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あなたはそれらを靴から滑り落ちさせて、かなり不幸な気配を感じました：あなたの足は悪臭を放ちます。だからあなたは靴をクローゼットに入れ、ゆっくりと後退し、明日は状況が良くなることを望んでいました。
それは私たちの最善に起こります。
「足の臭いは、汗や湿気の「発酵」によって引き起こされます」と、ニューヨーク市とニュージャージー州のボード認定足病医兼足外科医であるDPMのJacquelineSutera氏はmorefit.euに語っています。悪臭は「バクテリア、真菌、カビ、酵母の任意の組み合わせ」の結果です、と彼女は言います。
原因を特定し、臭いを抑えて足をリフレッシュする方法は次のとおりです。
1.悪臭を放つ犯人：あなたの靴
あなたの靴は基本的ににおいがするように作られました。
「臭いの原因となる細菌は、暗く湿った場所で繁殖するため、靴下や靴は理想的な環境になります」とステラ博士は言います。ある特定の種類のバクテリアであるブレビバクテリウムは、きつい靴やくびれのある靴を履くことによって引き起こされる足の臭いの原因です。そして、何を推測しますか？それはあなたの足をチーズのようなにおいにします。
アメリカ化学会によると、プロピオニバクテリウムと呼ばれる別の種類のバクテリアがあなたの汗を食べると、その酸っぱい匂いがします。 （だから、足が酢のようなにおいがすると思うかもしれません。）
修正：靴に素足を履かないでください（靴下は必要なバリアを提供し、湿気を吸収します）。そして、毎日同じペアを着用しないようにしてください—可能な場合は交互に。
それでも靴が臭い場合は、内側にLysolをスプレーするか、Ziplockの靴に入れて一晩凍らせ、臭いバクテリアを全滅させます。
まだ匂い？トス ‘日。
2.悪臭を放つ犯人：感染症
水虫は一般的な真菌感染症である、と米国国立医学図書館は述べています。悪臭が感染によって引き起こされているかどうかについての手がかりについては、次の兆候を探してください、とステラ博士は言います：
- 黄色の爪
- 水ぶくれ
- 薄片状の「乾燥した」肌
- ピーリング
- かゆみを伴う皮膚
- 発疹
- 赤または白のラフパッチ
修正：足や爪にこれらのいずれかが見られますか？
「足の医者に見せてください。これらは通常真菌の兆候であり、伝染性であり、治療せずに放置すると悪化する可能性があります」とステラ博士は言います。
抗真菌性軟膏で治療した後、抗真菌性の靴スプレーで靴を治療することもできます。そうでなければ、あなたの靴はあなたを再感染させ続けるでしょう、と彼女は言います。
3.悪臭を放つ犯人：ストレス
あなたがちょうど最大にストレスを感じているそれらの日の1つを持っていますか？それとも何かがあなたの不安を引き起こしていますか？両方ともあなたの体の発汗を増加させます。 （国際多汗症協会によると、足には非常に集中した量の汗腺があります）。
「汗をかくと、水分が増え、臭いがする可能性があります」とステラ博士は言います。
修正：足が過度に汗をかいていることに気付いた場合（たとえば、歩くときに濡れた足跡を床に残した場合）、足底の多汗症がある可能性があります。その場合は、医師に相談してください。治療の選択肢について。
最近緊張感が増している場合は、深呼吸、瞑想、ストレッチ体操などのストレス管理テクニックを定期的に試してみてください。
臭い足を防ぐ方法
上記の修正に加えて、将来の臭い足を防ぐために試みることができるいくつかのことがあります、とステラ博士は言います：
1.毎日足を洗う
「シャワーの水と石鹸を足に落とすだけでは不十分です」とステラ博士は言います。
それぞれのつま先の間に入ると、それらのつま先を泡立てます。
2.よく乾かします
シャワーを降りた後、足を完全に乾かしてください。足が湿っている、または濡れている場合は、靴下や靴を履かないでください。
3.粉を振りかける
靴下や靴から足が臭い場合は、履物を履く前にフットパウダーやコーンスターチを足にふりかけてください。
それだけでは不十分な場合は、市販または処方薬で入手できる足の制汗剤を探してください。
4.ティーソークをお試しください
汗をかいた足の場合は、毎晩紅茶に浸してください。
「お茶に含まれるタンニン酸は、足の発汗や臭いの発生を防ぐのに役立ちます」とステラ博士は言います。
彼女は、1クォートの水で2つのティーバッグを淹れ、冷ましてから、1週間、毎晩10分間足を浸すことを提案しています。その後、週に一度浸して鮮度を保ちます。
5.靴を消毒します
SteriShoeのようなUV靴消毒剤を使用してください。
「これらは、使用するたびに靴を処理するために差し込む靴の木です」とステラ博士は言います。