低アルコールですぐに飲めるカクテルのこのガイドで賢く飲みましょう。画像クレジット：カクテルに力を与える
ハッピーアワーは翌日とても幸せな気分にさせませんか？それが、ますます多くのアメリカ人が冷静に好奇心をそそるようになっている理由である可能性があります。
2019年8月のニールセンのレポートによると、私たちの約47％が、飲むアルコールの量を減らす努力をしています。
飲む場合は、1日に女性用に1杯、男性用に2杯飲むと、お気に入りのスピリットを飲みながら、いくつかの健康上のメリットが得られます。ウェルネスの世界の多くのものと同様に、それはすべて節度についてです。
1杯の飲み物は次のように定義されます。
- 5オンスの12％アルコール度数（ABV）ワインのグラス
- 12オンスの5％アルコール度数ビール
- 1½オンスの40％アルコール度数
「すべてのアルコール飲料にもカロリーがあることを忘れないでください」と、サンフランシスコの栄養ニュース会社Appetite forHealthの共同創設者であるキャサリンブルッキングRDは言います。
具体的には、アルコールは1グラムあたり7カロリーです（タンパク質と炭水化物はそれぞれ4グラム、脂肪は9グラムです）。
ヒント
「21歳未満の人、妊娠中または妊娠している可能性のある女性、アルコールと悪影響を与える可能性のある病状のある人、飲酒量の管理に問題のある人、車の運転など、調整が必要な活動を行う予定です」とブルッキング氏は言います。
これらのキャンプのいずれにも該当せず、満足したい気分になっている場合は、低アルコール度数のレディトゥドリンクカクテルがいかに良い呼びかけになるかを調べてください。
低アルコール飲料を選ぶときに何を探すべきか
簡単に言えば、低アルコールまたは低ABVの飲み物は、その特定の飲み物と一緒に飲む量によって、アルコールに関してコースの標準よりも少ないものです。
したがって、グラスワインのアルコール度数が通常の12％ではなく10％である場合、低アルコール度数と見なすことができます。
ニュージャージー州ウェストオレンジのハッピーストロングヘルシーのクリエーターであるジェナA.ウェルナー、RDは、次のように述べています。
ABVに加えて、飲み物の砂糖とカロリーの含有量にも注意する必要があります。
しかし、問題は、米国財務省のアルコール・タバコ税貿易局は、アルコールラベルに実際に含める必要があるものについてほとんどガイダンスを持っていないということです。
つまり、多くの伝統的な酒のブランドの中にあるものは、完全な成分リストと栄養成分表示が付いたプロテインバーやシリアルの箱のようなものよりも秘密です。
パッケージに含める必要があるものがいくつかあります。
- 蒸留酒および7％を超えるABVのワインには、含まれるアルコール度数を記載する必要があります
- 硫酸塩や合成染料など、反応を引き起こす可能性のある、または感度に関連する可能性のある物質
ブルッキング氏によると、最近市場に追加されたものは、栄養成分がいくらか透明性が高く、飲み物の砂糖とカロリーを簡単に記録できるようになっています。
「高糖度で高カロリーのすぐに飲めるカクテルは避けてください。ここで選択した飲み物の中には、新鮮な果物や柑橘類のような低カロリーまたは無カロリーのフレーバーを使用しているものもあります。言う。
「それはすべて節度であり、アルコールや他の飲み物からあまり多くのカロリーや砂糖を飲まないことです。」
試してみる低アルコール度数のカクテルブランド
1.プレーリーオーガニックスピリッツ
フレッシュなフレーバーと低カロリーで砂糖の数が少ないので、時々プレーリーの缶を手に持ってくつろぎたいと思うでしょう。画像クレジット：morefit.eu Creative
アルコール度数： 5パーセント
ミネソタブートレッグ（レモン、ライム、ミント）、キュウリレモネード、グレープフルーツを含む、3つのフレーバーで利用できるこれらの輝くウォッカカクテルは、120カロリーと5グラムの砂糖（小さじ1杯強）を詰め込んでいます。
発酵糖を介して大酒飲みである多くのスパイクセルツァーとは異なり、これらには実際にはブランドの特徴的なトウモロコシベースのウォッカのスプラッシュが含まれています。
購入： drizly.com; 価格：缶4パックあたり12.99ドル
2.コスモポリタンマティーニに力を与える
Empowerは、ブランディング、マーケティング、パートナーシップを通じて女性に力を与えることに焦点を当てています—ああ、そして素晴らしいカクテルを作ることです。画像クレジット：morefit.eu Creative
アルコール度数： 12.5パーセント
確かに、これはビールやサイダーと比較してアルコールが正確に少ないわけではありません。しかし、マティーニのような古典的なカクテル（National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholismによると、通常32％のABV）と比較すると、このプレミックスドリンクのスピリットファクターは約3分の1です。
80カロリーの各サービングは、サツマイモベースのウォッカ、トリプルセック（オレンジ風味のリキュール）、白いクランベリー、ライムで作られています。
購入： internationalwineshop.com; 価格： 750ミリリットルのボトルあたり21.99ドル
3.スパガールカクテル
スパガールカクテルはあなたのアルコールとカロリーのバックに最大の価値を与えます。画像クレジット：morefit.euクリエイティブ
アルコール度数： 16.5パーセント（缶あたり）
スパガールウォッカ缶詰カクテルには、人工甘味料、着色料、フレーバーは含まれていません。 1つの缶はわずか48カロリーと1.5グラムの砂糖を持っています。彼らはまたあなたが面白いときのために、ボトル入りのカクテルで来ます。
洋ナシ、キュウリ、ピーチがあり、これらを低アルコールのリキュールのように考え、クラブソーダ、新鮮なフルーツ、ハーブと混ぜて、1オンスのアルコールをさらに伸ばします。
購入： shop.spagirlcocktails.com; 価格： 12缶で49.99ドル
4.パルプ文化
この100カロリー未満の飲み物に含まれるあなたにぴったりのプロバイオティクスは、もう1つの特典です。画像クレジット：morefit.eu Creative
アルコール度数： 4.9パーセント
紅茶キノコのようなプロバイオティクスドリンクと同様に、これらの99カロリーの缶入りカクテルは、生きた文化とゼロシュガーを売り込みます。これは、腸の健康を高める可能性のある2つの機能です。
パルプカルチャーには4つの複雑なフレーバーがあります：Think（グアバ、ピーチ、ジンセン、マッチャ、ライオンのたてがみ）、Hustle（パッションフルーツ、ストロベリー、ジンジャー、ターメリック、ライオンのたてがみ）、Restore（グレープフルーツ、ゴジベリー、タンポポ、ミルクシスル、霊芝）リラックス（ブルーベリー、レモン、ラベンダー、バレリアンルート、霊芝）。
購入：パルプculture.la; 価格：缶4パックあたり14.99ドル
5.ボレー
テキーラのファンなら、ボレーの低糖カクテルを気に入るはずです。画像クレジット：morefit.eu Creative
アルコール度数： 5.25パーセント
ボレーをマルガリータのように考えてください。ただし、カロリーと砂糖はすべて含まれていません。この100％ブルーアガベテキーラははるかに軽く、3つの成分のみで作られています。 （他の2つ：スパークリングウォーターとオーガニックフルーツジュース。）
スパイクされたセルツァーには、ゼスティライム、スパイシージンジャー、シャープグレープフルーツ、トロピカルマンゴーの品種があります。缶あたり100〜110カロリーで、軽いビールとほぼ同じくらいのアルコール度数のこれらの低ABV缶詰カクテルは、暖かい夏の午後に最適です。
購入： drinkvolley.com; 価格：缶4パックあたり13.99ドル
6.リードの
伝統的なモスコミュールは砂糖を詰めていますが、リードのこのバージョンは砂糖がゼロで、カロリーが比較的低くなっています。画像クレジット：morefit.eu Creative
アルコール度数： 7パーセント
通常、シンプルなシロップ（別名砂糖水）と砂糖で甘くしたジンジャービールで作られているモスコミュールは、追加された砂糖をすばやく1日に追加できます。
これらのモスコミュールのような缶詰のカクテルは、有機ジンジャージュース、ライム、レモンで味付けされ、ゼロカロリーのエリスリトールとステビアで甘くされています。ラバは12オンス（140カロリー）と16オンス（185カロリー）の缶で利用できます。
購入： drizly.com; 価格： 12オンス缶あたり3.27ドルから
7.カットウォータースピリッツ
Cutwater Spiritsは、アルコール度数の低いさまざまなレベルのカクテルと、ふけることができる人のためのフレーバーを用意しています。画像クレジット：morefit.eu Creative
アルコール度数： 5〜12パーセント
Horchata Vodka ColdBrewやSpicyBloodyMaryからLimeMargaritaやTikiRum Mai Taiまで、19種類の現在のフレーバーがあり、さまざまな酒ベース（ジン、ラム、ウイスキー、ウォッカ、テキーラ）とアルコールレベルで誰もが満足できます。 。
アルコール度数の低い方では、ウォッカソーダライム、ウォッカソーダグレープフルーツ、ウォッカソーダキュウリ、テキーラソーダ、エルダーフラワースプリッツ、ジントニックを検討してください。これらはすべて、アルコール度数が7％以下でカロリーが200未満です。
購入： drizly.com; 価格：缶4パックあたり12.99ドルから
8.コスタブラバ
Costa Bravaのカクテルは、グルテンフリーのウォッカと明るいフレーバーで作られています。画像クレジット：morefit.eu Creative
アルコール度数： 6.7パーセント
ウォッカクランベリーとレモンドロップ（開発中のフレーバーが多い）で利用できるこれらのウォッカカクテルには、砂糖がまったく添加されていません。
代わりに、飲み物はステビアで甘くされているので、フルーティーなウォッカベースの缶詰カクテルはそれぞれわずか130カロリーです。 （これは、従来のレモネードやフルーツジュースのグラスよりも少ないです。）
購入： costabravacocktails.com; 価格： 24缶で69.99ドル
9.2つのひよこ
これらのカクテルは、このリストの他のオプションよりも砂糖が少し多いので、飲むときはそれを覚えておいてください。画像クレジット：morefit.eu Creative
アルコール度数： 5パーセント
カクテルアワーにバラエティを求めているなら、TwoChicksは素晴らしい解決策かもしれません。
すぐに飲める低アルコール度数のカクテルには、ウォッカ、テキーラ、ウイスキー、またはジンとコムが次のフレーバーでスパイクされています：スパークリングニューファッション、スパークリングアップルギムレット、スパークリングウォッカクティー、スパークリングパロマ、スパークリングウォッカフィズまたはスパークリングシトラスマルガリータ。
1日の残りのメニューのバランスをとるときは、砂糖とカロリーの含有量（1缶あたり20グラムと140〜180カロリー）を念頭に置いてください。
購入： drizly.com; 価格：缶4パックあたり14.99ドル