年を取るのが怖いなら、周りの人とつながることが助けになる。Image Credit:DisobeyArt/iStock/GettyImages
この記事で
- 兆候
- 原因
- 健康への影響
- 対処のヒント
年を取ることに不安を感じているのは、あなただけではありません。歳を重ねる知恵は歓迎すべきものだが、加齢に伴う痛みや疼きは、特に喜ばしいものではない。実際、若い頃のエネルギーや活力を保ちたいと思うこともある。
老いに対する不安を経験するのは典型的なことだが、老年恐怖症（老いることへの異常で持続的な不安や恐怖）を持つ人々にとって、老いの予感は深刻で恐ろしい心配事であり、精神的にも肉体的にも害を及ぼしかねないほどだ（これについては後で詳しく述べる）。
私たちは、ニューヨークを拠点とする臨床心理学者、ジュヒー・ジャラニ博士に、この深刻な老いに対する不安とその対処法について話を聞いた。
老年恐怖症の兆候とは？
「老年恐怖症の）症状は、不安発作や持続性不安障害の症状に似ています」とJhalani氏は言う。
症状には以下が含まれる（ただし、これらに限定されない）：
- 動悸
- 神経過敏
- 息切れや呼吸困難
- 過度の発汗
- 悪寒
- 体の痛み
- 消化器系の問題
身体的症状に加えて、ある種の行動パターンも、加齢に伴う不安が強い人によく見られるとジャラニ氏は言う。例えば
- 老化に対する恐怖を引き起こす可能性のある人や活動を避ける。
- アンチエイジング治療の過剰な使用
- 身体の衰えや摩耗につながるような行動を避ける。
ヒント
ジェラスコフォビアの身体的または感情的な兆候に定期的に対処している場合は、医師に相談し、必要な援助を受けるようにしましょう、とJhalani氏は言う。
老年恐怖症の原因は何か？
専門家もよくわかっていない。「ジェラスコフォビアに遺伝的要素が関係しているのか、それとも本当に条件付けされた、あるいは学習された行動なのかは、まだわかっていません」とJhalani氏は言う。
しかし、後者、つまり老いについて何を学び、何を信じるように仕向けられたかは、間違いなく重要な役割を果たしていると彼女は言う。実際、年をとることについての考え方は、それが自分に起こることをどう感じるか（それを恐れるかどうかも含めて）に影響する。
老いに対する不安に影響するものをいくつか挙げてみよう：
1.メディアにおける老いに関する否定的なメッセージ
「現代社会、特にソーシャルメディアは、若々しさを讃え、老いを戒める。「加齢にまつわる社会的メッセージは、愛されない、価値がない、役立たずであるというような、否定的な核心的信念や深く根ざした不安を引き起こすことが多いのです」。
年を取るのが怖いなら、周りの人とつながることが助けになる。Image Credit:DisobeyArt/iStock/GettyImages
この記事で
兆候
原因
健康への影響
対処のヒント
年を取ることに不安を感じているのは、あなただけではありません。歳を重ねる知恵は歓迎すべきものだが、加齢に伴う痛みや疼きは、特に喜ばしいものではない。実際、若い頃のエネルギーや活力を保ちたいと思うこともある。
老いに対する不安を経験するのは典型的なことだが、老年恐怖症（老いることへの異常で持続的な不安や恐怖）を持つ人々にとって、老いの予感は深刻で恐ろしい心配事であり、精神的にも肉体的にも害を及ぼしかねないほどだ（これについては後で詳しく述べる）。
私たちは、ニューヨークを拠点とする臨床心理学者、ジュヒー・ジャラニ博士に、この深刻な老いに対する不安とその対処法について話を聞いた。
老年恐怖症の兆候とは？
「老年恐怖症の）症状は、不安発作や持続性不安障害の症状に似ています」とJhalani氏は言う。
症状には以下が含まれる（ただし、これらに限定されない）：
動悸
神経過敏
息切れや呼吸困難
過度の発汗
悪寒
体の痛み
消化器系の問題
身体的症状に加えて、ある種の行動パターンも、加齢に伴う不安が強い人によく見られるとジャラニ氏は言う。例えば
老化に対する恐怖を引き起こす可能性のある人や活動を避ける。
アンチエイジング治療の過剰な使用
- 身体の衰えや摩耗につながるような行動を避ける。
- ヒント
- ジェラスコフォビアの身体的または感情的な兆候に定期的に対処している場合は、医師に相談し、必要な援助を受けるようにしましょう、とJhalani氏は言う。
老年恐怖症の原因は何か？
専門家もよくわかっていない。「ジェラスコフォビアに遺伝的要素が関係しているのか、それとも本当に条件付けされた、あるいは学習された行動なのかは、まだわかっていません」とJhalani氏は言う。
しかし、後者、つまり老いについて何を学び、何を信じるように仕向けられたかは、間違いなく重要な役割を果たしていると彼女は言う。実際、年をとることについての考え方は、それが自分に起こることをどう感じるか（それを恐れるかどうかも含めて）に影響する。
老いに対する不安に影響するものをいくつか挙げてみよう：
1.メディアにおける老いに関する否定的なメッセージ
「現代社会、特にソーシャルメディアは、若々しさを讃え、老いを戒める。「加齢にまつわる社会的メッセージは、愛されない、価値がない、役立たずであるというような、否定的な核心的信念や深く根ざした不安を引き起こすことが多いのです」。
2.職場における年齢に基づく偏見
英国王立公衆衛生協会（RSPH）によれば、法律上は職場における年齢差別から人々を保護しているが、年齢差別的な態度や慣行は依然として組織的に高齢者に不利益を与えている。
3.アンチエイジング美容業界からの圧力
「加齢に関する）このような否定的な考え方は、消費主義を原動力とする美容業界によって収益化され、広められています」とジャラニ氏は言う。
「現代社会は老化を病気であるかのようにとらえ、美容業界は私たちに薬を買わせ、高価で痛みを伴う施術を受けさせ、いずれ自然が私たち全員に行うであろうことを元に戻そうとするのです」。
4.誕生日や命日
誕生日や命日などのイベントは、老人恐怖症の引き金になるとジャラニ氏は言う。これらの年齢の指標は、年をとること、生命の儚さ、そして死を思い起こさせるからだ。
5.高齢者との個人的な経験（またはその欠如
家族や地域の高齢者が困難な状況に対処しているのを目の当たりにすると、老いに対する恐怖感が育まれることは間違いない。
この問題は特にタイムリーで、COVID-19の大流行中、介護スタッフへのアクセスが制限されていたため、多くの人が愛する高齢者の介護をすることになった、とジャラニ氏は言う。
また、RSPHによれば、高齢者との定期的な接触の欠如は、老化に対する偏見を永続させる可能性もあるという。実際、高齢者と一緒に過ごす時間がなければ、マスメディア（そして社会全体）からの否定的なステレオタイプやメッセージだけが、あなたの老化に対する意見になる。
ヒント
愛する人と支援について話し合うのは難しいことです。このような会話に取り組むのに役立つ、介護について話すためのガイドがここにあります。
老年恐怖症になるのはどんな人？
加齢に伴う不安は誰にでも起こりうる、とJhalani氏は言う。ここでは、各ライフステージでどのようなことが起こりうるかを説明する：
子供
子供が年をとることを心配するのは、それが分離不安や、愛する人（彼らも年をとり、死んでいく）からの世話や養育を失う恐怖の引き金になることがあるからだ、とジャラニ氏は言う。
「また、学校でも家庭でも責任が増えることを恐れている場合もあります」。
実際、RSPHによれば、6歳くらいの子どもは年齢に対して否定的な態度を持つことがある。
ティーンエイジャーと若年成人
ティーンエイジャーとヤングアダルトは、活力、人気、独立性、魅力を失うことへの不安を経験するかもしれない、とジャラニ氏は言う。
年を取るのが怖いなら、周りの人とつながることが助けになる。Image Credit:DisobeyArt/iStock/GettyImages
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兆候
原因
健康への影響
対処のヒント
年を取ることに不安を感じているのは、あなただけではありません。歳を重ねる知恵は歓迎すべきものだが、加齢に伴う痛みや疼きは、特に喜ばしいものではない。実際、若い頃のエネルギーや活力を保ちたいと思うこともある。
老いに対する不安を経験するのは典型的なことだが、老年恐怖症（老いることへの異常で持続的な不安や恐怖）を持つ人々にとって、老いの予感は深刻で恐ろしい心配事であり、精神的にも肉体的にも害を及ぼしかねないほどだ（これについては後で詳しく述べる）。
私たちは、ニューヨークを拠点とする臨床心理学者、ジュヒー・ジャラニ博士に、この深刻な老いに対する不安とその対処法について話を聞いた。
老年恐怖症の兆候とは？
「老年恐怖症の）症状は、不安発作や持続性不安障害の症状に似ています」とJhalani氏は言う。
症状には以下が含まれる（ただし、これらに限定されない）：
動悸
神経過敏
息切れや呼吸困難
過度の発汗
悪寒
体の痛み
消化器系の問題
身体的症状に加えて、ある種の行動パターンも、加齢に伴う不安が強い人によく見られるとジャラニ氏は言う。例えば
老化に対する恐怖を引き起こす可能性のある人や活動を避ける。