リスニングに利用できる食品関連のポッドキャストに事欠きません。ここにいくつかの最高のものがあります。画像クレジット：Westend61 / Westend61 / GettyImages
控えめに言っても、栄養空間をナビゲートすることは困難です。栄養学は絶えず変化しており、追いつくことはほぼ不可能です。それをダイエット文化と組み合わせると、正直な栄養アドバイスだけが必要なときに頭が回転します。
栄養の分野（特にあなた自身の個人的なニーズ）をナビゲートする最良の方法は、登録栄養士と協力することですが、それはすべての人にとって常に可能であるとは限りません。また、1対1で会うことなく、食品科学、ボディポジティブ、スポーツ栄養、直感的な食事、または上記のすべてについて専門家が何を言っているかを聞きたいだけかもしれません。
登録栄養士のキャサリン・ブルッキング（RD）とジェシカ・ジョーンズ（RDN）の助けを借りて、信頼できる（そして無料の）情報を提供する栄養士が率いる最高の栄養ポッドキャストのいくつかをまとめました。
栄養ポッドキャストの選び方
まず、ホストの資格情報を確認する必要があります。彼らが栄養学について話しているなら、彼らの名前の後に「登録栄養士」を意味する「RD」があるはずです。
誰でも自分を栄養士と呼ぶことができますが、栄養士は、登録栄養士が行うような栄養学と栄養学の厳格なトレーニングやバックグラウンドを持っていません。ブルッキング氏によると、登録栄養士は次のことを行う必要があります。
- 特別に設計され、認定された栄養カリキュラムを含む4年間の学位を取得する
- 医療施設、フードサービス組織、またはコミュニティエージェンシーで広範囲にわたる監督された実践プログラムを完了する
- 登録試験に合格する
- 彼らが練習している間、継続教育クレジットを維持する
証拠に基づく研究に焦点を当てたポッドキャストを選択することも重要です、とジョーンズは言います。彼は Food Heaven ポッドキャストの共同ホストです。 （それは通常、RDホストと密接に関係していると彼女は言います。）
登録栄養士が主導する選択肢に絞り込んだら、トピックをチェックして、興味のあるトピックを見つけ、栄養目標について話してください、とジョーンズは言います。
そして、ショーに耳を傾けたり、臨床医と仕事をしたりするときはいつでも、彼らの雰囲気が好きでなければならない、とジョーンズは言います。 「パーソナリティはその重要な部分です」と彼女は言い、インタビューのスタイルとポッドキャストのフォーマットも重要だと付け加えました。
これは、すべてのチェックボックスをオンにする、栄養に焦点を当てた7つのポッドキャストです。
7つの最高の栄養ポッドキャスト
1.ニュートリションショー
Mary Purdy、RDが主催する The Nutrition Show は、一般的な栄養トピックと健康的な食事について、簡単に理解できるヒントとアドバイスを提供します。
自然療法の幅広いバックグラウンドを持つパーディは、栄養やCOVID-19などのタイムリーなトピックと、気候変動に対する食事の影響について説明しています。
「 The Nutrition Show は、トレンドのトピックをわかりやすく、証拠に基づいた方法で取り上げています」とBrooking氏は言います。
ApplePodcasts、TuneIn、Spotify、Sticherで The Nutrition Show を聴いてください。
2.RDリアルトーク
登録栄養士でランナーのホストであるHeatherCaplan（RDN）は、彼女の強くお勧めするポッドキャストである RD Real Talk で栄養を実感できます。
アンチダイエット栄養士は、直感的な食事、ボディイメージ、摂食障害の治療、スポーツ栄養などのトピックをカバーしています。彼女のゲストの大多数は他の栄養士ですが、カプランはジャーナリスト、セラピスト、医師にもインタビューしています。
ApplePodcasts、Spotify、またはSticherで RD Real Talk を聴いてください。
3.ドラマのない健康的な生活
Jess Cording、RDは、食事と健康の傾向を調査し、ドラマのない健康的な生活で健康の重要性を強調しています。
ライター兼レシピ開発者でもあるコーディングは、食通、ヨガインストラクター、ホリスティックプラクティショナーなど、さまざまなゲストと話をします。
Apple Podcast、Spotify、またはLibsynでドラマのない健康的な生活を聴いてください。
4.フードサイク
カプランの RDリアルトークのように、クリスティーハリソン、RDは、人々の食物との関係、ボディイメージ、体重、食文化の損傷など、栄養の世界で重いテーマに取り組んでいます。
FoodPsych は、不健康な食事行動のレッスンを学んでいない人々の話に焦点を当てています。
ApplePodcasts、Spotify、またはChristyHarrisonで Food Psych を聴いてください。
5.文化のための直感的な食事
Christyna Johnson、RDは、自分自身を「励ましの栄養士」と呼んでいます。ボディシェイミングの世界では、それは本当に慰めですよね。
ジョンソンはポッドキャスト「 IntuitiveEating for the Culture 」で、摂食障害、否定的なボディイメージ、不安を克服するという彼女の個人的なストーリーを使用して、食べ物の選択とその自己イメージに関して他の人を刺激します。
アップルのポッドキャストで文化を直感的に食べる、Spotify、または栄養士を奨励する方法を聞いてください。
6.フードヘブン
FoodHeaven の共催者であるJonesとWendyLopez、RDは、健康への持続可能な包括的な道の重要性を強調しています。彼らは、睡眠、月経前症候群、ボディイメージの問題など、直接栄養の範囲外のトピックについてゲストにインタビューします。
後者のトピックについては、「非常に多くの人々（男性と女性）が体重とボディイメージに苦しんでいます」と、ブルッキングはこれらのタイプのポッドキャストの重要性について述べています。 「減量の生理学的要素だけでなく、体重とボディイメージに関する心理的問題に取り組むことが重要です。」
ApplePodcasts、Stitcher、Spotify、Food Heaven MadeEasyで FoodHeaven を聴いてください。
7.体の優しさ
登録栄養士のレベッカ・スクリッチフィールドのポッドキャスト Body Kindness は、その名前が示すように、身体を受け入れることの重要性を強調しています。
「 BodyKindness は、より健康的な生活への道としての自己受容を強調する非常に協力的なポッドキャストです」とBrooking氏は言います。 「レベッカは、健康的な変化を本当に促進できると私が信じる方法で、私たちの食物との関係を探求することに多くの時間を費やしています。」
Scritchfieldは、NBCの The Biggest Loser のシーズン5の「AtHome」優勝者であるBernieSalazarなど、あらゆる分野のゲストにインタビューします。
ApplePodcasts、Libsyn、Spotify、Stitcherで Body Kindness を聴いてください。