月経ディスクのような製品は、生理をより費用効果が高く、環境に優しいものにするのに役立ちます。画像クレジット：morefit.eu Creative
けいれん、吐き気、頭痛、気分のむら、生理のうんち—控えめに言っても、月経は不快な場合があります。さらに、それはまた高価になる可能性があります。
2020年3月のThePalgrave Handbook ofの調査によると、タンポン、パッド、月経カップ、布パッド、生理用下着などの再利用可能なオプションを含む期間関連の費用は、生涯で最大5,000ドルを超える可能性があります。重要な月経の研究。
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別の研究によると、子宮内膜症（子宮組織が体の他の場所で成長し、多くの場合、より痛みを伴う期間を引き起こす状態）の人々の場合、製品、医療費、生産性の損失などの期間関連の費用は平均で約11,000ドルになります2012年5月の1年ごとに、人間の生殖が発生します。
とはいえ、生理の総費用に関する決定的なデータはまだ不足しており、性別をあまり含んでいないため、実際に費やす金額はこれらの数値とは異なる場合があります。
とにかく、月経はあなたの体、心、財布に損害を与える可能性があります。これが少し良くなるかもしれない最高の時代の製品の7つです。
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1.Cycleliners期間ベッドシーツプロテクター
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（不快な症状に加えて）夜間の生理漏れを定期的に経験する場合、生理中にぐっすりと眠ることは難しい場合があります。あなたがあなたの好きな寝具を投げなければならなかったならば、CyclelinersからのPeriod Bed SheetsProtectorはより多くの汚れたシーツからあなたを救うかもしれません。
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黒やバーガンディのような暗い色があり、100％防水で漏れがないと主張しています。通気性のある生地でできている製品をベッドシーツの上に伸ばして、深夜の月経の事故が終わったことを知って安心してください。
購入： Amazon.com; 価格： 38.99ドルから46.99ドル
2.Orchydオンザゴースマートケース
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メイヨークリニックによると、避妊薬、特にエストロゲンとプロゲスチンホルモンを含む経口避妊薬は、重度の出血を減らし、痛みを伴うけいれんを軽減し、生理期間を短縮するのに役立つ可能性があります。
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しかし、これらの錠剤を一貫して服用することを覚えておくのは難しい場合があります。避妊や月経用品を保管するのに最適なBluetooth対応のスマートケースであるOrchydをご利用ください。
付属のアプリは、ピルを服用して交換することを思い出させ、生理用品を買いだめするように警告し、周期と出産を追跡し、24時間体制で産婦人科医とつながることができます。
購入： Amazon.com; 価格： $ 59
3.コーラディスクまたはカップ
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月経ディスクとカップは、ラブウェルネスのチーフウェルネスアドバイザーであるジョディホートン医学博士にとって、最も人気のある製品です。 「月経カップは、適切に手入れされていれば、パッドやタンポンよりも多くの血液を吸収すれば、最長10年続く可能性があります」とホートン博士は言います。
月経円板は、医療グレードのシリコンまたはポリマーの円盤状のレセプタクルであり、膣に挿入されて子宮頸部の基部に留まり、血液を収集します。試してみたい理由は次のとおりです。
- 最大12時間着用できます
- セックス中に着ることができます
月経カップは、血液を収集するために膣管に挿入する医療グレードのシリコンまたはポリマーカップです。クリーブランドクリニックによると、パッドやタンポンと比較してカップを使用する利点のいくつかは次のとおりです。
- それはより安いです— Palgrave Handbook of Critical Menstruation Studies によると、パッドまたはタンポンの年間平均コストは70ドルから120ドルであるのに対し、1カップのコストは約30ドルです。
- 再利用可能で持続可能な時代の製品です
- 最大12時間着用できます
- 無臭です
どちらがあなたに適しているかわかりませんか？ホートン博士は、年齢や活動レベルなどの要因に基づいて最適なオプションを決定するのに役立つクイズを含め、各製品の長所と短所を比較検討するのに役立つ、PeriodNirvanaのようなサイトを使用することをお勧めします。
- コーラディスク： Cora.com; 価格： 30ドルから39ドル
- コーラカップ： Cora.com; 価格： $ 39
4.テオオーガニックダークチョコレート
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食物への渇望は、特にお菓子の場合、月経中によく見られます。月経によって引き起こされる甘い歯を満足させるためにチョコレートを手に入れることがよくある場合は、高品質のダークチョコレートを選ぶとよいでしょう。
ダークチョコレートには、生理中の出血を減らすのに役立つ可能性のあるミネラルであるマグネシウムが豊富に含まれています。実際、クリーブランドクリニックによると、60〜69パーセントのカカオダークチョコレート1オンスに50ミリグラムのマグネシウムが含まれています。
Theoのようなフェアトレードチョコレートブランドに、これらのメリットを享受し始めてみてください。
購入： Amazon.com; 価格： 6個入りのバラエティパックで23.94ドル
5.Asenappy再利用可能な布ナプキン
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生理用下着（血液を吸収するパッドが組み込まれているもの）は、使い捨てのパッドやタンポンと比較して、その汎用性と長期的な節約のために優れたオプションですが、価格はすぐに加算されます。 1つのペアは15ドルから50ドルの範囲で実行でき、1日に複数のペアを通過できます。
再利用可能な生理用ナプキンは、より費用効果の高い解決策かもしれません。それらは、さまざまなサイズ、吸収性のレベル、および生地（綿、竹、麻、フリースを含む）で提供されます。使い捨てパッドのように下着に付けて、冷水ですすぎ、使用後は洗濯機で洗ってください。
購入： Amazon.com; 価格： 10個入りパックで23.99ドル
6.ブルームズクラウド9クランプオイル
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エッセンシャルオイルはまた、特定の期間の問題を軽減するのに役立つ場合があります。たとえば、2013年4月の証拠に基づく代替医療の研究では、アーモンドオイルとシナモン、クローブ、ローズ、ラベンダーのエッセンシャルオイルの混合物を人々の腹部に塗布すると、痛みが軽減され、重度の月経困難症の人の出血。 （ただし、この接続をさらにサポートするには、さらに調査が必要です。）
クリーブランドクリニックによると、エッセンシャルオイルは、月経の有無にかかわらず、次のような健康上の利点をもたらす可能性があります。
- 睡眠の改善
- 気分の改善
- 頭痛の軽減
- 吐き気の軽減
ブルームズクラウド9クランプオイルは、クラリセージ、ペパーミント、レモン、ベルガモットのオイルをローラーボールに組み合わせて、月経の症状を和らげるために寺院、手首、首、腹部をこすることができます。
ミネソタ大学によると、エッセンシャルオイルを広い範囲で使用する前に、皮膚の小さなパッチでエッセンシャルオイルをテストして、刺激やアレルギー反応がないことを確認してください。
購入： Blume.com; 価格： $ 18
7.ルビーラブピリオドレギンス
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あなたが定期的に運動しているが、漏れを避けるために生理中に運動を調整または犠牲にしなければならない場合は、生理中のアクティブウェアが助けになります。
年代物のアクティブウェアは、レギンス、サイクリングショーツ、レオタード、さらには水着などの一般的な運動服と同じように見えますが、追加の吸収層、吸湿性のある生地、汚れやバクテリアに強い素材が特徴です。好みに応じて、パッドやタンポンの有無にかかわらず着用できるように設計された作品を熟読することができます。
Ruby Loveの漏れ防止の生理用レギンスは、ジュニアサイズから3XLまであり、下着や生理用品を着用する必要はありません。
購入： Rubylove.com; 価格： $ 49.99
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