肉の汗をかくことは通常、深刻なものの兆候ではありませんが、治療オプションがあります。
記事上で
- 原因
- 肉の汗をかきやすいグループ
- 肉アレルギー
- フレイ症候群
- 肉の種類
- 防止
- 処理
ある瞬間、ジューシーなフィレミニョンステーキをごちそうし、次の額は漏れやすい蛇口のように水を滴り落ちることです。あなたの汗腺が肉を食べた後にオーバードライブに入るように見える場合、あなたは肉の汗の場合に打たれるかもしれません。
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うん、鶏肉をひっくり返したり、豚肉のプレートを磨いたりすると、一部の人々に汗をかくことができます。この食物現象は通常、懸念の原因ではありませんが、時には根本的な健康問題の症状になることもあります（これについては後で詳しく説明します）。
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ここで、栄養士のアマンダ・ホルツァー、RDは、なぜ肉の汗が起こるのか、より深刻な兆候であるかもしれないとき、そして汗のない食べ物体験のためにそれらを最小化する方法を説明します。
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なぜ肉の汗が起こるのですか？
肉質の食事が汗をかける理由に入る前に、食事後に体温に対して何が起こるかを理解することが重要です。
「私たちの体は、代謝の過程で熱を生成します。別名、私たちの体が必要とする栄養素に食べる食物を分解し、体内のさまざまなプロセスにそれらの栄養素を使用しています」とホルツァーは言います。
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つまり、消化プロセスは体温の上昇を引き起こします。実際、「私たちの体の休息熱生産（既存の存在だけで生成される熱量）は、食事後に約10〜15％上昇します」とHoltzer氏は言います。
しかし、そのブーストは、高タンパク皿の後にさらに高くなる可能性があります。 「研究では、タンパク質摂取量が多いほど、食事誘発の熱発生、つまり食物の摂取後の代謝率の増加が増加する可能性があることが示唆されています。
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それはおそらく、動物のタンパク質が他の種類の食品よりも消化が難しい可能性があるためです。そのため、故障するには、体からのエネルギーが必要です。
「体内でより多くのエネルギーと熱が生成されると、体は恒常性を回復するために補償的なメカニズムを必要とします（言い換えれば、通常の安静時に戻るために）」とホルツァーは言います。
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そして、あなたの体があなたを冷やす自然な方法は何ですか？うん、あなたはそれを推測した：汗をかく。
発汗は、体の内部サーモスタットを調整するのに役立ちます。方法は次のとおりです。汗腺がH2O（およびいくらかの塩）を分泌すると、ビクトリア州の保健省によると、水が蒸発し、皮膚の表面を冷却します。
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「簡単に言えば、肉の汗は、あなたの体があなたが消費したタンパク質を消化するのに懸命に働いていることの兆候です」と、その温度を平衡前の状態にリセットします、とHoltzerは言います。
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なぜ特定の人が肉の汗をかくのですか？
肉をむしゃむしゃ食べることはあなたの体温を上げることができますが、誰もがこの汗まみれの副作用を同じ程度に経験するわけではありません。
たとえば、頻繁に多くの肉を食べる人は、定期的に肉を少なくする人に比べて汗をかく可能性が低いかもしれません。それは、彼らの体が動物タンパク質を代謝することに慣れている可能性が高いためです。
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「私たちの体は非常に順応性があります」とホルツァーは言います。 「通常、8〜10オンスのタンパク質を食べる人では、肉の汗は経験するものではないかもしれません。しかし、一度に約4オンスのタンパク質を食べる人がパーティーに行き、charcuterieに真っ先に飛び込んだ場合、その後、3匹のラムチョップといくつかのミートボールを楽しんでいます。肉の汗を経験する可能性がはるかに高くなります」と彼女は説明します。
それでも、肉を消化するのに苦労している他の人々 – 年配の人々や制酸剤を服用している人（食物を分解する胃の酸を減らす）など、動物のタンパク質のプレートの後に汗をかく傾向があります。
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肉固有の食物アレルギーは肉の汗を引き起こす可能性がありますか？
「肉に対するアレルギーまたは不寛容はまったくまれですが、不可能ではありません」とホルツァーは言います。
まれですが、メイヨークリニックによると、赤身の肉や他の哺乳類製品に対する食物アレルギーであるアルファガル症候群の影響を受ける可能性があります。
この状態は通常、免疫系の反応を開始し、牛肉、豚肉、子羊、またはゼラチンや乳製品などのその他の哺乳類製品を含む動物タンパク質にアレルギーをもたらし、メイヨークリニックによると免疫系の反応を開始します。
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Alpha-Gal症候群の症状には、Mayo Clinicによると、
- じんましん、かゆみ、かゆみ、うろこ状の肌（湿疹）
- 唇、顔、舌、喉、または他の体の部分の腫れ
- 喘鳴またはブレースの短さ
- 鼻水の垂れている鼻
- 胃の痛み、下痢、吐き気または嘔吐
- くしゃみ
- 頭痛
上記の症状のいずれかを経験し、食物アレルギーや肉に対する不寛容に対処していると疑っている場合は、適切な評価と診断を行うことができるアレルギー奏者のような医療専門家を見てください。
それは、「肉の汗は、アレルギーや不寛容に対してあなたが少し多く食べすぎたという兆候です」とホルツァーは言います。
警告
メイヨークリニックによると、肉を食べた後に次の症状を抱えている場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
- 呼吸困難
- 迅速で弱いパルス
- めまいやライトヘッド
- 垂れ下がっていない
- 全身の赤みと暖かさ
これらは、アナフィラキシーの兆候である可能性があります。これは、重度の、潜在的に致命的なアレルギー反応です。
あなたの肉の汗はフレイ症候群の兆候でしょうか？
肉質の食事が毛穴を汗で注ぐと、フレイ症候群と呼ばれるまれな神経障害があるかもしれません。国立翻訳科学センターによると、この慢性的な状態は、味覚または味の多い肥大化とも呼ばれます。
フレイ症候群は通常、耳下腺（耳の下にある大きな唾液腺）が何らかの方法で傷つけられたときに起こります（国際肥大症協会によると、何らかの方法で害を及ぼします（手術または外傷の後）。
その理由は次のとおりです。時には、耳下腺に関連する神経が損傷を受けると、翻訳科学の前進センターによると、誤った腺にリンクして異常に再生します。そして、これが発生した場合、人は唾液を流すことになっているときに汗をかくこともあります。
頬、寺院、または食べるとき（または単に食べ物について考えるときにさえ）耳の後ろに過度の発汗に加えて、フレイ症候群の他の症状には、翻訳科学の前進センターごとに含まれます。
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- フェイシャルフラッシング
- 燃えるような感覚
- かゆみ
- 患部の周りの痛み
国際肥大症協会によると、外傷または耳下腺の損傷の上で、糖尿病、クラスターの頭痛、パーキンソン病、顔のヘルペス帯状帯や帯状疱疹などの特定の病状も、味覚発汗のリスクの高まりに関連しています。
特定の肉は汗のためにより問題がありますか？
いいえ。 「それはあらゆる形態の[動物]タンパク質で起こる可能性があります」とホルツァーは言います。鶏肉、牛肉、豚肉、子羊、または魚はすべて、あなたのピットを湿らせることができる公正なゲーム犯罪者です。
嵐に汗をかくかどうかは、「タンパク質の量とタンパク質の種類により大きく関連している」とHoltzer氏は言います。
翻訳：肉の汗に関しては、サービングサイズが重要です。つまり、汗をかくことが汗をかく肉の大部分を食べるあなたの確率があります。
肉の汗を防ぐ（または最小化する）方法
「肉の汗は通常、肉を過剰な量で消費すると発生するため、適切な部分で肉を楽しむことを防ぐことが最善の方法です」とホルツァーは言います。
つまり、人生のほとんどのものと同様に、節度は必須です。それで、それはどのように見えますか？ 「平均的な大人の場合、適切な肉は約4オンスです」とホルツァーは言います。
「もちろん、これは性別、身長、体重、身体活動レベルに基づいて異なります」と彼女は付け加えます。 「たとえば、週5日重量を持ち上げる6’4の男性の場合、4オンス以上が必要です。」
そして、少し少ない肉を食べると、汗を削減するだけでなく、長期的な健康にも役立ちます。実際、アメリカ医師会内医学誌の Journalの2019年8月の調査によると、動物産物を支持してより多くの植物ベースのタンパク質を選ぶことは、特定の癌と心臓関連の疾患を発症するリスクの低下と相関しています。 。
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肉の汗の医師と治療を見るとき
「一般的に言えば、肉の汗は心配するものではありません」とホルツァーは言います。 「それらはかなり一般的であり、多くの場合、一度に少し多くの肉やタンパク質を食べることの製品です。」
しかし、GIの苦痛、吐き気、嘔吐、下痢、めまい、または肉（または他の食物）を食べた後の頭痛など、発汗とともに他の症状を経験している場合、Holtzerは、根本的な健康問題を排除するために医師と話すことをお勧めします。
同様に、あなたの過度の味覚発汗があなたの極端な恥ずかしさやあなたの生活の質を妨害することを引き起こす場合、あなたの医師と治療の可能性について話してください。
たとえば、味覚性肥大症が別の治療可能な根本的な健康問題によって引き起こされない場合、皮膚科医が助けることができるかもしれません。国際高血圧症協会によると、処方抗汗剤やボトックスのような皮膚科の治療と手順は、食物関連の発汗を寄せ付けないようにすることができます。
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