チーズのような風味とタンパク質とビタミンBのブーストのために、これらの最高の栄養酵母製品を何にでも振りかけます。
ウェイターが新鮮なコショウを持ってテーブルに来るとき、シェーカーを数回転させた後、ウェイターを止めることができます。しかし、パスタにすりおろしたてのパルメザンチーズについては、それで十分だと言う前に、おそらく数秒間一時停止します。
しかし、乳製品に敏感な場合や動物性食品を食べない場合は、この食欲をそそる体験を見逃す必要はありません。そこで、栄養酵母が登場します。
このトレンディなビーガンチーズの代替品をほぼすべての料理に振りかけて、料理に安っぽいひねりを加えることができます。 「ヌーチ」としても知られる栄養酵母は、ビタミンBが豊富に含まれていますが、栄養素は主に動物性タンパク質に含まれているため、多くのビーガンやベジタリアンの食事には不足しています。簡単な復習：米国国立医学図書館によると、ビタミンB群は、あなたの体があなたが食べる食物からエネルギーを作り出すのを助けるだけでなく、赤血球を形成するのを助けます。
さらに、ヌーチはタンパク質と繊維を詰め込んでいるため、食事に満足のいく栄養素を追加するのに最適な方法です。しかし、チーズとは異なり、これらのフレークは脂肪が少ないため、余分なカロリーをあまり多く摂取することはありません。
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購入するのに最適な栄養酵母ブランド
「安っぽい」マックやヌーチをまぶしたポップコーンを納得させて欲しがっていますか？これらのファンのお気に入りを注文することで、健康食品店やスーパーマーケットに足を踏み入れることなく買いだめします。
1.ビーガン栄養酵母を復活させる
チーズの風味を味わうには、自家製パンのPageSprinkle noochにアクセスしてください。酵母が非活性化されてもパンが盛り上がらないことを知っておいてください。画像クレジット：morefit.eu/Revly
1食あたり約6グラムのタンパク質を含むこの非強化栄養酵母は、野菜やポップコーンにタンパク質を詰めた安っぽい風味を振りかけるのに最適です。 Revlyの栄養酵母はビーガンとグルテンフリーの両方です。
さらに、ジャースタイルの容器に入っているので、ホエイやコラーゲンパウダーと一緒にくつろげます。
購入： Amazon.com; 価格： 15.9オンスのコンテナあたり13.72ドル
2.ボブのレッドミルラージフレークニュートリショナルイースト
ページにアクセスこのパックは約8オンスですが、より多くの価値が必要な場合は、25ポンドのバルクバッグを選択してください。画像クレジット：morefit.eu/Bob’s Red Mill
1978年以来、Bob’s Red Millは人気のある信頼できるブランドであり、さまざまな穀物、シリアル、ベーキングミックス、そしてもちろん栄養酵母を製造しています。スパゲッティとビーガンミートボールのヌーチを試して、ビタミンBをブーストしてください。
購入： Amazon.com; 価格： 8オンスのバッグあたり11.17ドル
3.ブラッグプレミアムニュートリショナルイースト調味料
PageNoochにアクセスすると、ソース、パスタ、サラダに最適なビーガンチーズの代替品になります。画像クレジット：morefit.eu/Bragg
大量に購入する前に栄養酵母を試してみたい場合は、ブラッグの酵母調味料を4.5オンスの小さなボトルで入手できます。
購入： Amazon.com; 価格： 4.5オンスのボトルあたり$ 6.99
4.今すぐ栄養酵母フレークを補う
PageNOWの栄養酵母には、人工着色料、農薬、硬化油も含まれていません。画像クレジット：morefit.eu/NOWサプリメント
ハーバードヘルスパブリッシングによると、サプリメントの栄養酵母はビタミンB群で強化されており、これはあなたの体があなたが食べる炭水化物と脂肪から必要なエネルギーを得るのを助けます。
購入： Amazon.com; 価格： 10オンスの容器あたり8.09ドル
5.アンソニーのプレミアムニュートリショナルイーストフレーク
次のタコス火曜日にAnthonyの栄養酵母を使ってPageJazzにアクセスしてください。画像クレジット：MoreFit.ocm / Anthony’s
アンソニーのプレミアムニュートリショナルイーストフレークには、大さじ2杯のサービングあたり8グラムの完全なタンパク質と3グラムの繊維が含まれています。さらに、このバッグはビタミンB群で強化されているため、一口ごとにたくさんの栄養素を摂取できます。
購入： Amazon.com; 価格： 1ポンドのバッグあたり12.99ドル