扁平足に最適な靴は耐久性があり、快適なアーチサポートを提供します。画像クレジット：morefit.eu Creative
扁平足であっても、履くべき靴の種類をあまり考えていない可能性があります。これは、足に自然なアーチがなく、足全体が地面に触れることを可能にする状態がかなり一般的であり、通常は痛みがないためです。
しかし、扁平足が痛みを引き起こしていない場合でも、間違った靴を履くと他の問題が発生する可能性があります。 「外反母趾、ハンマートゥ、腱炎、足底筋膜炎または背中、股関節および膝の痛みなど、多くの問題が発生または悪化する可能性があります」と、足病医のジャッキー・ステラ、DPMはmorefit.euに語っています。
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そのことを念頭に置いて、扁平足の人に最適な7つの靴と、ペアを購入する前に知っておくべきことをまとめました。
ヒント
靴メーカーは通常、性別に基づいて製品を販売しているため、このリストには男性用と女性用の両方の靴を含めています。違いについて知っておくべきことは次のとおりです。「男性の靴は幅が広くカットされる傾向があり、通常は女性の靴よりも大きいサイズです」とステラ博士は言い、最良の選択肢は人の解剖学的構造、フィット感、個人的な快適さ、スタイルに依存すると付け加えました。と個人の好み。
「女性は、特に手術後、腫れに対応するために男性用の靴を履くのが一般的です。また、硬くて硬い関節に対応するために、幅の広いまたは高いつま先の靴を履く必要がある重度の関節炎の人にもよく見られます。」ステラは言う、
1.ウォーキングに最適：ニューバランスフレッシュフォーム860VII
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これらの軽量のニューバランススニーカーは、重くならずに大量のサポートを提供し、扁平足の人々にとって理想的なウォーキングシューズになります。
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ステラ博士は、余分なクッション性と、中敷きの内側に回内足をよりサポートするデバイスである内側の支柱で構築されているという事実のために、それらをお勧めします。
また、幅が狭いものから非常に広いものまであり、快適性のカテゴリーで追加のポイントを獲得します。
購入：女性のサイズが5〜13の場合はNewBalance.com、男性のサイズが7〜16の場合はNewBalance.com。 価格： $ 129.99
2.ランニングに最適：ブルックスアドレナリン
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一般的に愛されているランニングシューズであるブルックスアドレナリンは、扁平足のランナーにも最適です。ステラ博士の言うことは、優れた安定性とクッション性です。
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それらは、快適さを犠牲にすることなく追加のサポートを提供するように構築されています。さまざまな色、幅、サイズが用意されていることは言うまでもありません。これは、シンプルで頑丈な日常のランニングシューズです。
購入：女性のサイズが5〜13の場合はBrooksRunning.com、男性のサイズが7〜15の場合はBrooksRunning.com。 価格： $ 130
3.ベストエブリデイスニーカー：Vionic Miles
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Vionicは、「これまでで最もサポート力のある靴」と自称しており、これらの日常のスニーカーも例外ではありません。
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涼しい足の快適さのために通気性のあるメッシュで作られた女性用マイルスニーカーも、「柔軟でクッション性のあるアウトソールを備えた足病医が設計した装具」を使用して専門的に設計および承認され、扁平足の完全なサポートオプションを完成させます。
購入： VionicShoes.com（女性のサイズ5〜12）。 価格： 99.96ドル
4.過剰回内に最適：ブルックスアリエル
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過剰回内は、各ステップで足が内側に転がるときに発生します。ステラ博士は、安定性、モーションコントロール、クッション性の高さのおかげで、ブルックスアリエルスニーカーをこの問題のある人々のお気に入りと呼んでいます。
Arielは、GuideRailsテクノロジーを使用したサポートフィットでもポイントを獲得しています。足が舗装に当たったときの衝撃を軽減し、過度の動きを防ぐように作られています。
購入：女性のサイズ6〜13の場合はBrooksRunning.com。 価格： $ 160
5.予算内で最高：Dr。Scholl’s Blitz Walking Sneaker
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Dr. Scholl’sは足の快適さの代名詞であり、スニーカーの選択も例外ではありません。わずか45ドルの価格で、日常の使用に最適です。レビューアは、立ったり、歩いたり、走ったりする長期間のサポートと快適さで彼らを愛しています。
彼らはまた、追加の快適さのために超パッド入りのインソールが装備されています。
購入： DrSchollsShoes.com（女性のサイズ6〜11）。 価格： $ 45
6.最高のハイキングシューズ：Merrell Moab 2
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メレル？ハイキングに？画期的。
しかし、これらの靴がみんなのベストリストに載っているのには理由があります：彼らは本物です。 Moab 2ハイキングシューズは、ハイキングシューズに必要なすべての機能を備えていますが（防水性、超耐久性、通気性など）、扁平足のハイカーにも最適です。
「通気性があり、軽くて衝撃を吸収します。成形ナイロンが靴の安定性を高めます」とステラ博士は言います。
購入：女性のサイズが5〜12の場合はMerrell.com、男性のサイズが7〜15の場合はMerrell.com。 価格： $ 125
7.ベストスポーツサンダル：Vionic Toe Post Sandals
画像クレジット：Vionic / morefit.eu Creative
ステラ博士は、「長時間のウォーキングやスタンディングで着用できるように作られた」Vionicサンダルを推奨しています。 「彼らはサポート、深いヒールカップとクッションを提供します。」
これらのサンダルは、快適さ、耐久性、サポートのためにAPMAによっても承認されています。ユニセックスのデザインも手頃な価格で、70ドル未満で販売されています。
購入： VionicShoes.com（ユニセックスサイズ5〜13）; 価格： $ 64.95
扁平足の靴で何を探すべきか
新しいキックを購入する前に、次の3つの点に注意してください。
1.アーチサポート
ステラ博士は、アーチサポートを扁平足の人にとって「なくてはならない」と呼びます。
「靴や装具のインソールの上部にある隆起したパッドまたは隆起は、中足の内側を隆起させて中和するのに役立ちます」と彼女は言います。
2.耐久性
扁平足の人は、中立またはアーチの高い人よりも早く靴を履く傾向があるため、長持ちする靴を探すことをお勧めします。これは、扁平足に関連する問題を軽減するために高品質の靴が必要なだけでなく、靴の交換に多額の費用をかける必要がないようにするためにも重要です。
3.中足骨パッド
ステラ博士は、サポートや耐久性ほど重要ではありませんが、中足骨パッド（母指球の後ろに隆起を置く）を扁平足の人のための靴の「便利な」機能と呼んでいます。
「これは、前足の中足骨関節を保護し、再分配し、圧力を取り除きます」と彼女は言います。
ヒント
一般的に、扁平足の人はより定期的に靴を履く傾向があります。したがって、購入する靴の種類に関係なく、ステラ博士は、摩耗の兆候がないか靴を監視し、アーチが目立つ人よりも定期的に靴を交換することが重要であると述べています。
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