パンデミックの最中に消毒剤をかなり強く叩いていた場合は、健康的な恩恵を受けていない可能性があります。画像クレジット：morefit.eu Creative 
それは本当にどれほど悪いですか？あなたが聞いたすべての習慣や行動が不健康かもしれないという記録をまっすぐに立てます。
コロナウイルスのパンデミックは、アメリカ人が熱心に消毒剤を噴出し、家を消毒するという、生殖細胞の文化を生み出したようです。市場調査会社のリサーチアンドマーケッツによると、家庭用クリーニング製品の売上高は、COVIDの懸念により195％急増しています。
公共エリアは、過覚醒衛生のハブでもあります。オフィスビル、学校、ジム、映画館、レストランでは、霧吹きが机、椅子、調理台、テーブルの上に洗浄剤を噴霧します。
しかし、過度の衛生は私たちの健康にどのような犠牲を払っていますか？そして、そのことについては、とにかく感染から私たちを保護するために実際にどのくらいのことをしていますか？そのリソルのボトルを置いて読んでください。
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COVID中に表面を消毒することはどれほど重要ですか？
要するに：それほどではありません。
「SARS-CoV-2がどのように広がるかについての私たちの理解は時間とともに変化しました」とハーバード大学のHealthyBuildingsProgramのディレクターでT.H.の曝露評価科学の准教授であるJosephAllenは言います。 Chan School of Public Healthであり、職場、学校、旅行の安全に関するLancetCOVID-19委員会タスクフォースの議長。 「早い段階で、CDC、世界保健機関などは、汚染された表面、またはいわゆるフォミットを介したいくつかの感染を伴う、密接な接触感染を強調していました。したがって、人々が頻繁かつ日常的に表面を消毒することは合理的でした。」
「パンデミックの開始時には情報が限られていたため、物語が定着しました」と、ルイジアナ州アクセスヘルスの感染症の医療ディレクターであるMarkAlainDéry、DO、MPHは述べています。 「物語は、すべてを洗い流さなければならなかったということでした。」
しかし今では、空中伝播がパンデミックを引き起こしていることは明らかです。 2020年9月の Annals of Internal Medicine のレビューによると、媒介動物の感染はまれであり、推定される少数の症例でさえ、呼吸器感染を完全に排除することはできませんでした。
「現時点では、フォマイトの伝播は発生する可能性がありますが、それが支配的なモードではないことはわかっています」とアレン氏は言います。 「パラメータによるスーパースプレッダーイベントは発生しませんが、空中伝播では、宇宙空間の人々の90％が1人の人間によって汚染されているという発生が見られます。」
デリー博士は、ウイルス粒子が空気中を移動するとき、ウイルス粒子の量がより顕著になると説明しています。マスクされていないCOVIDの人がテーブルの上で咳をし、次に手をその上に塗り、指を鼻に刺すと、その人があなたの顔で咳をした場合ほど多くのウイルスがシステムに侵入することはありません。
「あなたの手はウイルスの伝達が不十分です」とDéry博士は言います。 「病原体を媒介生物から目、口、鼻などのポータルエントリに移動することは、感染を拡大する効果的な方法ではありません。」
さらに、汚染された表面に触れた場合は、手を洗うだけでウイルスの拡散を防ぐことができます。
「現実には、共有された空気が問題であり、共有された表面ではありません」とアレンは言います。 「そして、空気中のウイルスを殺すための効果的な方法は、換気によって呼吸器粒子を希釈またはろ過することです。」
しかし、疑問は残ります。熱心な衛生設備は実際に私たちに害を及ぼしているのでしょうか。潜在的に。
「空中伝播ではなく表面に焦点を当てて貴重な時間とリソースを費やしている組織が多すぎるだけでなく、使用される洗浄剤は呼吸器系の危険性があることがよくあります」とアレン氏は言います。
呼吸する空気中に消毒剤が含まれているとどうなりますか？
ほとんどの消毒スプレーには、揮発性有機化合物（VOC）が含まれています。
「VOCはすぐに蒸発するように設計されています」とアレンは言います。 「それらは揮発します。つまり、化学物質は液体溶液で始まりますが、その後気相に入り、空気を通して吸入することができます。」
環境保護庁（EPA）によると、特定のVOCにさらされると、目、鼻、喉に刺激を与える可能性があります。頭痛;調整の喪失;吐き気;肝臓、腎臓、中枢神経系への損傷;と癌。
「これらの化学物質を表面に使用して、ウイルスやバクテリアの生物学を破壊しているのです。したがって、吸入しても自分の細胞に良性にならないのは理にかなっています」とアレン氏は言います。
これらの毒素があなたの健康にどの程度の影響を与えるかは、あなたがさらされる濃度に依存します。これは、A）使用される消毒剤の量、およびB）換気によって希釈される速さによって決まります。
「多くの場合、組織は頻繁に清掃を行っているため、VOCのレベルが空気中に蓄積し、その空間の人々に潜在的な呼吸器の危険をもたらします」とアレン氏は言います。
これを概観するために、誰かが屋内でタバコを吸っているところを想像してみてください。
「あなたが本当に良い換気をしているなら、あなたは煙のにおいをかぐことができるでしょう、しかしそれは圧倒的ではないか、またはそれほど目に見えないかもしれません」とアレンは言います。 「それを、煙を見て匂いを嗅ぐことができる非常に換気の少ない部屋と比較してください。それは圧倒されるでしょう。」
科学者は、「1時間あたりの空気の変化」またはACPHを介して換気率を測定します。これは、空気が1時間ごとに部屋に出入りする回数を指します。アレンによると、一般的な家はACPHの半分を取得するため、空気中の95％を取り除くのに数時間かかる場合があります。
アレンのチームは、学校が6ACPHを取得することを推奨しています。 「その速度では、30分以内に空気中のほとんどのものを取り除くことができます」と彼は言います。 （とはいえ、平均的な学校の時間は1.5 ACPHです。）
換気率も季節によって異なります。たとえば、天気の良いときに窓が開いている場合などです。
「COVID保護には4〜6 ACPHをお勧めしますが、換気率の低い建物でもある程度漏れが発生する可能性があるため、空気の交換と希釈はまだ行われています」とAllen氏は言います。
言い換えれば、あなたの職場や子供の学校が一日の終わりに表面を曇らせた場合、VOCは翌朝までに十分に希釈され、部屋が貧弱であっても健康に害を及ぼすことはありません。換気。
しかし、あなたが常に消毒剤に夢中になっているのであれば、それは別の話です。
「私たちが心配しているのは急性暴露です」とアレンは言います。 「そして、これらの化学物質を仕事で一日中適用しなければならない用務員のような労働者にとって、それは特に懸念事項です。」
それについて何をすべきか
リソルと一緒に町に行く前に、すべてのドアと窓を開けて空気の流れを増やしてください。また、スプレーの代わりに事前に浸したワイプを使用して、吸い込んでいる化学物質の含有量を減らすことを検討してください。
「コロナウイルスの病原体は、表面を拭くだけで簡単に除去または不活化できます」とアレン氏は言います。 「ホワイトハウスが空気中に消毒剤を噴霧している画像を見たことがあるかもしれませんが、これは空気中にあるウイルスを根絶するのに意味のある方法では貢献しません。」
4消毒剤を定期的に使用することのその他の副作用
1.それはあなたの肌を刺激する可能性があります
ラッシュ大学のアレルギーおよび免疫学の准教授であるMahboobehMahdavinia、MD、PhDは、パンデミックが始まって以来、彼女が手に発疹を持って見た患者の数が2倍になったと報告しています。
「接触性皮膚炎は発赤と炎症で現れますが、湿疹は乾燥した鱗状のかゆみを伴う皮膚を引き起こします」とMahdavinia博士は言います。 「これらは、消毒剤と手指消毒剤の頻繁な使用に対するアレルギー反応である可能性があります。」
それについて何をすべきか
接触性皮膚炎や湿疹がある場合は、家を掃除するときに手袋を着用し、消毒剤の使用よりも手洗いを選択してください。
「少なくとも1日に3回は手を保湿してください」とMahdavinia博士は言います。 「そうするのに最適な時期は、手を洗った直後です。そうすれば、クリームが吸収され、肌のバリアを密閉して水分を閉じ込めます。」
2.それはあなたの免疫システムを弱めることができます
矛盾しているように聞こえますが、過度にクリーンな環境では、体が感染と戦うのが難しくなる可能性があります。
衛生仮説と呼ばれるある理論は、子供たちが感染から身を守る方法を学ぶことができるように免疫系を「教育」するために細菌への曝露が必要であることを示唆しています。 The New England Journal of Medicine の2016年8月号の画期的な研究では、微生物への曝露が多い子供は、より衛生的な家庭で育った子供よりも強い免疫力を持っていることがわかりました。
「これは、免疫系が発達している人生の最初の数年間で特に重要です」とマハダビニア博士は言います。 「研究によると、過度に無菌の家で育った子供は、湿疹、喘息、食物アレルギー、アレルギー性鼻炎などのアレルギー性疾患にかかりやすいことがわかっています。」
さらに、「善玉菌」は感染を防ぎ、あらゆる年齢の人々の健康を維持する上で重要な役割を果たしているため、成人の免疫機能でさえ過度の衛生状態に苦しんでいます。
「過剰な洗浄は、善玉菌だけでなく悪玉菌も破壊します」とマハダビニア博士は言います。
素手で消毒用ワイプをつかむと、皮膚に付着している有用なバクテリアのマイクロバイオームが消滅し、腸内細菌に害を及ぼす可能性があります。大人の場合、その影響は一瞬であり、消毒剤に触れてから数時間以内に善玉菌が増殖し始めます。
しかし、小さな子供にとっては、その効果は長続きする可能性があります。
「生後3年が経過した後、繁栄しているマイクロバイオームを再開発することは困難です」とMahdavinia博士は言います。 「善玉菌の一部を失った場合、それを体内に再導入することは困難です。」
それについて何をすべきか
それでは、その過程で健康なバクテリアを押しつぶすことなく、家を清潔に保ち、ウイルスのない状態に保つことのバランスをどのように取っていますか？食品由来の病原菌を除去するために毎日徹底的にこすり洗いする必要があるキッチンを除いて、ディープクリーンは週に1回に制限し、バスルームでは消毒製品のみを使用してください。
「それまでの間、外部の汚れを持ち込まないようにして、清潔な環境を維持してください」とマハダビニア博士は言います。 「家の中で靴を履かないで、外の世界にさらされたものはすべて入り口のすぐそばに置いておきましょう。」
たとえば、コート、バックパック、ハンドバッグをソファやキッチンカウンターに掛けるのではなく、ドアの近くのフックに掛けます。そうすれば、あなたが外出している間に誰かがあなたのジャケットにくしゃみをした場合、それらのウイルス粒子がメインのリビングエリアに広がる可能性は低くなります。
3.それは子供やペットのおなかのトラブルを与える可能性があります
幼児は頻繁に手やその他の物を口に入れます。犬や猫は表面をなめる傾向があります。
「消毒剤に使用されている有毒化学物質の一部が誤って摂取された場合、吐き気、下痢、嘔吐などの消化管の苦痛を引き起こす可能性があります」とMahdavinia博士は言います。
最近拭き取られたコースターをかじる毛皮の赤ちゃんや、幼児がリソルでコーティングされた卓上で手をこすり、親指を吸うことを想像してみてください。
それについて何をすべきか
クリーニングの頻度を減らすことに加えて、イソプロピルアルコールで消毒する製品にこだわってください。 「アルコールは体によって非常に急速に破壊されるため、他の化学洗浄成分ほど危険ではありません」とマハダビニア博士は言います。
一方、避けるべき2つは、漂白剤と第4級アンモニウムです（塩化ベンザルコニウムなどの成分や、長い名前が塩化アンモニウムで終わるその他の成分に含まれています）。
2016年6月の呼吸器内科の研究では、漂白剤で家を掃除した女性は喘息を発症する可能性が高くなりました。また、2014年3月の臨床および実験的アレルギーの研究では、第4級アンモニウムを含む消毒剤を使用している医療従事者について同様の結果が見つかりました。 2017年6月の先天性欠損症研究の研究でも、第4級アンモニアが先天性欠損症と生殖能力の低下に関連していることが明らかになりました。
4.呼吸器の状態が悪化する可能性があります
特定の健康上の問題により、呼吸器系が消毒スプレーの有毒な刺激物に対して非常に敏感になる可能性があります。
「喘息、声帯機能不全症、嗅覚過敏症、嗅覚の亢進を伴う人々に喘鳴を引き起こす可能性があります」とMahdavinia博士は言います。
デリー博士は、リスクが高い他の人々には、肺がんや特発性器質化肺炎などの肺疾患または呼吸器疾患を持つ人々が含まれると述べています。
それについて何をすべきか
EPAによれば、スプレーではなくワイプを使用することで、吸入暴露を大幅に削減できます。窓やドアを開け、手袋を着用するか、その後手をよく洗ってください。
さらに良いですか？ディープクリーニングは他の人にお任せください！
私の家の誰かがCOVIDに感染した場合はどうなりますか？
その場合、消毒のメリットはデメリットを上回ります。 EPA承認のCOVIDと戦う消毒剤を使用して、ドアノブ、ハンドル、電灯のスイッチ、カウンタートップ、トイレ、蛇口、流しなどの接触の激しい表面を頻繁に拭き取ります。
「COVIDの人は、他の世帯から可能な限り隔離する必要があります」とDéry博士は言います。 「誰もがマスクをして、頻繁に手を洗うべきです。」
それで、消毒剤をいつも使うのは本当にどれほど悪いのでしょうか？
あなたが基礎となる呼吸器疾患を持っていない限り、あなたは小さな子供の親であるか、あなたの仕事の一部として広範囲の噴霧を実行しなければなりません、それはあなたが心配する必要があるものではありません。
「私たちは常にこれらのタイプの化学物質にさらされています」とDéry博士は言い、この「衛生劇場」がCOVIDに対する誤った安心感を生み出すことが最大のリスクである可能性が高いと付け加えました。
主に、専門家はそれが単に不必要であることに同意します：強化された換気と空気ろ過に向けられるより良い時間、エネルギーとお金の無駄。
「表面を消毒するこの戦略がCOVID感染のリスクを大幅に減らしたなら、私はそれですべてだろう」とアレンは言う。 「しかし、そうではないことはわかっているのに、なぜ私たちは共有空気よりも共有表面にそれほど注意を向けているのでしょうか？」
とは言うものの、他の多くの病原体は媒介生物を介して拡散しているため（細菌は大きなものです）、表面を消毒することは悪い考えではありません。
「それをどのように行うかを選択するだけです」とアレンは言います。 「家の中で毎日徹底的に掃除する必要はありません。子供を学校に行かせない理由として掃除が使われているのなら、それは効果的なリスク低減戦略ではありません。」
マハダビニア博士によると、パンデミックの際に特別な清掃対策を講じても問題ありません。 「しかし、通常、これらの消毒剤は、バスルーム以外の自宅で定期的に使用するべきではありません」と彼女は言います。
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