月経クランプとPMのための最高のエッセンシャルオイルには、ラベンダー、ローズ、Sage.Imageクレジット：MoreFit.eu Creative 記事上で ラベンダー ローズ シナモンやクローブ セージまたはマーホーラム ペパーミントまたはジンジャー あなたが買う前に知っておくべきこと その他の治療法 あなたはそれを想像していません - 絶対に吸うクランプ。 2019年6月には、2019年6月の産科婦人科の約43,000人の女性の調査によると、月経絞りを経験している人々の85パーセントの人々の85パーセント。 広告 その日のビデオ もっと衝撃的なことは、月経症状が日常的な症状に影響を与えることです。 あなたがあなたの期間に至るまでそしてあなたの流れを通してあなたの流れを通してすべてのけいれんを手に入れるならば、あなたはいつも痛みを和らげるために薬を飲みたいとは限りません。あなたがより自然なものを探しているなら、あなたはエッセンシャルオイルを検討しているかもしれません。拡散板を介して香りを吸入することによって。 広告 ...

本当に働くこれらの自然な更年期障害治療を試してください。画像クレジット：Yacobchuk / iStock / GettyImages 記事上で 他の原因を除外する 冷水 マインドフルネス 深呼吸 アイスドリンク Bビタミン ハーブサプリメント 睡眠 減量 ブーズとお菓子を避ける あなたの環境を解毒する Apple Cider酢はどうですか？ ターメリックはどうですか？ ビタミンEはどうですか？ あなたは突然突然の日に行きます。顔。あなたが知っている次のこと、あなたは汗で故障している、あなたの肌の汗をかいて、あなたの脇の下の湿りと衣料を浸して汗をかいています。 その日のビデオ 更年期障害へようこそ。 2015年のピッツバーグの調査では、出生時に割り当てられた女性の80％が、7年から10年の間に続く傾向があります。 広告 熱い点滅は、中間寿命に起こるホルモン変動によって引き起こされると考えられています。ホルモンは体温を制御する体温調節システムに影響を与えます。 しかし、暑くて汗をかくのが面倒なだけではありません。女性創設者基金による2020年の調査では、AFABの人々の78％が、更年期症状が自分たちの生活に支障をきたしていると報告しました。ジョンズホプキンス医学によれば、ほてりの激しさで震えたりめまいがしたりする人もいます。これは通常30秒から5分続きます。ほてりはまた、倦怠感、気分のむら、忘却につながる可能性があります。 広告 これらの自然でホルモンを含まない治療法でほてりを深く凍らせてください。 他の原因を除外する あなたが汗の水たまりに目を覚ますならば、熱い点滅は常に非難することではありません。睡眠基礎によると、あなたの睡眠中に汗をかけるかもしれない一般的な理由は次のとおりです。 カフェイン、アルコールおよび薬物の使用と共に、薬物（特にSSRIS、ステロイドおよび発熱器と呼ばれる抗うつ薬） 熱を引き起こす感染症...

タルカムパウダーは卵巣がんを引き起こしますか？画像クレジット：morefit.eu Creative 本当にどれほど悪いですか？あなたが聞いたことがあるすべての習慣や行動をまっすぐにレコードを設定します。 過去数年間で、あなたはあなたのVゾーンと癌のTalcum Powder（多くの赤ちゃん粉末製品の主成分）を使用している可能性のあるリンクについての警報を鳴らしているのを見たかもしれません。それでも、昨年メタ分析は2つの間に関連付けられていないことを示唆した。それでも、多くの人がリスクについて質問と懸念があります。 その日のビデオ 私たちは、科学がTalcum Powderと卵巣癌について言うことの最も完全な絵を持ってくるために、分野の研究とクイズ済みの専門家に掘っています。 広告 まず、タルカムパウダーとは何ですか？ 米国食品医薬品局（FDA）によると、タルクは天然に存在する鉱物であり、地下鉱山です。粘土で見つかった、それは地球上で最も柔らかい鉱物です。それは化粧品で一般的に使用されています。それはまた、プラスチック、紙および建材のための充填剤として使用されています。 出生時に女性が割り当てられた人々の人は、女性の衛生のためのTalcum粉末を使用し、それらの性器、下着、パッド、ダイヤフラム、またはタンポンに振りかけます。目標は、汗や水分を浸し、臭いを減らし、刺激と摩擦を防ぐことです。 広告 タルクとアスベストの間のリンク アスベストは、労働安全衛生局（OSHA）ごとに、熱と腐食に耐える鉱物繊維のグループです。これらの特性のおかげで、彼らはパイプ絶縁体から床タイルまで、建築材料として過去に頻繁に使用されました。 今日、アスベストは健康被害と発がん性物質として認識されています。息を吸うと、肺の病気や癌につながる可能性があります。環境ワーキンググループ（EWG）は、アスベストが米国で年間12,000〜15,000人を殺していると推定しています。 広告 それで、タルカムパウダーはこれらすべてと何の関係があるのでしょうか？さて、1970年代以来、人々はタルクがアスベストによって汚染される可能性があるという懸念を表明してきました。環境ワーキンググループ（EWG）によると、タルクは一般的にアスベストを含む岩石から採掘されています。したがって、アスベストのストランドが生のタルクに存在する可能性があります。 2020年11月に Environmental Health Insights で公開されたEWGによって行われたテストでは、タルクベースの化粧品の14％にアスベストが含まれていることがわかりましたが、FDAのテストでは、タルクを含む化粧品の21％にも微量のアスベストが含まれていることがわかりました。アスベスト。 広告 タルクパウダーは卵巣癌を引き起こすことができますか？ アメリカの癌社会によると、アスベスト曝露と卵巣癌との間でクリアリンクが見られた。しかしながら、最も完全で最近のデータは、境界と卵巣癌の南の散水タルカム粉末間の接続を支持していない。 2020年1月 JAMA 分析、研究者は女性として識別された25万人以上の人々を含む4つの研究からのデータをまとめました。それらの38パーセントは、生殖器領域に粉末を使用していたと報告した。これらのうち、10％が少なくとも10年以上使用していましたが、少なくとも週に1回は22％でした。研究者たちは、粉末使用と卵巣癌リスクとの間の統計的に有意な会合ではなかったと判断した。 卵巣がんになる方法の仮説の1つは、毒素が子宮頸部を上って卵管を通って卵巣に出て行くというものです。この理論は、卵管結紮術（子宮摘出術、つまり子宮摘出術）を行って外界と卵巣のつながりを断ち切ると、卵巣がんにかかる可能性が低くなるという事実に基づいています。 しかし、子宮頸部は、物質が膣を通過するのを防ぎ、内部を保護するのに非常に優れています。それはナイトクラブの用心棒のようなものです。子宮頸部が生殖器系の残りの部分を封鎖し、精液だけが入り、月経血だけが出るようにします。 とはいえ、微量の粉末が卵巣に移動する可能性はまだあります。 「あなたがあなたの生殖器領域をタルカムパウダーに浸し、次にタンポンに入れるとしましょう」と、国立卵巣癌連合の医学および科学諮問委員会のメンバーであるアラスカウィメンズケアの婦人科腫瘍学者であるメリッサハーデスティ医学博士は言います。 「あなたは潜在的にあなたの膣にいくらか入る可能性があります。」...

子宮筋腫の縮小を目指すなら、ヤマイモやレンズ豆のような食物繊維が豊富な食品を食べるのがベストです。 この記事で 食事と子宮筋腫 ベストフード 最悪の食べ物 乳製品はどうですか？ 結論 子宮筋腫は多くの人に激しい痛みや不快感を与えます。 食べ物が子宮筋腫の唯一の要因でないことは確かですが、専門家によると、食べ物は子宮筋腫に関与しています。 「子宮筋腫の原因を完全に理解しているわけではありませんが、食事パターンや食品が子宮筋腫を発症するリスクの高低に関連する可能性があることが研究で示されています」と、女性の健康とホルモンを専門とする統合・機能性医学の栄養士であり、ホルモン栄養士の創始者であるメリッサ・グローブス（Melissa Groves, RD, LD）氏は言います。 ...

スポーツブラは乳房のたるみ、乳房の痛み、または癌につながる可能性がありますか？画像クレジット：morefit.eu Creative それは本当にどれほど悪いですか？あなたが聞いたすべての習慣や行動が不健康かもしれないという記録をまっすぐに立てます。 新しいコロナウイルスのパンデミックが発生したとき、世界中の出生時女性（AFAB）に割り当てられた人々は、ストラップレス、パッド入り、プッシュアップブラを外し、構造よりも快適さを最大化することを選択しました。ノーブラで双子を完全に解放しなかった場合は、ブラレット、レジャーブラ、または最も人気のあるスポーツブラを着用しました。 今日のビデオ そして、スポーツブラはCOVIDの間にウイルスに感染しましたが、「コロナウイルス」や「N95」などの言葉が私たちの唇を横切るずっと前から増加していました。 広告 市場調査会社NPDGroupからの2019年8月のレポートによると、スポーツブラを購入するAFABの人数は2015年の38％から2018年には45％に増加し、スポーツブラの売上はブラの総売上の4分の1以上を占めています。 さらに、ジム、ジョギングパス、スピンスタジオ専用ではなくなりました。家でぶらぶらしたり、用事をしたりするとき、多くの人がスポーツブラをすべり、4分の1近くが仕事で着用しています。 しかし、24時間年中無休でスポーツブラを着用すると、タタの健康や外観を妨害する可能性がありますか？一部の人々は、たるみ、痛み、発疹、さらには乳がんなどの問題につながると主張しています。 広告 私たちはいくつかの掘り下げを行い、あなたが何をしていて、ストレスを感じる必要がないかを見つけました。あなたがあなたのスポーツブラに住んでいるならば、これは必読です。 3つの最大のスポーツブラの神話 まず、良いニュースです。スポーツブラについて聞いたことがあるかもしれないいくつかの欠点は、水を保持していません。 神話1：彼らはあなたの胸を垂れ下がらせる とんでもない。どちらかといえば、彼らはあなたをより長く元気に保つかもしれません。 広告 「クーパー靭帯と呼ばれる構造により、乳房の形状が時間とともに変化する可能性があります。これらは、リフトとサポートを提供する輪ゴムのようなもので、加齢とともに緩みます」と、乳房外科のRoshaniPatel医師は述べています。ダートマス-ヒッチコックの腫瘍学者。...

定期的な筋力トレーニングは、弱い骨盤底とその副作用の治療に役立ちます。画像クレジット：The Good Brigade / DigitalVision / GettyImages 知恵は老化の歓迎すべき基礎ですが、身体的な変化のいくつかはそうではありません。関節のこわばり、骨の弱さ、しわはすべて、年をとることに関連する一般的な苦情です。しかし、骨盤底の問題などの他の課題は、それほど広く議論されていなくても、同じように蔓延しています。 今日のビデオ 体の他の筋肉と同様に、骨盤底（骨盤の下部にある骨格筋のボウル）は、加齢とともに強度が低下する傾向があります。また、骨盤底が弱いと、尿失禁を含む他の問題の有害なドミノ効果を引き起こす可能性があります。 広告 老化は避けられませんが、骨盤底の機能障害は避けられません。ここでは、骨盤底の理学療法士に話を聞いて、骨盤底の機能が時間の経過とともに低下する理由と、それを防ぐために何をすべきかを理解しました。 1.加齢に伴う筋喪失 「骨格筋の萎縮とそれに伴う衰弱は、加齢とともに避けられません。骨盤底の筋肉も例外ではありません」と、PT、PhD、DPTのRuthMaherは述べています。 ハーバードヘルスパブリッシングによると、30に達すると、10年ごとに5％もの筋肉が失われます。 70歳までに、筋肉量と筋力は10年ごとに10〜15％減少する可能性があります（その後、10年ごとに40％も加速する可能性があります）とMaher氏は言います。 広告 「これらの変化の多くは、タンパク質合成と体組成に影響を与える代謝変化に加えて、骨格筋と神経系で微視的に発生します」とMaher氏は説明します。 この強度と筋肉量の減少は、ストレスUI、骨盤臓器脱、便失禁、性機能障害など、無数の骨盤底機能障害に関連していると彼女は言います。 このため、妊娠や出産を経験したことがない出産時の女性（AFAB）に割り当てられた人々（詳細は以下）は、骨盤底機能の低下のリスクがあります、と理学療法士のジェシカ・マッキニー、PT、DScPT、医療担当副社長は言いますとレノビアでの臨床アドボカシー。 広告...

ワイヤーブラは有害ですか？それらは乳がんを引き起こす可能性がありますか？画像クレジット：morefit.eu Creative それは本当にどれほど悪いですか？あなたが聞いたすべての習慣や行動が不健康かもしれないという記録をまっすぐに立てます。 ニュース速報：ワイヤーブラは終わりました。市場調査グループNPDからの2019年8月のレポートは、快適さが買い物客がブラに求める一番のことであることを確認しています。 今日のビデオ 報告書によると、スポーツブラの売り上げは爆発的に増加しており、出生時に女性を割り当てられた人々（AFAB）は、運動中だけでなく、一日中ブラを維持しています。一方、LIVELY、Knix、Pansyなどのワイヤレスサポートを専門とするブランドが左右に出現しています。 広告 多くの人がAFABがWFHのときのゆったりとした感触のためにソフトカップに目を向けていますが、アンダーワイヤーがあなたに悪いかもしれない、主にこのタイプのブラが乳がんを引き起こすかもしれないと心配する人もいます。 ここでは、双子を抱きしめる方法が健康に影響を与えるかどうかを調査します。 ワイヤーブラと乳がんのスクープ 何十年もの間、ワイヤーブラと乳がんの関連についての噂がありました。理論は、アンダーワイヤーがリンパ液の流れを遮断する可能性があるため、毒素が適切に洗い流されず、代わりに体内に蓄積して癌を引き起こす可能性があるというものです。 広告 この考えの背後にあるものを理解するために、リンパ系がどのように機能するかを見ることから始めましょう。 「リンパ系は、血管に似たリンパ管、リンパ液、リンパ節で構成されています」と、外科の准臨床教授であり、UCLAジョンソン総合がんセンターのメンバーであるDeannaAttai医師は述べています。 「リンパ液はリンパ管を循環し、細菌やウイルスに対する体の反応に重要なリンパ球と呼ばれる免疫細胞が豊富です。体全体に存在するリンパ節は、リンパ液のフィルターとして機能します。」 広告 さらに、クリーブランドクリニックによると、リンパ系は体内の水分レベルを維持し、腸から血流に栄養素を輸送します。 「リンパ管は、体が細菌、ウイルス、さらには癌細胞さえも取り除く場所でもあります」と、Breastcancer.orgの創設者兼最高医療責任者であるMarisaWeiss医師は述べています。 「脇の下のリンパ節がこの「ゴミ」をろ過します。シンクの排水管を覆っているフィルターバスケットが髪の毛や破片を捕まえてパイプを下るのを防ぐのと同じです。次に、免疫系がリンパ節内のリンパ節以外のものを攻撃します。そこにいるはずだ」...

子宮を持つ人々の最大80％は、閉経に達するまでに子宮筋腫を発症します。画像クレジット：Maskot / Maskot / GettyImages 今年の夏、婚約者の家族を訪ねている間、私はトイレに行きましたが、予期せぬ膣からの出血に遭遇しました。生理があと2週間もなかったので、妊娠する可能性はありましたが、ありそうもないと思いました。 心配するのではなく、タンポンをはじいて止まると思いました。しかし、時計仕掛けのように、私が排便するたびに、組織に膣血の明るいスポットがあります。これは私の排卵の間ずっと続き、それから完全に消えました。次のサイクルで再び起こったとき、私は産婦人科医との約束を予約することにしました。 広告 膣の検査と2つの超音波検査（1つは内部と1つは外部）の後、私の医師は、子宮の外側に2つの小さなオリーブサイズの子宮筋腫があると言いました。いつものように、これが私が癌にかかったことを意味すると仮定して、私の心は最悪のシナリオに行きました。 しかし、驚いたことに（そして安心して）、私の産婦人科医は、子宮筋腫は信じられないほど一般的であるだけでなく、出生時に女性に割り当てられたほとんどの人が人生のある時点で子宮筋腫を発症するだろうと言いましたが、症状を示す人はほとんどいません。 私はたまたま症状を示している小さなコホートの一員であり、私の医師は、おそらく彼らは自然に消えてしまうだろうと私に安心させました。彼女は正しかった：数ヶ月後に早送りし、子宮筋腫の追加の出血や他の症状はありませんでした。 広告 それでも、近い将来妊娠しようとする非常に健康な人として、私の体のこの領域で異常なことは何でも私を恐れさせます。そして、ライフスタイルとウェルネスのライターとして、私は調査ジャーナリズムモードに入り、これらの神秘的な子宮筋腫についてできることは何でも見つけました。 子宮を持っている他の人が私の経験を共有する可能性が非常に高いので、子宮筋腫について私が学んだこと、つまり子宮筋腫とは何か、子宮筋腫が生殖の健康にどのように適合するか、そして子宮筋腫がどのように治療されるかを共有する価値があると感じました。 広告 これをあなたの子宮筋腫101ガイドと考えてください： それで、子宮筋腫とは何ですか？ 子宮筋腫または平滑筋腫としても知られているこれらのほとんど良性の成長は、生殖年齢の人々で発達し始めます、生殖内分泌学者および不妊症の専門家であるRoohi Jeelani、MDはmorefit.euに話します。 彼女は私の産婦人科医に、子宮筋腫がどれほど一般的であるかを指摘し、子宮筋腫の推定3人に1人がいつか子宮筋腫を発症し、最大80％が50歳までに子宮筋腫を発症すると説明しています。...