ピンクの魚をエアフライヤーに入れてひねりを加えて、カリカリのおいしい夕食を作りましょう。画像クレジット：gbh007 / iStock / GettyImages
勝利の夕食について話しましょう：サーモンの健康上の利点、多様性、そして魚の風味の欠如は、それを最高の食事の選択にします。しかし、毎週同じようにローストすると、ピンクの魚は退屈な気分になり、速くなります。
サーモンを横に投げる代わりに、エアフライヤーを壊してください。
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エアフライヤーは、食品を揚げるのにはるかに健康的な方法を提供するため、特に人気があります（エアフライフィッシュとエアフライヤーチキンをもう試しましたか？）。この気の利いた器具は、油を使わずに、天ぷら鍋に入るのと同じサクサク感を提供する方法で空気を循環させます。
言うまでもなく、これらの食事のほとんどは15分以内で達成できます。本当に魚を変える私たちのお気に入りのエアフライヤーサーモンレシピを読んでください。
1.ブラウンシュガーガーリックエアフライヤーサーモン
ページにアクセスブラウンシュガーとニンニクがサーモンに甘くておいしい味を加えます。画像クレジット：レシピ評論家
- 190カロリー
- 20グラムのタンパク質
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この風味豊かな料理は、準備時間と調理時間を含めて、わずか15分で実現できます。黒糖やガーリックパウダーなどのスパイスを使用することで、甘さと塩味のバランスが絶妙です。このレシピでは、新鮮なサーモンまたは冷凍サーモンのどちらでもうまくいきます—選択はあなた次第です！
レシピ評論家からブラウンシュガーガーリックエアフライヤーサーモンのレシピと栄養情報を入手してください。
2.イージースウィートスパイシーエアフライヤーサーモン
ページにアクセス蜂蜜はあなたの甘い歯を満足させ、チリパウダーはそれにキックを与えます。画像クレジット：Savory Spin
- 325カロリー
- 34グラムのタンパク質
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このサーモンの空気揚げ料理は、辛い食べ物が好きな人に満足のいく熱のスプラッシュを提供します。チリフレークとハチミツをトッピングし、15分以内にエアフライヤーからプレートに移ります。
抗炎症性のターメリックと他の5つの成分だけのような驚きがあるこのレシピは、時間が足りないときに最適です。
セイボリースピンからイージースウィートスパイシーエアフライヤーサーモンのレシピと栄養情報を入手してください。
3.ハニーグレーズドエアフライヤーサーモン
PageFeelにアクセスして、コーティングのメープルシロップを蜂蜜と自由に交換し、料理を甘く保ちたい場合はチリフレークを省略してください。画像クレジット：Healthy Fitness Meals
- 278カロリー
- 34グラムのタンパク質
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内側を醤油でマリネし、外側を蜂蜜でコーティングしたサーモンフィレは、きっとあなたの甘党を満足させてくれます。この食事は、炭水化物が少なく、ビタミンCが多いカリフラワーライスの側面とうまく合います。
ヘルシーフィットネスミールからハニーグレーズドエアフライヤーサーモンのレシピと栄養情報を入手してください。
4.照り焼きとエアフライヤーサーモン
PagePairにアクセスして、アスパラガスを添えたこの照り焼きサーモンにビタミンKを加えます。画像クレジット：Airfried.com
- 847カロリー
- 78グラムのタンパク質
これらのフィレは、醤油やウスターシャーなどの材料を含む自家製の照り焼きソースでコーティングされており、わずか30分でテーブルに置くことができます。アスパラガスと白ご飯と組み合わせてください。
Airfried.comから照り焼きレシピと栄養情報を含むエアフライヤーサーモンを入手してください。
5.海鮮釉エアフライヤーサーモン
PageBroccoliにアクセスすると、ビタミンCとKの優れた供給源になります。画像クレジット：Belly Full
- 274カロリー
- 34グラムのタンパク質
この柔らかいレシピは15分で準備ができており、ゴマをトッピングして、ブロッコリーやスナップエンドウなどのロースト野菜と一緒に出すことができます。
ベリーフルから海鮮釉エアフライヤーサーモンのレシピと栄養情報を入手してください。
6.メープル醤油釉薬入りエアフライヤーサーモン
ページにアクセスシラチャホットソースはそれに余分なキックを与え、メープルシロップは理想的なバランスを提供します。画像クレジット：Skinnytaste.com
- 292カロリー
- 35グラムのタンパク質
たった4つの材料で作られたこの甘いサーモンは、簡単な食事に最適です。マリネ時間を含めて33分以内に作ることができます。そして、減ナトリウム醤油を選ぶと、この食事はさらに健康になります。
SkinnyTasteからメープル醤油釉薬のレシピと栄養情報を含むエアフライヤーサーモンを入手してください。
以下をクリックして、これらのレシピを固定して後で使用できるように保存してください！
画像クレジット：morefit.eu Creative
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