深く呼吸すると、進行中のパニック発作の症状を管理するのに役立ちます。 記事上で パニック発作の定義 不安攻撃の定義 原因 対処する方法 長期管理 あなたは不安を心の問題と考えるかもしれませんが、それは肉体を得ることができます。不安やパニック発作に入り、めまい、吐き気、胸痛などの症状を引き起こす可能性があります。しかし、不安攻撃とパニック発作の間に違いはありますか？ 広告 今日のビデオ 再発性パニック発作は、パニック障害と呼ばれる状態の特徴的な症状です。しかし、理論的には、不安障害の有無にかかわらず、誰でも時折不安攻撃を経験する可能性があります（これは実際にはパニック発作の単なる別の名前です）。 症状は同じですが（これについては後で詳しく説明します）、これら2つのタイプの急性不安の間には明確な違いがあります。 広告 ここでは、ニューヨークに拠点を置く理事会認定精神科医であるディロン・ヘイズ、MDは、不安攻撃とパニック攻撃の違いを説明し、さらに精神的健康と幸福のための不安呪文に対処する方法に関するヒントを提供します。 パニック発作と不安攻撃 要するに、この2つの主な違いは、パニック発作が通常再発性であり、根本的なパニック障害に関連しているのに対し、不安攻撃は心配によって引き起こされる1回限りのエピソードの口語的な用語であることです、とヘイズ博士は言います。 パニック発作とは何ですか？ ...

パニックで目を覚ましていることがよくある場合は、セラピストと話す必要があるかもしれません。 記事上で 意味 原因 処理 防止 いつ助けを求めるか 夜間のパニック発作は通常、数分間しか続きません。しかし、それは彼らの激しい身体的症状と差し迫った運命の感覚のおかげで、彼らを恐ろしく、不快にさせません。 広告 今日のビデオ 「夜行性のパニック発作は苦痛で衰弱する可能性があります」と、シアトルに本拠を置くライセンス心理学者ジェニファーチェーン博士は言います。 攻撃自体によって引き起こされる睡眠不足は、朝に疲れを残す可能性があります。そして、将来の攻撃に不安があるなら、あなたは来るまで落ちたり眠り続けるのに苦労し始めるかもしれません。 広告 しかし、いくつかの心強いニュースがあります。夜間のパニック攻撃を開始すると停止することはできませんが、攻撃を簡単に行うために実行できるステップがあり、将来のリスクを減らすことさえできます。 夜行性パニック発作とは何ですか？ パニック発作は、人が実際に危険にさらされていないときに発生する激しい恐怖の突然のエピソードです。彼らは日中または夜に起こる可能性があります。クリーブランドクリニックによると、パニック発作を頻繁にパニック発作している人の約70％が夜間にパニック発作を経験します。 広告 ...

筋肉のけいれんとエネルギー不足は両方とも低マグネシウムの兆候です。イメージクレジット：bymuratdeniz/e+/gettyimages 記事上で 初期の症状 重度の症状 原因 どれだけ必要か 食料源 マグネシウムサプリメント マグネシウムは、あなたの体の何百もの機能に関与する重要な鉱物です。しかし、レベルが非常に低い場合は、負の副作用が発生する可能性があります。 広告 今日のビデオ マグネシウムは、神経と筋肉の機能、免疫の健康、血糖値を維持する上で重要な役割を果たします。また、心臓を安定させ、骨を強く保ちます。国立医学図書館によると、いくつかの研究では、マグネシウムが糖尿病、高血圧、心臓病などの健康上の問題の予防または管理に役割を果たす可能性があることも示唆されています。 広告 栄養補助食品（ODS）は、アメリカ人のほぼ半数がマグネシウムの推奨日摂取量よりも少ないと推定しています。しかし、少し不足し、実際にマグネシウム欠乏症を持つことは同じことではありません。 「実際の欠乏は一般的ではなく、2％ほど低いかもしれません」と、RDNのVandana Shethは登録栄養士の栄養士であり、 My Indian Table の著者です。...

出血する歯茎は通常深刻ではありませんが、根本的な健康問題を示すことがあります。 記事上で 原因 処理 歯科医に会うとき 出血する歯茎は大したことではないかもしれません。しかし、ブラッシングやフロスをかけた後にすすぎるときに赤またはピンクの色合いに気付いた場合、問題の原因を把握することが重要です。 広告 今日のビデオ 出血する歯茎は通常、炎症の兆候であると、ロサンゼルスに拠点を置く美容歯科医、マット・アサロ、DDSは説明します。それはあなたの口に不快感を引き起こし、虫歯のリスクを高める可能性がありますが、他のリスクもあります。メイヨークリニックによると、炎症を起こした歯茎は、呼吸器疾患、糖尿病、心臓病、脳卒中、関節リウマチなど、深刻な健康問題のリスクが高くなります。 広告 出血している歯茎の原因がわかったら、問題を解決し、口の健康を改善するための措置を講じることができます。最も一般的な犯人とそれらを管理するためにできることを以下に示します。 歯茎の出血の原因は何ですか？ 「口腔衛生の不良は、歯茎の出血の最も一般的な原因です」とアサロ博士は言います。それがあなたの歯茎を出血させる方法に加えて、出血につながる可能性のある他の考えられる要因を次に示します。 広告 1.歯周病があります 歯肉炎は、赤み、刺激、腫れを引き起こす可能性のある歯周病の軽度の形態です。これにより、歯茎がより敏感になり、ブラシやフロスを塗ると出血しやすくなります、とアサロ博士は説明します。 広告 ...

喉に何かが詰まったような感じがする「グローブス感覚」は、酸の逆流や甲状腺の問題、特定の薬物によって引き起こされることが多い。Image Credit:Kittiphan Teerawattanakul / EyeEm/EyeEm/GettyImagesこの記事で原因代替診断医者にかかるべき時何時間も何も食べていないのに、のどに何かが詰まっている。ハックしてみたり、うがいをしてみたり、水を1ガロン飲んでみたりしても、幻の食べかすはその場に固定されたままだ。どうしたことだろう？実際には何もないのに、食べ物のかけらや異物が喉や胸に残っている（詰まっている）ような感覚が続くことを、球茎感覚（または咽頭球麻痺）と呼びます。球茎感覚は通常、痛みを伴わないが、それでも非常にいらいらすることがある。喉のしこり以外のことに集中するのは難しいと感じるかもしれません。しかし、その感覚にこだわっていると、さらにのどをかんだり咳き込んだりする悪循環が生じ、最終的にはさらにいらいらすることになる、とテキサス大学サンアントニオ校ヘルスサイエンスセンター耳鼻咽喉科・鼻科准教授のフィリップ・チェン医学博士（FARS）は言う。では、気管の上部に何かが挟まっているように感じたら、どうすればいいのだろうか？ここでは、Dr.Chenが、球茎感の最も一般的な原因と、もう一度楽に飲み込めるようにするためのそれぞれの対処法を紹介する。球茎感の5つの原因なぜ喉に何かが詰まったような感じがするのか（物理的な閉塞感がない場合でも）、その原因はまだわかっていないが、いくつかの要因に起因しているようだとChen医師は言う。考えられる原因はたくさんありますが、一般的に球茎感は喉に関連した何らかの刺激と関連しているようです。以下は最も一般的な原因である：1.胃食道逆流症胃食道逆流症（GERD）は、胃酸が食道（口と胃をつなぐ管）に逆流することで起こる疾患であるが、これが喉の不快感の原因である可能性がある。実際、咽喉頭球症の約半数は胃酸の逆流によるものだと陳医師は言う。「酸がどのように咽頭球症を引き起こすかについては、主に2つの説があります。「1つ目は、酸が咽頭を直接刺激し、炎症や喉に何かが詰まっているような感覚を引き起こすというものです」。喉に何かが詰まったような感じがする「グローブス感覚」は、酸の逆流や甲状腺の問題、特定の薬物によって引き起こされることが多い。Image Credit:Kittiphan Teerawattanakul / EyeEm/EyeEm/GettyImagesこの記事で原因代替診断医者にかかるべき時何時間も何も食べていないのに、のどに何かが詰まっている。ハックしてみたり、うがいをしてみたり、水を1ガロン飲んでみたりしても、幻の食べかすはその場に固定されたままだ。どうしたことだろう？実際には何もないのに、食べ物のかけらや異物が喉や胸に残っている（詰まっている）ような感覚が続くことを、球茎感覚（または咽頭球麻痺）と呼びます。球茎感覚は通常、痛みを伴わないが、それでも非常にいらいらすることがある。喉のしこり以外のことに集中するのは難しいと感じるかもしれません。しかし、その感覚にこだわっていると、さらにのどをかんだり咳き込んだりする悪循環が生じ、最終的にはさらにいらいらすることになる、とテキサス大学サンアントニオ校ヘルスサイエンスセンター耳鼻咽喉科・鼻科准教授のフィリップ・チェン医学博士（FARS）は言う。では、気管の上部に何かが挟まっているように感じたら、どうすればいいのだろうか？ここでは、Dr.Chenが、球茎感の最も一般的な原因と、もう一度楽に飲み込めるようにするためのそれぞれの対処法を紹介する。球茎感の5つの原因なぜ喉に何かが詰まったような感じがするのか（物理的な閉塞感がない場合でも）、その原因はまだわかっていないが、いくつかの要因に起因しているようだとChen医師は言う。考えられる原因はたくさんありますが、一般的に球茎感は喉に関連した何らかの刺激と関連しているようです。以下は最も一般的な原因である：1.胃食道逆流症胃食道逆流症（GERD）は、胃酸が食道（口と胃をつなぐ管）に逆流することで起こる疾患であるが、これが喉の不快感の原因である可能性がある。実際、咽喉頭球症の約半数は胃酸の逆流によるものだと陳医師は言う。「酸がどのように咽頭球症を引き起こすかについては、主に2つの説があります。「1つ目は、酸が咽頭を直接刺激し、炎症や喉に何かが詰まっているような感覚を引き起こすというものです」。二つ目の仮説は、胃から食道下部へ酸性の汁が流れ込むと、「血管迷走神経反射が誘発されて上部食道括約筋が締め付けられ、何かが詰まっているような感じがする」というものである。クリーブランド・クリニックによれば、GERDの他の症状には以下のようなものがある：胸やけ逆流（食べ物が食道から口の中に戻ってくる）咳胸痛嚥下障害嘔吐喉の痛みと嗄声**対処法球茎感を取り除くには、まずGERDをコントロールする必要がある。ヒスタミン2遮断薬（ファモチジン、ラニチジンなど）、プロトンポンプ阻害薬（オメプラゾール、エソンプラゾール、パントプラゾールなど）、非薬物療法であるアルギン酸塩療法（海藻由来の天然物質で、胃内容物の表面に浮いて逆流を防ぐ物理的バリアを形成する）などは、GERD症状の治療や予防に役立つとChen博士は言う。自分に最適な選択肢を医師に相談してみよう。2.喉の炎症がある場合咽頭（のど）に影響を及ぼす特定の健康問題が、球茎感に関与している可能性がある。例えば、咽頭炎、扁桃炎、慢性副鼻腔炎（鼻汁を伴うもの）など、咽頭の炎症や炎症を引き起こす疾患は、咽頭知覚を亢進させ、咽頭球症を引き起こす可能性があると、2012年5月にWorld Journal of Gastroenterology誌で発表された。**喉の状態を適切に診断し、治療してくれる医師に診てもらいましょう。根本的な問題が解決すれば、球麻痺は治まるはずです。3.甲状腺に問題があるある種の甲状腺疾患のある人は、のどにも何かが詰まっているような感覚を覚えることがあります。World Journal of Gastroenterology*によると、甲状腺の異常は球状の感覚を持つ人に多く、甲状腺腫瘤のある人の約3分の1が球状の感覚に関連した症状を訴えている。具体的には、甲状腺腫、すなわち肥大した甲状腺が球感覚を引き起こす可能性がある。クリーブランド・クリニックによれば、甲状腺腫のその他の徴候は以下の通りである：首の前面、アダムリンゴのすぐ下にしこりがある。喉の締め付け感嗄声首の静脈の腫れ腕を頭の上に上げたときのめまい呼吸困難咳喘鳴嚥下困難喉に何かが詰まったような感じがする「グローブス感覚」は、酸の逆流や甲状腺の問題、特定の薬物によって引き起こされることが多い。Image Credit:Kittiphan Teerawattanakul / EyeEm/EyeEm/GettyImagesこの記事で原因代替診断医者にかかるべき時何時間も何も食べていないのに、のどに何かが詰まっている。ハックしてみたり、うがいをしてみたり、水を1ガロン飲んでみたりしても、幻の食べかすはその場に固定されたままだ。どうしたことだろう？実際には何もないのに、食べ物のかけらや異物が喉や胸に残っている（詰まっている）ような感覚が続くことを、球茎感覚（または咽頭球麻痺）と呼びます。球茎感覚は通常、痛みを伴わないが、それでも非常にいらいらすることがある。喉のしこり以外のことに集中するのは難しいと感じるかもしれません。しかし、その感覚にこだわっていると、さらにのどをかんだり咳き込んだりする悪循環が生じ、最終的にはさらにいらいらすることになる、とテキサス大学サンアントニオ校ヘルスサイエンスセンター耳鼻咽喉科・鼻科准教授のフィリップ・チェン医学博士（FARS）は言う。では、気管の上部に何かが挟まっているように感じたら、どうすればいいのだろうか？ここでは、Dr.Chenが、球茎感の最も一般的な原因と、もう一度楽に飲み込めるようにするためのそれぞれの対処法を紹介する。球茎感の5つの原因なぜ喉に何かが詰まったような感じがするのか（物理的な閉塞感がない場合でも）、その原因はまだわかっていないが、いくつかの要因に起因しているようだとChen医師は言う。考えられる原因はたくさんありますが、一般的に球茎感は喉に関連した何らかの刺激と関連しているようです。以下は最も一般的な原因である：1.胃食道逆流症胃食道逆流症（GERD）は、胃酸が食道（口と胃をつなぐ管）に逆流することで起こる疾患であるが、これが喉の不快感の原因である可能性がある。実際、咽喉頭球症の約半数は胃酸の逆流によるものだと陳医師は言う。

かゆみのある目の最良の治療法は、何が擦り傷を引き起こしているのかによって異なります。 記事上で 季節性アレルギー 食物アレルギー 眼感染症 ドライアイ 湿疹 薬 接触性皮膚炎 いつ医者に会うか かゆみよりも刺激的なものはありますか？あなたの目がしつこくとげのあるとき、すぐに傷のある感覚を止める以外に集中することはほとんど不可能です。しかし、ダニのような気持ちを和らげるには、まずピーパーを覗いているのかを知る必要があります。 広告 今日のビデオ ここで、専門家は、腹立たしい目の7つの一般的な原因と、傷を落ち着かせる方法を共有しています。 ヒント あなたの目がかゆみがあるとき、あなたの最初の反射は彼らをいくらかの安reliefのためにこすりつける可能性がありますが、衝動に抵抗してみてください。ジョンズ・ホプキンスの医学によると、目をこすりながら、角膜層を引き裂き、痛みを引き起こし、感染を引き起こす可能性があります。 1.季節性アレルギーがあります ...

コーヒーは、年齢とともに悪いように見える片頭痛の背後にある犯人である可能性があります。 記事上で 原因 処理 いつ医者に会うか あなたが年をとるにつれてあなたの頭痛が悪化するように見えますか？老化自体は片頭痛のリスクを高めることはありませんが、いくつかのライフスタイル要因は可能です。つまり、年をとるにつれて特定の変化や習慣を採用すると、頭の痛みが衰弱する可能性があります。 広告 今日のビデオ 片頭痛を患っているほとんどの人は、最初に小児期または青年期に影響を受けたことを思い出します、とボルチモアのマーシーメディカルセンターで患者を診察するプライマリケアドクター、ジャネットオマホニー医師は言います。そして多くの場合、これらの頭痛は実際に年齢とともにまろやかです。 しかし、既存の片頭痛がより良くなるのではなく悪化していることに気づいている場合、習慣の変化は潜在的に責任を負う可能性があります。 広告 6つの一般的な犯人を見て、片頭痛について医師と話す方法を見つける方法と、いつあなたの医師と話すかを見てみましょう。 1.追加のストレスに対処しています 女性の健康に関するオフィスによると、未確認のストレスは、片頭痛の主な原因と緊張性頭痛です。そして、慢性疾患、睡眠不足、一般的な生活の課題など、ストレスへの対処は年齢とともに難しくなります。 広告 あなたがいつもより多くジャグリングしている場合、または愛する人の死、関係を終わらせたり、大きなキャリアの変化を起こしたりするように、主要な人生のイベントをナビゲートしている場合、あなたはそれらのズキズキするエピソードの影響をより頻繁に受け始めるかもしれません。特に、通常のストレス管理戦略が道端に落ちた場合。 広告 ...

定期的に剥離して保湿することは、自宅でピラリス角膜を治療するための最良の方法です。 記事上で 症状 原因 診断 医療 在宅療法 結論 多くの場合、「鶏の皮膚」または「ガチョウの隆起」と呼ばれる角膜症は、皮膚のさまざまな部分の小さな隆起によってマークされた一般的な状態です。バンプは通常、痛みがなく、少なくとも医学的に言えば、ほとんど無害です。 広告 今日のビデオ この状態は通常、最初に子供の頃に現れ、思春期の揺れ動きホルモンで強化されます。 30歳までに完全に消える可能性がありますが、場合によっては成人期までし続けます。クリーブランドクリニックによると、ティーンエイジャーの約50〜80％と成人の40％が、ある時点でピラリスを患っています。 広告 多くの場合は軽度で、問題はありません。 「それは本当に迷惑です」と、アイオワ大学カーバー医学部の皮膚科臨床教授であり、アメリカ皮膚科学アカデミー（AAD）の元学長である皮膚科の臨床教授（AAD）の皮膚科学教授であるFAAD、メリーランド州CEILLEYの認定を受けた理事会認定の皮膚科医I. CEILLEY（AAD）は言います。 広告 しかし、一部の人々にとって、ピラリス角膜は自尊心の問題につながる可能性があると発音しました。...