自宅で真空調理法の卵を噛むことはできますが、便利さのようなものがないため、店で購入したバージョンが勝つこともあります。画像クレジット：ALLEKO / iStock / GettyImages
スターバックスでは真空調理法が人気のメニューですが、緑の人魚の宿舎の外で楽しめる種類はたくさんあります。
私たちが卵に噛むのが好きなのは、卵のすべての栄養上の利点に加えて、含まれる野菜や肉の添加物に応じて、余分な繊維、タンパク質、その他の栄養素が詰まっていることです。卵のかみ傷はまた、炭水化物が少ない健康的な朝食になる傾向があり、プロテインパンチのおかげであなたをより長く満腹に保つでしょう。
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これはすべて、低炭水化物、ケト、地中海式ダイエットなど、いくつかの食事プランに適合することを意味します。さらに、多くのブランドがベジタリアンフレーバーとグルテンフリーのオプションを提供しています。明らかに、彼らは朝食用のスラムダンクですが、素早く簡単な軽食にもなります。
さまざまな小売店からのこれらのさまざまな卵のかみ傷を試してみてください。チーズと野菜が詰め込まれたものと、朝食用の肉が詰め込まれたものがあります。
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1.トレーダージョーの未硬化ターキーベーコンとチーズ真空調理卵のかみ傷
トレーダージョーズは真空調理法の卵の列車に飛び乗った、そして私たちは彼らがそうしてくれてとてもうれしい。画像クレジット：トレーダージョーズ
- 一食当たり：340カロリー、脂肪25グラム（飽和脂肪15グラム）、ナトリウム540ミリグラム、炭水化物7グラム（繊維0グラム、砂糖5グラム、砂糖0グラム）、タンパク質21グラム
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トレーダージョーズが健康的で人気のある食品トレンドに飛びつくことをいつでも期待できます—そして真空調理法の卵のかみ傷も例外ではありません。これらは、他の卵製品と並んで冷蔵食品のセクションにあります。
購入：トレーダージョーズの店舗。 価格： $ 3.49
2.ホールフーズエッグバイト、未硬化ハム、グリュイエールチーズ
PageCheck Whole Foodsの冷凍食品セクションにアクセスして、これらのおいしい卵のかみ傷を見つけてください。画像クレジット：Whole Foods Market
- 一食当たり：250カロリー、脂肪20グラム（飽和脂肪12グラム）、ナトリウム330ミリグラム、炭水化物2グラム（繊維0グラム、砂糖1グラム、砂糖0グラム）、タンパク質17グラム
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ホールフーズマーケットは、卵を噛むメモを受け取ったもう1つの食料品小売業者です。ただし、冷凍食品のセクションでこれらの非常に低炭水化物のバイトを探してください。卵白のみをご希望の場合は、卵白バイトほうれん草のバジルとフェタチーズのフレーバーを探してください。
購入：ホールフーズストア; 価格： $ 2.99
3.ネリーのフリーレンジ真空調理エッグバイト、ブロッコリー+チェダー
ページにアクセスこの子供向けのお気に入りは、みんながドアを急いでいるときに完璧な朝の燃料になります。画像クレジット：Nellies Free Range
- 一食当たり：90カロリー、7グラムの脂肪（3.5グラムの飽和脂肪）、200ミリグラムのナトリウム、1グラムの炭水化物（0グラムの繊維、0グラムの砂糖）、7グラムのタンパク質
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MohrResults.comのChrisMohr博士は、この特定のフレーバーは特に家族向けであると述べています。彼の子供たちは大ファンです。また、持続可能性が重要な場合は、「ネリーのフリーレンジ真空調理法による卵咬傷は、国内で最初で唯一の認定された人道的な卵咬傷です」とモール氏は言います。このブランドは、他にも2つのフレーバーを提供しています。未硬化ベーコン+ペッパージャックと未硬化ハム+スイスです。
購入： Acmemarkets.com; 価格： $ 3.99
4.バイタルファーム牧草地で育てられた卵のかみ傷、ローストした赤唐辛子、モッツァレラチーズ
ページにアクセスVitalFarmsからのこれらの菜食主義者に優しい卵のかみ傷は群衆を喜ばせます。画像クレジット：ターゲット
- 一食当たり：210カロリー、脂肪14グラム（飽和脂肪6グラム）、ナトリウム310ミリグラム、炭水化物7グラム（繊維1グラム、砂糖3グラム、砂糖0グラム）、タンパク質16グラム
ローストした赤ピーマン、モッツァレラチーズ、リコッタチーズを使った、これらの卵のかみ傷はベジタリアン向けです。 Vital Farmsは、他にも3つのフレーバーを製造しています。未硬化ベーコンとチェダーチーズ。未硬化のハム、ピーマン、玉ねぎ、チェダー;サンドライトマト、バジル、モッツァレラチーズ。
購入： Amazon.com; 価格： $ 4.49
5.スリーブリッジマッシュルーム＆アジアゴエッグバイト
PageThree Bridgesにアクセスすることは、卵の噛み付きを修正するためのもう1つの優れたオプションです。画像クレジット：Safeway
- 一食当たり：290カロリー、21グラムの脂肪（11グラムの飽和脂肪）、310ミリグラムのナトリウム、3グラムの炭水化物（1グラムの繊維、1グラムの砂糖、0グラムの追加砂糖）、16グラムのタンパク質
これらのミニマフィン型のかみ傷には、きのこ、4種類のチーズ、ローズマリーが含まれます。ブランドの他の4つのフレーバーを探してください：未硬化ベーコンとチーズ。ピーマン＆チーズ;カントリースタイルのソーセージ。 Three Bridgesは、ほうれん草とピーマンの卵白バイトと呼ばれる卵白バイトも販売しています。
購入： Instacart.com; 価格： $ 3.99
6. 3匹の子豚の真空調理卵、未硬化ベーコン、スイス
ページにアクセスThreeLittle Pigsは、卵白のみを特徴とするものを含め、さまざまなフレーバーで真空調理の卵を噛みます。画像クレジット：ターゲット
- 保存：120カロリー、9グラムの脂肪（4.5グラムの飽和脂肪）、170ミリグラムのナトリウム、グラムの炭水化物（0グラムの繊維、0グラムの砂糖）、8グラムのタンパク質
覚えておくべき重要なこと：Three Little Pigsの卵咬傷の1サービングは、たった1つの卵ですが、他のほとんどのブランドは2つの卵咬傷用です。このブランドは、朝食ソーセージとチェダー、ほうれん草とフェタチーズ、マッシュルームとスイス、プロシュットとグリュイエールなど、他にもいくつかのおいしいフレーバーを製造しています。また、卵白バージョンを試すこともできます：ブロッコリーとパルメザンチーズを使った卵白バイト。
購入： Amazon.com; 価格： $ 1.99
7.ライフキュイジーヌの卵白、トマトとほうれん草の卵白
ページにアクセスLifeCuisineのこれらの軽い卵白のかみ傷は、1食分あたり15グラムのタンパク質を提供します。画像クレジット：ターゲット
- 一食当たり：190カロリー、脂肪9グラム（飽和脂肪5グラム）、ナトリウム610ミリグラム、炭水化物12グラム（繊維0グラム、砂糖1グラム、砂糖0グラム）、タンパク質15グラム
ライフキュイジーヌは卵白で卵を噛みますが、他のブランドは主に全卵を使用しているようです。その結果、これらのトマトとほうれん草を注入した咬傷はカロリーが低くなりますが、2回の咬傷で印象的な15グラムのタンパク質を提供します。未硬化のターキーベーコンと熟成したホワイトチェダーの品種もお勧めです。
購入： Target.com; 価格： $ 3.79
8.ホーメルブラックレーベルオーブン焼き卵バイト、卵、チョリソソーセージ、チーズ3個
PageFancyにアクセスして、卵を噛んでチョリソを食べませんか？ Hormel Black Labelがあなたをカバーしました。画像クレジット：Walmart
- 一食当たり：250カロリー、19グラムの脂肪（9グラムの飽和脂肪）、580ミリグラムのナトリウム、6グラムの炭水化物（0グラムの繊維、3グラムの砂糖、0グラムの追加砂糖）、14グラムのタンパク質
これらの真空調理法による卵のかみ傷は、チョリソを加えることで特別な風味が得られ、この特定の風味もナトリウムの量が最も少なくなっています。チョリソがお好みでない場合、ホーメルは他に2つのフレーバーを作ります。ベーコンと3種類のチーズ、ソーセージ、ベーコンと3種類のチーズです。
購入： Instacart.com; 価格： $ 4.59
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