乾燥肌は多くの人にとって老化の正常な部分ですが、緊張した外観を得るためにできる簡単なことがあります。
記事上で
- 原因
- 治療と予防
- いつ医者に会うか
年をとることについて愛することがたくさんあります。乾燥肌はそれらの1つではありません。
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アメリカ皮膚科（AAD）によると、60歳までに、ほぼすべての大人が肌が以前よりも乾燥していることに気付きます。乾燥したパッチはどこでも攻撃する可能性がありますが、脚、肘、上腕では特に一般的です。しかし、なぜ？
乾燥肌は、部分的には、単に年齢とともに起こることです。しかし、特定の要因は、水分の損失を悪化させ、問題を悪化させる可能性があります。高齢者が乾燥に対処する最も一般的な理由のいくつかに加えて、肌を水分補給するのを助ける簡単な方法を以下に示します。
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1.自然な皮膚の変化
年とともに変化するのは肌だけではありません。年をとるにつれて、皮膚の層が薄くなり、皮脂が少なくなり、肌を柔らかく潤いを与えます。
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バージニア州レストンのレストンの皮膚科医であるMorgana Columbo医師は、皮膚細胞もより遅い速度でひっくり返し始め、皮膚の保護バリアを損ない、水分を維持するのに効果が低下します。
2.栄養不足と脱水
十分なビタミンやミネラル、特にビタミンAとDとナイアシン、鉄と亜鉛が摂取していないことは、乾燥肌に寄与する可能性がある、とAADは指摘しています。十分な水を飲まないと、肌が乾燥しているようになります。
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高齢者は、必要な栄養素に達していない傾向があり、脱水を経験する可能性が高くなる可能性があります。
「私たちが年をとるにつれて、私たちはしばしば食欲と飲み物を望んでいません」と、老人科医であり、健康な女性の健康諮問委員会のメンバーであるシャロン・アリソン・オッティー医師は言います。
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3.ストレス
ストレスはどの年齢でも攻撃する可能性がありますが、高齢者は、健康上の問題、経済的懸念、またはパートナーまたは愛する人の喪失に対処することに関連する慢性的なストレッサーを獲得しやすい場合があります。
そして、これらの感情は肌に打撃を与える可能性があります。 「ストレスは皮膚の障壁を弱め、水分保持の減少を可能にします」とコロンボ博士は説明します。
4.薬と治療
スタチン、利尿薬、抗ヒスタミン薬、または下剤などの薬を服用すると、乾燥肌を悪化させる可能性がある、とオッティー博士は言います。
治療も効果をもたらす可能性があります。乾燥皮膚は透析の一般的な副作用であり、化学療法、放射線療法、またはがんの標的療法を受けた後にも発生する可能性があります。
5.日焼け
現在または過去に、太陽や日焼けのベッドで多くの時間を費やして、国立老化研究所（NIA）によると、肌から水分を吸い取ることができます。
日焼けは皮膚の老化プロセスを加速し、皮膚細胞に損傷を引き起こし、どちらも皮膚の保護バリアを弱め、皮膚が水分補給を抑えることをより困難にします、とコロンボ博士は言います。
乾燥肌の治療と予防方法
肌の質感が年をとるにつれて変化するのは普通です。しかし、あなたの肌がよりよく水分補給されたままになるのを助けるためにあなたがとることができる簡単なステップがあるので、それは不快またはかゆみになりません。
1.定期的に保湿します
シャワーや入浴から5分以内に保湿ローションやクリームを塗り、手を洗った後、肌が乾いたときはいつでもAADをお勧めします。
「乾燥したかゆみのある肌のためにやるべきことです」とコロンボ博士は言います。
彼女は、セラミドを含む保湿剤を探すことを提案します。セラミドは、肌の障壁を改善し、より多くの水を保持するのに役立つ可能性があります。これが彼女のお気に入りの2つです：
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2.シャワーまたはバスルーチンを変更します
お湯は、天然の油の肌を剥がすことで乾燥を悪化させる可能性があります。シャワーを浴びるときは温かい水を使用し、シャワーを5分未満に保ちます、とAADは示唆しています。
コロンボ博士は、フレグランスフリークレンザーでも洗うことをお勧めします。追加された香りは乾燥肌を刺激する可能性があります。シャワーを浴びるときは、タオルを激しくこすりながら、肌をタオルで乾かしてください。
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3.加湿器を実行します
加湿器は、屋内の空気に水分を加え、肌をより水分補給させます、とコロンボ博士は言います。
4.水と冷たいから肌を守ります
水、冷たい、または風への長時間の暴露は、乾燥肌を悪化させる可能性があります。皿を洗ったり、ガーデニングをしたり、寒さで運動したりするときは、手袋を着用して、AADをお勧めします。
5.太陽の露出を制限します
太陽（または日焼けベッド）からの紫外線は、肌の湿気をザップすることができます。可能な限り日陰に留まり、SPF 30以上の広いスペクトル日焼け止めを使用し（これらの皮膚科医が推奨するピックの1つを試してください）、幅の広い帽子をかぶって顔を日陰にします。
乾燥したかゆみのある肌について医者に会うとき
乾燥肌が在宅手段から数週間以内に改善しない場合は、皮膚科医をご覧ください。医師はあなたの肌を調べて、湿疹や乾癬などの乾燥を引き起こす根本的な状態があるかどうかを判断できます。
まれに、リンパ腫や肝臓などの深刻な状態、腎臓や甲状腺の問題も乾燥肌に存在する可能性があるとコロンボ博士は述べています。一緒に、あなたとあなたのドキュメントは犯人を決定し、治療の次のステップを議論することができます。
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