トレーナーによると、2021年の5つの最高の屋内サイクリングシューズ

ワークアウトに最適な屋内サイクリングシューズは、ぴったりと快適にフィットし、バイクと互換性のあるクリートを備えています。画像クレジット：morefit.eu

ほとんどのトレーニングシューズに関して言えば、適切なフィット感を見つけることは比較的簡単なプロセスです。ペアで試してみると、快適に感じられ、ほとんどの作業が完了します。しかし、屋内サイクリングシューズは別の話です。

確かに、快適さは屋内バイクシューズの優先事項ですが、考慮しなければならない他の多くの要因（クリートの種類やバイクの互換性など）があります。

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そのため、認定パーソナルトレーナー兼屋内サイクリングインストラクターであるCPTのLisa Nirenに電話して、屋内サイクリングシューズの最適なペアを見つける方法を正確に調べました。さらに、彼女がすべてのライダーとスタイルに推奨する5つのペア。

一部のメーカーは性別に応じて靴を販売していますが、一部の靴は性別に依存しないように設計されています。そのため、以下に女性用と男性用の両方のピックをリストしました。

ただし、ほとんどの男性用と女性用の靴の主な違いは、靴の幅とサイズにあります。場合によっては、男性用の靴はより大きな重量を支えるように作られています。したがって、体が大きい人は男性用バージョンを選びたいと思うかもしれませんが、体が小さい人は女性用バージョンを好むかもしれません。

1. TIEMSlipstreamインドアサイクリングシューズ

PageImageクレジットにアクセス：Amazon / morefit.eu

• SPD対応（クリートは別売り）
• バイクの内外で着用できます
• 通気性のあるメッシュアッパー

TIEMの靴は、多かれ少なかれ典型的なスニーカーのような形をしており、自転車から車までシームレスに移動できます、とNiren氏は言います。 （ほとんどの屋内自転車靴は、歩くときに損傷する可能性のある硬い底を持っています。）

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アッパーのメッシュ生地は快適さを増し、授業中に足が呼吸できるようになっていると彼女は言います。さらに、さまざまな色とスタイルがあります。

購入： Amazon.com; 価格： $ 130

2.ナイキSuperRepサイクル

PageImageにアクセスクレジット：Nike / morefit.eu

• SPDおよびDelta互換（クリートは別売り）
• ベルクロ留め
• 30日間の返品ポリシー

ナイキの屋内サイクリングシューズの一番いいところは？彼らはあなたがもう少し強さでペダルをこぐ必要があるときに屋内サイクリングトレーニングの途中で簡単に調整できるようにする安全なベルクロストラップを持っています、とNirenは言います。靴のフィット感をきつくしたり緩めたりする場合でも、ベルクロを使用するとカスタマイズが簡単になります。

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すぐに来るのは、クリートの互換性です。 SuperRep Cycleは、SPDクリートとDeltaクリートの両方で機能し、遭遇するほとんどすべての屋内バイクに適合します。 （クリートタイプの詳細については、以下をご覧ください。）

購入： Nike.com（男性）; Nike.com（女性）; 価格： $ 120

3.NOBULLブラックサイクリングシューズ

PageImageクレジットにアクセス：NOBULL / morefit.eu

• デルタ互換（クリートは含まれていません）
• 広い穴のあるベンチレーテッドアッパー
• レースとベルクロで留める

通気性に関しては、NOBULLのサイクリングシューズが間違いなく勝者です。これらの軽量シューズはアッパーに広い穴があり、厳しい丘を登るときに必要なすべての通気性を足に与えます。

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Nirenは、ナイロンとカーボンファイバーのボトムも気に入っています。これは、靴を非常に頑丈でサポート力のあるものにするためです。また、ベルクロストラップとレースシステムにより、ライド全体で足と足首をしっかりと固定します。

「2足のレースが付いているのが好きです。これで、お金を稼いでいるような気分になります」と彼女は言います。 「私の意見では、これらの快適さのレベルはこのカテゴリーの多くを上回り、耐久性も優れているため、価格に見合う価値があります。」

購入： NOBULL.com（男性）; NOBULL.com（女性）; 価格： $ 179

4.Pelotonサイクリングシューズ

PageImageにアクセスクレジット：Peloton / morefit.eu

• デルタ互換（クリートを含む）
• 軽量設計
• ベルクロ留め

利便性を優先する人にとって、Pelotonの自転車用シューズは良い選択だとNirenは言います。これらにはすでにデルタクリートが取り付けられています。つまり、靴を開梱した後、すぐに自転車に乗ることができます。

これらはPelotonブランドですが、Delta-cleatと互換性のあるすべての自転車で動作します。さらに、軽量で安全なベルクロストラップが付いているため、ペダルを漕ぐときに足をしっかりと固定できます。

購入： OnePeloton.com; 価格： $ 125

5.予算に最適：Tommaso Strada100デュアルクリート

PageImageにアクセスクレジット：Tommaso / morefit.eu

• SPDおよびDelta互換（クリートは含まれていません）
• 吸湿発散性のある生地
• ベルクロ留め

汗ばんだ足で苦労しますか？ Niren氏によると、Tommasoクリートの吸湿発散性のあるインテリアがきっと気に入るはずです。これらは、手頃な価格で頑丈で信頼性の高い靴です。また、SPDクリートとDeltaクリートの両方で機能するため、さまざまな用途に使用できます。

メーカーは通常のサイズを購入することを推奨していますが、Amazonの購入者の中にはもっと大きくすることを好む人もいます。したがって、サイズの間にある場合は、上がることを検討してください。

購入： Amazon.com; 価格： $ 74.99

あなたの最高の屋内サイクリングシューズを見つけるための3つのヒント

1.短くする

あなたはすでにあなたの典型的な靴のサイズを知っているかもしれません。しかし、Niren氏によると、室内サイクリングに必要なサイズはおそらく小さいでしょう。

これは、走ったり歩いたりすると、足がかかとからつま先まで地面に沿って転がり、つま先を靴の前部に近づけるためです。したがって、つま先と靴の間に十分なスペースが必要です。

ただし、自転車に乗ると、ペダルを踏むたびに足は同じ位置に留まります。ですから、靴の前に数ミリメートルの余分なスペースが必要なだけです、と彼女は言います。理想的には、クリートはかなりぴったりとフィットする必要があります。

クリートを注文する前に、自宅で足を測定し（紙と定規を使用できます）、選択した靴の製品サイズチャートと比較します。

2.お気に入りのロックシステムを選択します

ほとんどの屋内自転車靴は、レース、ベルクロストラップ、またはその2つの組み合わせで固定されます。一方は必ずしも他方より安全であるとは限りませんが、感触は異なる可能性があります、とNirenは言います。

ベルクロストラップは、ライドの途中で簡単に固定および調整できます。また、靴をすばやく出し入れする必要がある場合にも、もう少し便利です。

靴ひもはもう少し正確ですが、足の中央にぴったりとフィットし、つま先のボックスに広くフィットしたい場合は、前の靴ひもを締めて後ろを緩めることができます。

3.SPDまたはDeltaクリートが必要かどうかを判断します

クリートタイプ：これは物事が本当に混乱する可能性がある場所です。心配しないでください。すべてを分解します。

サイクリングシューズは、靴をペダルに「クリップ」する金属製のクリートで自転車に固定されます。これらのドゥーダッドは靴の底の穴にねじ込まれ、SPDとデルタの2つの主要なタイプがあります。

ほとんどの屋内スタジオバイクはSPDクリートと互換性があります。ただし、多くのサイクリングスタジオには、デルタクリートと互換性のある自転車があります。家庭用エアロバイクは、どちらかのクリートタイプと同様に互換性があります。そして、屋外の自転車—はい、固定マウントで中に乗ることができます—通常、デルタクリートで動作するように設計されています。

靴が、使用する予定の1つまたは複数の自転車で機能するクリートタイプと互換性があることが重要です。

靴を購入する前に、自転車の製品情報を見て、どのクリートが靴に使用できるかを確認してください。また、スタジオで室内サイクリングのクラスを受講したい場合は、フロントデスクに電話して、どのクリートが自転車と互換性があるかを尋ねることができます。

靴を閲覧するときは、選ぶ靴が同じ種類のクリートと互換性があることを確認してください。製品の説明には、この情報が記載されています（上記に記載されています）。靴の底を見れば、クリートの種類もわかります。 SPD互換の靴の底には2つの穴があり、Delta互換の靴には3つの穴があります。

一部の靴には、両方のタイプのクリートで機能する両方の穴のセットがあります。

通常、これらのクリートは個別に購入する必要がありますが、一部の靴（上記のPelotonシューズなど）にはクリートが含まれています。

SPDとデルタクリート

靴の穴

機能

使用

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