七面鳥の残り物をサンドイッチに投げたり、休日のおかずに食べたりする代わりに、これらの簡単で創造的なレシピを試してみてください。画像クレジット：fcafotodigital / E + / GettyImages
大きな七面鳥は感謝祭のテーブルの目玉かもしれませんが、オーブンから出して新鮮なものを楽しむよりもさらに良いのは、週末にたくさんの残り物があることです。
そして、それらの残り物は、あなたが燃え尽きすぎて料理できないときに特に便利です。
伝統的な休日のサイドと一緒に七面鳥を食べることに飽きたら、私たちはあなたを責めることはできません。そこで、鳥を変える6つの簡単なレシピをまとめました。スープからポットパイまで、6つの必須の残り物の七面鳥のレシピをスクロールし続けて、1週間中楽しんでください。
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1.タイの七面鳥のスープ
このココナッツカレーベースの七面鳥のスープのスプーン一杯を気に入るはずです。画像クレジット：Salt and Lavender
この濃厚でクリーミーなスープには、タイ風の味がきっと気に入るはずです。にんにく、赤カレーペースト、バジル、コリアンダー、ピーマンのフレーバーで、一口ごとに異なるフレーバープロファイルを当てることができます。 「このスープを軽くするには、低ナトリウムのブロスと低脂肪のココナッツミルクを選びます」と、Nutrition ByMiaのRDNであるMiaSynは言います。 「ココナッツは栄養が豊富ですが、飽和脂肪も多く、過剰に制限する必要があります。」
ソルトアンドラベンダーでタイのトルコスープのレシピと栄養情報を入手してください。
2.クリーミーマッシュルームソースの残り物の七面鳥
休日の七面鳥をクリーミーなグレービーソースとキノコを使った別のメインディッシュの食事に変えましょう。画像クレジット：Natasha’s Kitchen
寒い季節にはコンフォートフードに勝るものはありません。赤身の七面鳥と肉のきのこをクリーミーなソースで組み合わせることで、究極の居心地の良いディナーを楽しめます。 Synは、心臓の健康に良い脂肪のために、バターをオリーブオイルに置き換えることを推奨しています。このクリーミーな七面鳥のトッピングにカリフラワーライスまたは玄米のスクープを添えて、野菜の側面と組み合わせることを検討してください。
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3.クロックポットトルコボロネーゼ
この伝統的なアメリカのお気に入りにあなたの休日の鳥の残り物でひねりを加えてください。画像クレジット：エンドレスミール
パスタとレッドソースが家族のお気に入りであることは周知の事実です。この演出には、伝統的な牛肉やソーセージの代わりに赤身の七面鳥を必要とする、ゆっくりと調理されたボロネーゼが組み込まれています。この食事のバランスを保つために、ボリュームたっぷりのディナーに全粒小麦のパスタの上に、またはもっと低炭水化物のものが必要な場合はズッキーニヌードルに添えてみてください。
The EndlessMealでCrockPot Leftover TurkeyBologneseのレシピと栄養情報を入手してください。
4.トルコのタコス
残り物の七面鳥に、これらの風味豊かなタコスでTex-Mexスピンを与えましょう。画像クレジット：morefit.eu/Susan Marque
タコスを作ることに関しては、本当にルールはありません。この料理の主役は七面鳥なので、キャベツ、アボカド、トマト、ライムなどの新鮮な食材を加えるだけでこの料理を完成させることができます。チーズを追加したい場合、Synは、飽和脂肪とカロリー数が大幅に増加しないように、タコスのトッピング量を制限してチーズを軽く保つことをお勧めします。
ここでトルコのタコスのレシピと栄養情報を入手してください。
5.全粒粉バターミルクビスケットを添えたフライパンターキーポットパイ
作るのに何時間もかかったような味わいのこの心地よいワンポットミールを気に入るはずです。画像クレジット：今日を味わう
ポットパイのおいしい味が好きで、それを作る手間をかけたくない場合（クラストを含む）、この簡単なフライパンのレシピを気に入るはずです。すべてのフレーバーはまだ存在していますが、主なタンパク質はジューシーな七面鳥と交換されています。飽和脂肪を下げるには、必要な生クリームの量を半分にし、代わりに水で希釈するだけです、とSynは言います。
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6.トルコレタスラップ
この軽くて飽きのこない料理は、甘くて塩辛くておいしいノートでいっぱいです。画像クレジット：morefit.eu
これらの七面鳥のレタスラップは、軽い低炭水化物のランチに最適です。きのこやねぎなどの新鮮な野菜がたっぷり入っており、お好みのトッピングでお召し上がりいただけます（ワカモレにどうぞ！）。 Synは、七面鳥はたんぱく質が豊富に含まれているため、このレシピには何時間も満腹感を保つ力があると述べています。
ここでトルコレタスラップのレシピと栄養情報を入手してください。