次の5つの手順に従って、長期の住宅賃貸中にCOVID-19に感染するリスクを軽減します。画像クレジット：Pekic / E + / GettyImages 景色の変化に必死ですか？同じ4つの壁にうんざりしている場合は、別の場所に家を借りて数週間避難するか、パンデミックの一部を乗り切るかを議論している可能性があります。そして、あなたは一人ではありません。 長期の家賃は、特定の場所に縛られていない遠隔地で働く人々にとって特に魅力的です。実際、最近のハリス世論調査では、在宅勤務のアメリカ人回答者の74％が、一時的に「仕事」のために転居することを検討していることがわかりました。 実際、Airbnbは、主要都市まで車で1日以内で、素晴らしいアウトドアへのアクセスと混雑した都会の中心部からの解放を提供する特定の場所での長期滞在（28泊以上）への関心が高まっていると述べています。 ニューメキシコ州立大学の公衆衛生学教授であるジャグディーシュクブチャンダニ博士は、他の人との接触を最小限に抑えることができるホームバケーションレンタルは、公共スペースと徒歩での交通量が多いホテルと比較して、より安全な宿泊施設を提供する可能性があると語っています。 。 新しいコロナウイルスのパンデミック時に健康、安全、正気を保つためのヒントを入手してください。 とはいえ、私有財産を借りることはより良い選択肢ですが、それでもリスクが伴います。これがあなたが家から離れてあなたの家で安全な滞在の準備をするためにあなたがしなければならないことです。 1.目的地を調査する COVIDホットスポットで休暇を過ごすのを避けるために、旅行する前に目的地の感染率を調べてください。 「犯罪、安全性、その他の指標に関するデータは郵便番号で簡単に入手できますが、郵便番号のCOVIDデータを見つけるのは難しい場合があります」とKhubchandani氏は言います。ただし、米国疾病予防管理センターのCOVIDデータトラッカーを使用して、州レベルおよび郡レベルの統計を確認することはできます。このトラッカーは、過去7日間の各州のケースに関する情報を提供します（100,000人あたり）。 GoogleマップのCOVIDレイヤーは、地域のCOVID感染率を調査するためのもう1つの便利なツールです。新たに報告された症例の7日間の平均（10万人あたり）を確認できるだけでなく、症例が上昇傾向にあるか下降傾向にあるかを示すためにマップが色分けされています。 目的地の地元の新聞もCOVID関連の貴重な情報源になるかもしれないとKhubchandaniは付け加えます。 それでも、特定の場所の番号を知っていても、賃貸を簡単に決定することはできません、とKhubchandaniは言います。目的地を選択するときは、医療施設、食料品店、薬局などの重要なリソースへのアクセスを考慮する必要があります。 さらに重要なのは、健康へのリスクを比較検討する必要があるということです。あなたやあなたが一緒に旅行している人がCOVID-19による重篤な病気を発症しやすい場合（これには高齢者や特定の基礎疾患を持つ人々が含まれます）、旅行計画を保留にするのが最も安全かもしれません。 2.旅行制限を確認します...

一部の医療予約は延期することができますが、他の予約はあなたの健康のためにスケジュールどおりに保つ必要があります。画像クレジット：Kemal Yildirim / E + / GettyImages 新しいコロナウイルスのパンデミックの初期の数ヶ月の間に医療の予約を延期した場合、あなたは一人ではありません。しかし、医者が（戻って）戻ってきたので、あなたのスケジュールをクリアする時が来たかもしれません。 カイザーファミリー財団の2020年5月の世論調査によると、米国の人々の約半数が医療を延期またはスキップしました。その数のうち、10人に1人が結果として健康が悪化したと述べています。 米国疾病予防管理センター（CDC）によると、心臓発作の症状が出ている場合、急性の腹痛がある場合、または特定の癌治療を受けている場合は、すぐに救急医療を受ける必要があります。しかし、特定の定期的な医師の予約でさえ、常に遅れるべきではありません。 新しいコロナウイルスのパンデミック時に健康、安全、正気を保つためのヒントを入手してください。 「定期的なヘルスケアの訪問を怠らないことが重要です」と、ジョンズホプキンス医学の予防心臓病学の副所長であるエリンミコス医学博士は言います。 「私たちが今私たちの健康で行うことは、5年または10年後の私たちの健康に影響を与えるでしょう。」 ここにあなたがスキップしてはならない7つの医療の予定があります。 1.がん検診 国立がん研究所（NCI）のデータによると、がん検診、さらには一部のがん治療でさえ、新しいコロナウイルスのパンデミックの間に急落しました。この減少は、今後10年間で乳がんと結腸直腸がんによる10,000人の追加死亡の原因となる可能性があります。 （米国では、乳がんと結腸直腸がんががんによる死亡の約6分の1を占めています。） NCIのディレクターであるNedSharpless、MDは、この見積もりは「保守的」であると述べています。 「スクリーニング、治療、その他の癌治療を延期し続けると、モデルが示唆するよりもさらに多くの死亡が見られる可能性がある」と彼は付け加えた。 ほとんどの癌は、定期的な（または無症候性の）スクリーニングではなく、特定の癌の症状を経験している人々を調べることによって診断されると彼は言います。患者が評価を延期した場合、彼らの癌は診断されないか、より進んだ段階で後で現れる可能性が高いと彼は説明します。 「パンデミックの場合でも、すべての医療検査や治療が遅れるわけではありません。」 アメリカ癌協会（ACS）によると、55歳以上で、平均的な乳がんリスクがある場合は、最後のマンモグラムから最大24か月後に次のマンモグラムを延期できる可能性があります。過去に正常な子宮頸がんのスクリーニング結果があった場合、ACSによると、現時点でスクリーニングを受けることは「緊急ではありません」。これは、パパニコロウ試験によるスクリーニングを3年ごと、またはHPV検査を使用した場合は5年ごとよりも頻繁に行うべきではないためです。 ...

しっかりとしたフィットネスルーチンを維持することで、加齢とともにバランスと柔軟性を高めることができます。画像クレジット：ゲッティイメージズ/ wundervisuals メディケアの基本が何であるかを大まかに理解しているだけでも（すぐに詳細を説明しますので、心配しないでください）、最初に頭に浮かぶのはおそらくではありません。強力なフィットネスルーチンを開発しています...そうですか？ ミニリフレッシャー：メディケアは、65歳以上の人と一部の障害を持つ人のための連邦健康保険プログラムです。しかし、もう少し深く行きましょう。オリジナルのメディケアには、パートA（入院治療の補償範囲）とパートB（医師の診察の補償範囲）が含まれています。そして、メディケアアドバンテージとしても知られるパートCがあります。これは、パートAとパートBを、処方薬の補償範囲など、より多くの特典を利用できる民間の健康保険会社が提供する1つのプランにまとめたものです。 それで、それはあなたのフィットネスと何の関係がありますか？実はたくさん。 UnitedHealthcare®Medicare＆RetirementのプロダクトディレクターであるKaitlin Hiltonは、次のように述べています。 「運動は、より良いバランスと柔軟性を確立するのに役立ち、転倒を減らす可能性があります。それは睡眠パターンを改善し、気分を高め、うつ病のリスクを最小限に抑えます。」さらに、あなたの強さと回復力を維持することはあなたが年をとるにつれてあなたが独立を維持するのを助けます。 フィットネスとエイジングの関係は明らかですが、あなたが知らないかもしれないメディケアの特典がもっとたくさんあります。それはあなたができるだけ長く健康（そして幸せ）を感じるのを助けることができるあなたのフィットネスルーチンをワンランク上に上げるでしょう。 「多くのUnitedHealthcare®プランは、RenewActive™を提供しています。これは、UnitedHealthcare®Medicareメンバー専用のフィットネスプログラムで、追加費用はかかりません」とヒルトンは言います。このプログラムの何がそんなに特別なのか、疑問に思うかもしれません。それは、フィットネスを高める利点のトンを提供します（これらについては後で詳しく説明します）。 「私たちは、メンバーが健康とウェルネスの目標を達成するのに役立つフィットネスプログラムの構築に重点を置いており、ベビーブーム世代がメディケアに高齢化し続けるにつれて、高齢者の好みの変化を反映しています」とヒルトンは言います。自分の健康が守られていることを知って、もう安心していませんか？ UnitedHealthcare®メディケアアドバンテージプランの多くがフィットネスルーチンに役立つ4つの方法を次に示します。 1.無料のジムアクセス ジムに行くことは、多くの場合、ワークアウトの最も難しい部分です。しかし、RenewActive™を使用すると、ジムとフィットネスの場所の広範なネットワーク（24時間フィットネス、エニタイムフィットネス、カーブス、ゴールドジム、LAフィットネス、ライフタイム、スナップフィットネスなど）にアクセスできます。さらに、より多くの作業が必要になる可能性のあるルーチンの領域をガイドする、パーソナライズされたフィットネスプランを受け取ります。 2.フィットネスクラスへのアクセス もちろん、ジムに通うことでフィットネスの目標を達成することはできますが、インストラクターがあなたをさらに一生懸命に働かせることができます。ヒルトンによると、RenewActive™プログラムの一部は、家を離れることなく実行できる何千ものビデオワークアウトやガイド付きプログラムなど、さまざまなフィットネスクラスへのアクセスを提供します。 そして、あなたもあなたの脳の健康で眠ることができません。 「精神的に鋭く保つことも同様に重要です—特に私たちが年をとるにつれて」とヒルトンは言います。 RenewActive™を使用すると、オンラインの脳の健康プログラムを利用して、記憶と認知機能をサポートできます。 「脳のこれらの部分が機能する方法を改善することで、中年期によく見られるアルツハイマー病以前の変化と戦うことができます」とヒルトンは付け加えます。...

COVIDの人の中には熱がない人もいるため、温度チェックは信頼できません。画像クレジット：RyanJLane / E + / GettyImages 休日が近づき、COVIDの倦怠感が始まると、風に注意を払い、パンデミック前の最高の生活を送りたいと思うかもしれません。しかし、今はあなたの警戒を緩める時ではありません。 COVID-19の症例は全国で急増しており、ワクチンが承認されて地元の薬局や診療所に出荷されるまでには数か月かかる可能性があります。ウイルスの拡散を遅らせることを目的とした対策は、当面の間、私たちの生活の一部となるでしょう。 私たちは、このことが終わっていないという事実と和解する必要があります。 ドリルを知っていると思っていても、科学は進化し続けており、簡単に後戻りできます。しかし、これらの間違いを回避することで、ウイルスの拡散を抑えるために自分の役割を果たすことができます。 新しいコロナウイルスのパンデミック時に健康、安全、正気を保つためのヒントを入手してください。 間違い1：親密なハングアウトが安全であると仮定する Centers forによると、公共交通機関に乗ったり、屋外のコミュニティイベントに参加したりするためにマスクを着用することは、交流する人が多く、連絡が長く続くほど、COVIDを取得して広めるリスクが高くなるためです。疾病管理予防（CDC）。 ただし、数人の友人とブランチをしたり、隣人のワイドスクリーンで試合を観戦したりしている場合でも、同じレベルの警戒を怠らないでください。 CDCによると、これらの活動はメガイベントよりもリスクは低いですが、リスクはゼロではありません。 人々は、これらのより親密な環境で誤った安心感に落ち着く傾向があります。 「彼らは、小グループで友達と集まっているときに警備員を失望させています。彼らの中には感染症を抱えている可能性があることに気づいておらず、社会的距離や顔の覆いにそれほど細心の注意を払っていません」とAmeshAdaljaは言います。 、メリーランド州、ボルチモアのジョンズホプキンスヘルスセキュリティセンターの上級学者。 基本的に、家族の外に住んでいる人と一緒にいる場合は、マスクを着用し、手を洗い、少なくとも6フィートの距離を保つのが賢明です。 間違い2：不適切なマスキング マスクの「失敗」はイライラするほど一般的です。片方の耳からぶら下がったり、鼻の下に垂れたり、ポケットからピークに達したマスクです。あなたが善意を持っていたとしても、コロナウイルスは気にしません。ウイルスが他の人に広がる可能性を回避するために（そして新しいCDC分析によると、感染から身を守るために）適切にマスクする必要があります。...

手指消毒剤の使用は便利で効果的ですが、手指消毒剤を使用することにはいくつかの欠点があります。画像クレジット：morefit.eu Creative それは本当にどれほど悪いですか？あなたが聞いたすべての習慣や行動が不健康かもしれないという記録をまっすぐに立てます。 COVID-19の時代には、手指消毒剤は必需品でした。石鹸や水を手に入れずに食料品を買いに行くときや郵便局にいるときは、手指消毒剤を噴出させると、接触すると新しいコロナウイルスなどの病原体が駆除されます。 ニュージャージー州バークレーハイツにあるサミットメディカルグループの内科医であるソーママンダル医学博士は、「手指消毒剤のアルコールは細菌の壁を破壊し、内容物を殺します」と説明しています。 高速で効果的であるだけでなく、ハンドサニタイザーは非常に便利です。ポケット、ハンドバッグ、または小物入れに簡単に収納できます。それでも、これらの利点にもかかわらず、乾いた手から皮肉なことに免疫力の低下まで、消毒剤で飽和した世界に住むことの理想的とは言えない影響がいくつかあります。手指消毒剤を頻繁に使用した場合の潜在的な結果を詳しく見てみましょう。 新しいコロナウイルスのパンデミック時に健康、安全、正気を保つためのヒントを入手してください。 下痢を起こしやすくなる可能性があります 手指消毒剤を使用すると、マイクロバイオームが変化し、消化管を刺激する可能性のある細菌に対してより脆弱になります。画像クレジット：Tharakorn Arunothai / EyeEm / EyeEm / GettyImages ハーバード大学公衆衛生学部によると、マイクロバイオームは、細菌、真菌、ウイルスなどの微生物の生態系であり、腸、口、鼻、皮膚に生息しています。チャンスクールオブパブリックヘルス。それはあなたを健康に保ち、感染を防ぎ、有害なバクテリアを追い払うのに大きな役割を果たします。 Journal of Dermatological Science の2015年7月のレビューによると、「手は、人、ペット、無生物、そして私たちの環境の間で微生物を伝達するための重要なベクトルです」。 手指消毒剤はほとんどの悪玉菌を殺しますが、それはまた有用な種類を一掃します。 「手にある善玉菌のコロニーを殺すと、腸内細菌叢も破壊され、皮膚の細菌を食い止めます」と、ラッシュ大学のアレルギーおよび免疫学の准教授であるMahboobeh...

COVID-19に感染すると、発熱、悪寒、倦怠感、咳など、さまざまな症状を感じることがあります。画像クレジット：Prostock-Studio / iStock / GettyImages COVID-19は、ほとんどの人にとってひどい風邪やインフルエンザと同じように機能します。しかし、陽性のテストははるかに厄介だと感じます。回復がどのようになるかを確実に知る方法はありません。さらに、ウイルスの拡散を絶対に避けたいという層が追加されています。 幸いなことに、専門家はパンデミックの初期からこの感染について多くのことを学びました。それはあなたが何を期待するか、あなたが良くなるために何をすべきか、そしていつ他の人の周りにいても大丈夫か、そしてあなたの健康が将来どのように影響を受けるかについてもっと知るのを助けることができます。 新しいコロナウイルスのパンデミック時に健康、安全、正気を保つためのヒントを入手してください。 COVID-19からの回復について知っておくべきことと、健康に戻ったら前進する方法は次のとおりです。 症状はどのくらい続きますか？ COVID-19は、気分が悪くなる時期と良くなる時期になると、地獄のチョコレートの箱のようなものです。何が得られるのか正確にはわかりません。 米国疾病予防管理センター（CDC）によると、このウイルスには、曝露後2〜14日で始まる可能性のあるさまざまな症状があります。これらには次のものが含まれます。 咳 呼吸困難 喉の痛み 発熱または悪寒 筋肉や体の痛み 倦怠感 頭痛 味や匂いの喪失...