アレルギー、胃酸逆流症、さらには特定の薬でさえ、睡眠中によだれを垂らす可能性があります。画像クレジット：Zinkevych / iStock / GettyImages
よだれを垂らすことは、誰かが夢の国に遠く離れていることを示す一般的な方法かもしれませんが、眠っているときに常にドリブルしている場合は、実際には健康上の問題を示している可能性があります。
それは十分に無実のようで、枕を拭くと忘れてしまうかもしれませんが、他の症状が見られる場合は、感染症、アレルギー反応、さらには消化器系の症状に対処している可能性があります。
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眠っているときによだれを垂らしている7つの理由と、それに対して何ができるかを次に示します。
1.鼻づまりがあります
前回風邪や鼻づまりのあるインフルエンザにかかったときのことを考えてみてください。鼻孔から呼吸するのはおそらく困難だったので、口からの吸入と吐き出しは簡単でした。
耳鼻咽喉科の外科医であるショーン・ナッセリ医学博士は、鼻が詰まったり詰まったりすると、眠っている間も口が開いたままになり、文字通りよだれを垂らします。
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粘液が原因かもしれませんが、鼻中隔弯曲、鼻ポリープ、アデノイドの肥大など、鼻の腫れやあらゆる種類の閉塞などが口呼吸を引き起こしたり、悪化させたりする可能性があるとナセリ博士は言います。
修正：詰め物をしている場合は、穏やかな生理食塩水スプレーを使用して鼻をきれいにすることをお勧めします。
解剖学的閉塞（鼻の気流をより恒久的に遮断するもの）があると思われる場合は、適切な治療法について医師に相談してください。
2.それはあなたのアレルギーです
あなたが木の花粉やチリダニに敏感であるかどうかにかかわらず、アレルギーはそれらと戦う人々にとって冗談ではありません。アレルギーが起きている場合、ナッセリ博士は、一日中、特に夜に唾液と鼻づまりが過剰になるのが一般的であると言います。 American College of Allergy、Asthma＆Immunology（ACAAI）によると、乾いた咳、息切れ、またはかゆみを伴う涙目もある可能性があります。
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「私たちが寝るとき、鼻と頭への血流が増えるため、鼻づまりが悪化する傾向があります」と彼は言います。また、鼻が詰まって眠ろうとすると、口から呼吸する傾向があり、よだれが逃げやすくなります。
修正：ナッセリ博士は次のことを提案しています：
- 頭を上げて寝る
- 夜に加湿器を動かして鼻腔を開き、鼻の中に水分を供給します
- 寝る前に生理食塩水スプレーを使って鼻をきれいにします
さらに、アレルギーの7つの自然療法をチェックして、症状をより適切に管理するのに役立ててください。
3.感染しました
副鼻腔感染症や咽頭炎があると、神経系が喉の腫れを引き起こし、唾液を飲み込みにくくなります。その結果、ナッセリ博士は、人々は口から呼吸し、唾液を増やし、最終的にはよだれを垂らすと言います。
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ACAAIによると、副鼻腔感染症の他の症状は次のとおりです。
- 頭痛または顔面痛（時々：歯の痛み）
- 緑の鼻分泌物
- 後鼻漏
- 熱
- 咳
- 倦怠感
- 口臭
疾病管理予防センターによると、連鎖球菌性咽頭炎の他の症状は次のとおりです。
- 飲み込むと喉の痛みと痛み
- 熱
- 赤く腫れた扁桃腺
- 首の腫れ
修正：医師に相談してください。医師は診断を下し、抗生物質が必要かどうかを判断します。その間、ナッセリ博士は、不快感を管理するために、水分をたくさん飲み、市販の鎮痛剤を服用することを提案しています。
4.あなたはGERDを持っています
胃食道逆流症（GERD）は、食道が正しく機能せず、胃酸が逆流するため、酸逆流を引き起こします。時々この酸はあなたの喉に達することができます、そしてあなたの体は豊富な唾液を生成することによって刺激に反応します、とナッセリ博士は言います。
胃食道逆流症の人の中には胸焼けがある人もいますが、必ずしもそうとは限りません。 International Foundation for Gastrointestinal Disordersによると、この状態の他の症状には次のものがあります。
- 嚥下時の痛みや困難、または食べ物が喉に詰まっているような感覚
- げっぷ
- 口臭
- 慢性の喉の痛みまたは喉の炎症
- 歯茎の炎症
- 歯のエナメル質の酸蝕症
- 朝の嗄声
修正：「解決策として、睡眠の位置を左側に変えて、胃酸の逆流を減らしてみてください」とナッセリ博士は示唆しています。また、就寝前に少なくとも2時間は食事を避けるなど、胃酸の逆流に対処するために食事の変更やライフスタイルの調整を行うこともできます、と彼は付け加えています。
5.それは睡眠時無呼吸です
メイヨークリニックによると、睡眠時無呼吸は、毎晩数回、場合によっては数百回も呼吸が止まる睡眠障害です。あなたはおそらく目を覚まさないでしょう、しかしあなたの脳はストップアンドスタートを登録します。
「無呼吸は、睡眠中に気道を塞ぐ可能性があり、脳が喉や口の筋肉に信号を送って呼吸するのを忘れる原因になります」とナセリ博士は言います。 「これらの信号が遮断されると、唾液が過剰に生成され、垂れ下がる可能性があります。」
それを超えて、睡眠時無呼吸の兆候は次のとおりです。
- いびきをかく
- 口渇で目を覚ます
- 朝の頭痛
- 眠りにつくのに苦労している
- 日中はとても眠い
- 過敏性
修正：睡眠時無呼吸には、軽度から極度までさまざまな程度の重症度がありますが、何があっても、できるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。ナッセリ博士によると、通常、無呼吸はCPAPマシンなどの経口器具で治療して、顎と口の領域を再配置し、気道を開いたままにすることができます。それまでの間、よだれが改善するかどうかを確認するために、仰向けに寝ないようにしてください。
6.それはあなたの薬の副作用です
抗精神病薬のような特定の薬は唾液の産生を増加させ、嚥下を困難にし、その結果、よだれを垂らす可能性があるとナセリ博士は言います。
修正：最近新しい薬を服用し始めて、枕の水分が増えていることに気付いた場合は、医師に相談して、薬の切り替えが選択肢になるかどうかを確認してください。
7.あなたは年をとっています
耳鼻咽喉科医で形成外科医のアンドリュー・オードン医学博士は、よだれは老化プロセスの正常な部分である可能性があると述べています。唇と口の筋肉の能力が低下し、年齢や入れ歯によって唇と口の周りのボリュームが失われることがあります。
「顔のトーンは私たちが年をとるのと同じではありません、そして顔のトーンの喪失は分泌物を制御することをより難しくします」とオードン博士は言います。
修正：最も簡単な修正は重力と関係があります。お腹や横ではなく背中で寝ると、よだれが滑り落ちるのを防ぐことができます。
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