ナイジャ・ヒューストンは、東京オリンピックで米国を代表した6回の世界ストリートスケートボードチャンピオンであるため、エネルギーのために食べることについて1つか2つのことを知っています。画像クレジット：Nathan Groff
あなたが朝起きて目覚まし時計が鳴るとすぐにベッドから飛び降りる準備ができていると感じている幸運な数少ない人の一人なら、おめでとうございます。しかし、私たちの残りの部分にとって、エネルギーブーストはいつでも歓迎されています—そしてあなたの食事療法から始まります。
睡眠以外に、あなたが食べるものは一日を通してあなたのエネルギーレベルに大きな役割を果たします（結局のところ、食べ物は燃料です）、それが私たちがモンスターエナジーのアスリートであるナイジャヒューストンに彼の毎日の食事計画を共有するように頼んだ理由です。東京オリンピックで米国を代表した6回の世界ストリートスケートボードチャンピオンとして、ヒューストンはエネルギーのために食べることについて1つか2つのことを知っています。
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「よく食べてトレーニングを続けることで、競技会に先駆けてトレーニングセッションに活力を与えることができます」とHuston氏は言います。 「私は16年間ビーガンに育てられて以来、常に健康的な食事が好きでした。これは私の健康のおかげです。通常、自宅のジムで週のうち4〜5日でトレーニングを受けます。それに加えて、サウザンドステップスビーチの階段でハイキングをして、足を強く感じるのが好きです。」
そして、それはあなたが彼のスケートスケジュールを考慮する前です。それは週に4回の2時間のセッションを含みます。 「理想的には、毎日一生懸命トレーニングしたいのですが、特に私たちが限界を押し広げてトリックを練習しているときは、膝と足首が本当に痛くなるので、それは今日ではあまり現実的ではありません」とHustonは言います。
それで、これらのアクション満載の日に彼のエネルギーを維持するための彼の秘密は何ですか？彼のトレーニングの前後に栄養価の高い食事を食べること、高品質のビタミンとサプリメントを摂取すること、そしてモンスターエナジーの飲み物を手元に置いておくことはすべて彼のルーチンの一部です。
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「私は通常、毎日B12滴を摂取し、脳力のためにマグネシウムを摂取します。さらに誇大広告とエネルギーが必要だと感じた場合は、モンスターエナジーゼロウルトラをミックスに入れます。セッション」と語った。
モンスターエナジーゼロウルトラには砂糖がなく、10カロリーと150ミリグラムのカフェイン（オンスあたりオンス、コーヒーハウスコーヒーのカフェインの約半分であることがわかります）があり、それはいっぱいのモンスターエナジードリンクの種類の1つにすぎませんBビタミン、タウリン、ジンセン抽出物などの成分の。
スタミナを高める一口を超えて、ヒューストンは野菜を多く含む食事を食べます（約10年前にビーガニズムに固執するのをやめましたが）。主なタンパク質源として鶏肉、七面鳥、魚を頼りにしています。彼の日替わりメニューの詳細については、読み続けてください。
彼の栄養を優先すること（彼は16年間ビーガンでした）は、ヒューストンのスケートボードの成功に大きな役割を果たしました。画像クレジット：エドガーバレーラ
朝ごはん
「私はお腹が空いたので、いつも大きな朝食を食べるのが好きです。たくさん食べる必要があります。朝食には、通常、サツマイモ、ほうれん草、マッシュルーム、チキンソーセージ、アボカド、トーストなどを自分で調理します。私は一日の初めに終わりました。」
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ランチ
「昼食には、芽キャベツ、にんじん、ご飯、キノアなど、好きな場所（オレンジカウンティのアーバンプレート）を添えたチキンミールを食べるのが普通です。一日中エネルギーを維持します。それはまた、回復と満足感の維持にも役立ちます。」
晩ごはん
「夕食には、炭水化物と赤身のたんぱく質が好きです。おそらくパスタ、寿司、サーモンでしょう。全体的にかなり健康的な食事です。」
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