すべての手指消毒剤製品が同じように作られているわけではありません。画像クレジット：Marko Geber / DigitalVision / GettyImages
私たちの多くは、過去1年ほどで、手指消毒剤と新たに強い関係を築いてきました。今では、それは日常の使用アイテムです—家を出るとき、私たちの電話、財布、鍵と同じくらい不可欠です。
手指消毒剤に目を向けるのには十分な理由があります。
ニューハンプシャー州レバノンにあるダートマス・ヒッチコック医療センターの準病院疫学者であるホセ・レイモンド・M・メルカード医学博士は、「手指衛生は感染の拡大を防ぐのに役立ちます」と述べています。
そして、手指消毒剤を使用することは、安価で便利なオプションです、と彼は言います。ミシガン州保健局によると、1日に複数回20秒間手を洗う場合と比較して、手指消毒剤は刺激が少ないとのことです。さらに、公園から食料品店、ガソリンスタンドに移動する用事を実行しているときに、外出先でも簡単に使用できます。
しかし、噴出と摩擦のプロセスは、適切な種類の消毒剤を手に取って正しく適用した場合にのみ保護されます。私たちは専門家と話をして、あなたが犯している可能性のある最大の手指消毒剤の間違いのいくつかと、それらを修正する方法を明らかにしました。
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間違い1：あなたは間違ったタイプを使用します
手指消毒剤の成分構成と効果はさまざまです。米国疾病予防管理センター（CDC）によると、少なくとも60パーセントのアルコールを含むオプションを探してください。これらは細菌を殺すのに最も効果的です。
米国食品医薬品局（FDA）によると、アルコールの潜在的に有毒な形態であるメタノールと1-プロパノールで作られた手指消毒剤は避けてください。 FDAのウェブサイトで使用してはならない手指消毒剤の完全なリストを見ることができます。
警告
食品や飲料の容器を模倣したパッケージの手指消毒剤の購入は避けてください、とFDAは警告しています。鮮やかな色の香りの手指消毒剤は、それらを食べようとするかもしれない子供たちに魅力的である可能性がある、とメルカード博士は言います。 「それはアルコール中毒につながる可能性があるので、幼児の手の届かないところに置いてください」と彼は言います。
パンデミックの初期の数か月間（トイレットペーパーと消毒用ワイプの備蓄に関連する期間）には、手指消毒剤が不足していました。それに応じて、一部の人々は、自分で作るために酒のキャビネットからのアルコールを使用して、DIYアプローチを選択しました。 FDAによると、これは推奨されていません。FDAによると、プロセスの誤りにより、自家製の手指消毒剤が危険または効果がなくなる可能性があるとのことです。
間違い2：あなたは十分に怠け者ではありません
消毒剤を絞り出すときは控えめにしないでください。
「大人は、少なくとも4分の1のサイズの手指消毒剤を使用して手をこすることをお勧めします」と、デンバー。
四分の一サイズの量を覚えておいてください、しかし、いくつかはより少ないまたはより多い量を使用することを勧めるので、ボトルの指示も参照してください。 （また、ハンドが非常に大きい場合は、より多くのハンドを選択する必要があります。）
十分な手指消毒剤を噴出しないと、次の潜在的な問題につながります。
間違い3：手全体を覆わない
石鹸と水でこすり洗いするときは、指の間だけでなく、手のひらと手の甲も手全体を洗います。手指消毒剤を適用するときは、同じレベルの徹底を目指してください。
あなたの目標：「[使用]は、手の前と後ろ、そして指と指の間の領域を適切にコーティングして覆うのに十分です」とギンデ博士は言います。手のひらをこすり合わせるだけでは、タスクは完了していません。
間違い4：あなたは少し速すぎる
石鹸と水で手を洗うよりも手指消毒剤を使用する方が速いと考えるなら、それは完全には正しくありません。メイヨークリニックによると、手指消毒剤を約20秒間こすります。
その20秒のルールがおなじみのように聞こえる場合、それは石鹸と水で手を洗うのにかかる時間と同じだからです。 （ちなみに、その時間は「お誕生日おめでとう」の曲が2回終わってからの時間です。）
間違い5：ズボンの余分な部分を拭き取ります
手指消毒剤が肌に沈むというその濡れた感じは不快なものになる可能性があります。それでも、タオルやズボンの脚を使って手を乾かそうとする誘惑に抵抗してください。そうすることで「手指消毒剤の効果が薄れる可能性がある」とGinde博士は指摘します。
さらに、ズボンの脚に細菌が付着していると、手が汚染されただけだと彼女は言います。
「理想的なシナリオでは、手を拭くのではなく、手指消毒剤が乾くまで手をこすります」とメルカード博士は言います。
間違い6：あなたはそれを暑さまたは寒さで保管します
手指消毒剤を車の中に置いたままにして、簡単にアクセスできますか？それはあなたが運転している気候に依存します。
FDAによると、手指消毒剤は華氏59度から86度の間で保管するのが理想的です。 FDAはまた、氷点下の温度や極端な熱（104°F以上）を避けるように警告しています。したがって、エンジンがオフになった後、車が極寒または高温になる場合は、車を持って行く方がよい場合があります。
手指消毒剤を室温に保つことが最善の策だとGinde博士は言います。
間違い7：あなたはあなたの手が合法的に汚れているときにそれを使用します
手指消毒剤は多くのことを行うことができますが、手が目に見えて汚れていると、うまく機能しません。
「手がひどく汚れていたり脂っこい場合はいつでも、石鹸と水で手を洗うほど手指消毒剤が効かないことがあります」とメルカード博士は言います。
ですから、自転車にチェーンを固定したり、庭で草むしりをしたりした後は、可能であれば流しに向かいましょう。
「それがすぐに利用できない場合は、手指消毒剤を使用し、手がまだきれいではないことを心に留めておいてください。顔、目、鼻、口に触れないように注意してください」とギンデ博士は言います。 「また、携帯電話、ハンドル、ドアハンドルなど、これらの手で触れるものはすべて、最初のチャンスで消毒ワイプダウンが必要になることに注意してください。」
間違い8：適切なタイミングで使用しない
これらすべての手順を実行した場合でも、適切な手指衛生を確保するために、重要な瞬間に手指消毒剤を使用するか、手を洗う必要があります。 CDCがあなたの手をきれいにすることを勧めるときはここにあります（石鹸と水または消毒剤の塊であるかどうかにかかわらず）：
- 食べ物を作ったり食べたりする前に
- トイレ使用後やおむつ交換後
- マスクに触れたり、マスクを外した後（きれいな手でのみ顔に触れてください）
- くしゃみや咳をしているときに鼻をかんだり、口を覆ったりするとき（組織にくしゃみをしたり、くしゃみをしたりした場合でも、消毒剤を使用する必要があります）
- 食料品店などの公共の場所に行った後
- ペットと接触した後
- 病気の人と接触した後
結論：あなたの手をきれいにすることを要求する人生の多くの瞬間があります。
「細菌やウイルスから身を守るために、石鹸と水で手を洗うこと、または少なくとも手指消毒剤を一日中繰り返し使用することがどれほど重要かを強調することはできません」とギンデ博士は言います。
間違い9：あなたは少し忠誠心が強すぎる
手指消毒剤は素晴らしいオプションです。しかし、それは手指衛生への唯一の道ではありません—また、それは必ずしも最良の選択肢ではありません。たとえば、CDCによると、石鹸と水は、ノロウイルスの背後にある細菌に対して手指消毒剤よりも効果的です。
「石鹸と水で手を洗うことができるなら、それを最初の選択肢としてお勧めします」とギンデ博士は言います。石鹸と水は、すべての細菌とウイルスがあなたの手から取り除かれることを確実にします、と彼女は言います。
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