水分補給を続けると、抗生物質を服用しているときの症状を軽減するのに役立ちます。画像クレジット：Siriporn Kaenseeya / EyeEm / EyeEm / GettyImages
連鎖球菌性咽頭炎、尿路感染症（UTI）、さらには副鼻腔感染症の治療など、抗生物質が処方される理由はたくさんあります。そして、これらのタイプの薬は通常、物事をきれいにし、あなたがより速く気分を良くするのを助けますが、それらはあなたに特に歓迎されない副作用を残す可能性があります：下痢。
フィラデルフィアにあるジェファーソン大学病院の消化器病専門医であるチャールズ・キスラー医学博士は、「腸内には何十億ものバクテリアがあり、食物を消化して規則正しく保つのに役立ちます」と語っています。 「抗生物質を服用することは感染と戦うのに役立ちますが、巻き添え被害はそれらが善玉菌のいくつかを殺すことができ、それ故にあなたの腸内の微生物のバランスを変えることができるということです。」細菌のバランスのこの変化は下痢につながる可能性があると彼は言います。
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下痢と抗生物質
メイヨークリニックによると、まず、下痢があり、通常よりも頻繁にBMを患っている場合に、それが起こっていることがわかります。 「これは頻繁に起こることがわかります。研究によると、抗生物質を服用している人の約25〜30％が下痢を発症する可能性があります」とキスラー博士は言います。
ランを取得するかどうかは、服用している抗生物質の種類に依存します。キスラー博士は、アモキシシリンとアジスロマイシンがこの副作用をより頻繁に引き起こす傾向があると言います。これらの薬のいくつかはまた、下痢のもう一つの原因である腸内の動きをスピードアップします。
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抗生物質を服用してから数時間から数日の間、どこでも下痢に最初に気付くかもしれません、とキスラー博士は言います。ほとんどの場合、緩く頻繁なうんちは2週間から2週間以内に解決しますが、彼が最後に見た下痢の最長期間は1〜2か月です。
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1.健康的な食事をする
あなたの食事療法を調べることから始めてください。多くの場合、おなかのトラブルを抱えているときは、自然に味気ない軽い食べ物を食べるようになります。これは一般的には良い考えです。脂肪の多いステーキ、揚げ物、辛い食べ物、乳製品など、腸を刺激する可能性が高いものには近づかないでください、とキスラー博士は言います。
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トーストのような軽い食べ物と同様に、ブロスベースのスープは常に下痢を管理するための良い選択です。バナナ、米、アップルソース、トーストの略であるBRATダイエットは、胃のむかつきの治療薬としてよく使用されますが、もう少しエキサイティングな食品を含む多くの現代的な選択肢があります。
そのため、BRAT食品は現在メニューに含めることができますが、食べるものだけである必要はありません。 「他の食品に耐えられると感じる限り、食事を拡大して他の食品を含めることができます」とキスラー博士は言います。オーツ麦のような水溶性食物繊維を含む食品を含め、プレーンでリーンなタンパク質に固執することを考えてください。
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2.水和物、水和物、水和物
脱水症状の可能性に対抗するのに十分な水分を飲むことも重要です。メイヨークリニックによると、良い水分の選択には、ブロス、水、または低糖のフルーツジュースが含まれます。アルコール、カフェイン、高糖飲料は避けてください。
3.いくつかのOTCヘルプを検討してください
また、市販の止瀉薬ロペラミド（Imodium AD）の服用について医師に尋ねることもできます。これは、結腸に流入する水分を減らし、腸の動きを遅くして、より少ないうんちを促すことによって機能します。米国国立医学図書館。あなたが特定の根本的な健康状態を持っているならば、あなたの医者はキスラー博士が言うこのタイプの薬に対して忠告するかもしれません、それで常に最初に彼らに確認してください。
4.プロバイオティクスを試す
下痢自体を治療することは別として、あなたはまたあなたの腸を基本に戻すことに集中したいと思うでしょう。感染が解消され、気分が良くなり、通常の食事に戻ると、ほとんどの人にとってこれは自然に起こります、とキスラー博士は言います。
だからこそ、これはプロバイオティクスを検討する良い機会かもしれません。プロバイオティクスは、腸に「良い」バクテリアの菌株を再増殖させるのに役立つ可能性があります。これらはFDAの承認を受けていませんが、「この細菌を補充するために、数週間から最大2か月間服用することができます」とキスラー博士は言います。繰り返しになりますが、プロバイオティクスがあなたに害を及ぼす可能性があることを示唆するものがあなたの健康履歴にないことを確認するために、最初にあなたの医者に尋ねたいと思うでしょう。 （まれですが、聞いてみませんか？）
5.ヨーグルトを食べる
別の腸に優しいオプションは、乳酸菌アシドフィルス菌を含むヨーグルトです。もちろん、乳糖不耐症の場合や、ヨーグルトを食べた後にけいれんなどの症状に気付いた場合は、これを行いたくないとキスラー博士は言います。
6.薬剤師から事実を入手する
次回抗生物質を服用しているときは、薬剤師に抗生物質の服用方法を尋ねてください。 「下痢のリスクを減らすのに役立つ食物と一緒に摂取すべきものもあります。吸収を最大にするために食物と一緒に摂取すべきではないものもあります」とキスラー博士は言います。抗生物質を服用するときに自分自身をケアするための最良の方法を知ることは、潜在的な副作用からより早く回復するのに役立ちます。
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あなたの医者と話すとき
疾病管理予防センターによると、抗生物質の処方の28％は不要であるため、事前に不必要な問題のリスクを減らし、抗生物質の処方が必要かどうかを医師に尋ねてください。
抗生物質はウイルス性疾患を治癒しないため、風邪やインフルエンザの場合は抗生物質が役に立たないことを知ってください。抗生物質関連下痢を治療するための薬を服用する前に医療専門家と連絡を取ることに加えて、下痢に血が混じっていることに気づき、発熱したり、どこかで発疹を見つけたり、少しのけいれんを超えて重大な腹痛を経験したりすると、キスラー博士は言います。これからのより良い時代へ。
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