上質なハイキングシャツとアウターウェアを着用すると、快適なトレッキングが保証されます。画像クレジット：morefit.eu Creative
すばやく簡単にハイキングをしたり、長いトレッキングをしたりする場合は、適切なハイキングシャツとアウターウェアを用意することが一番のステップです。結局のところ、汗をかいたり制限したりするトップに閉じ込められると、周囲の自然を楽しむことは非常に難しくなります。
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しかし、良いハイキングシャツ、ベスト、ジャケットには正確に何が必要ですか？私たちはハイカーと理学療法士（ハイカーを治療し訓練する）と話をして、男性と女性に最適なハイキングシャツの完全なスクープと購入時に何を探すべきかを説明しました。
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ほとんどの企業が性別に応じてハイキングトップを製造および販売しているため、以下に女性用と男性用の両方のピックをリストしました。主な違いはフィット感です。ただし、素材、品質、快適さは、性別のラベルが付いたペア間で同じである必要があります。自分に最適なフィットを選択してください。
1.ベストTシャツ：パタゴニアキャピレンクールトレイルシャツ
ページにアクセスこのハイキングシャツは、男性用のSからXXL、女性用のXSからXLで購入できます。画像クレジット：Patagonia / morefit.eu
ワシントンを拠点とする理学療法士で、ハイカーと一緒に仕事をしたり、レクリエーションでハイキングをしたりするメリッサ・ガルシア、DPT、CSCSによると、軽量のTシャツはハイキングに欠かせない服です。綿（湿気を吸収して湿気を保つ）とは異なり、このシャツの吸湿発散性のある生地は、汗を体から引き離すのに役立ちます。
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別のボーナス？この男性用と女性用のハイキングシャツのタグのないデザインは、長いトレッキング中に特に迷惑になる可能性のある不要な擦れや刺激を防ぐのに役立ちます。
購入： REI.com（男性）; REI.com（女性）; 価格： $ 39
2.最高の長袖：REICo-op軽量ベースレイヤー長袖クルートップ
ページにアクセスこのトップは、男性用SからXL、女性用XSからXLでご利用いただけます。画像クレジット：REI / morefit.eu
ガルシア氏によると、長袖シャツは、涼しい気温でのハイキングに欠かせない、用途の広いシャツです。このREIハイキングシャツの軽量で通気性のある生地のおかげで、スウェットシャツやベストの下にうまく重ねることができます。または、ハイキング中に単独で、またはキャンプ中にパジャマトップとして着用することもできます。
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また、注目に値するのは、このトップの腰の裾は、腕を頭の上に上げても所定の位置に留まるということです。特に密林をハイキングするときは、ダニのような小さな侵入者を肌から遠ざけるための措置を講じることが重要です。
購入： REI.com（男性）; REI.com（女性）; 価格： $ 39.95
3.ベストスウェットシャツ：REI Co-Op Sahara Shade Hoodie
ページにアクセスこのスウェットシャツは、メンズSからXXXL、レディースXSからXLでご利用いただけます。画像クレジット：REI / morefit.eu
ガルシア氏によると、REIのこのスウェットシャツは、軽量のポリエステル生地のおかげで、Tシャツのように動き、かさばりません。チャンキーなフリースジャケットとは異なり、このトップスの生地は体を涼しく汗をかきません。
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素材も日焼け防止・抗菌加工を施しているので、万が一雨に濡れてもニオイの心配がありません。別のボーナス？このトップには、活発な朝に手を暖かく保つためのサムホールがあります。
購入： REI.com（男性）; REI.com（女性）; 価格： $ 59.95
4.ベストベスト：VuoriTopangaとTruckeeInsulated Vest
ページにアクセスこのベストは、男性用SからXXL、女性用XSからXLで提供されます。画像クレジット：Vuori / morefit.eu
ハイキングベストは、トランクを暖かく保ちながら、腕を完全に動かすことができるため、特に用途が広いとガルシア氏は言います。ペン医学によれば、コアを暖かく保つことは、体全体を暖かく保つのに役立ちます。
このVuoriベストは耐水性もあり、大きなプラスです。長袖シャツの上に重ねて、コアを暖かくドライに保ちます、と彼女は言います。
購入： Vuori.com（男性）; Vuori.com（女性）; 価格： $ 148
5.ベストレインジャケット：ColumbiaEvaPOURationレインジャケット
ページにアクセスこのジャケットは、男性用SトラフXXLおよび女性用XSでXXLから購入できます。画像クレジット：Columbia / morefit.eu
濡れた服のようにハイキングを台無しにするものはありません。したがって、特に雨道を頻繁に行う場合は、バックパックに防水ハイキングジャケットを入れておくことをお勧めします。そして、太平洋岸北西部に住む人として、ガルシアはコロンビアからのこのオプションが大好きです。
ほとんどの防水ジャケットの合成繊維は熱を遮断しますが、これは通気性が良く、快適な最上層になっていると彼女は言います。
購入： Columbia.com（男性）; Columbia.com（女性）; 価格： $ 99.99（男性）; 49.98ドル（女性）
6.最高のジップアップ：REICo-Opミッドウェイトベースレイヤーハーフジップトップ
ページにアクセス男性用SからXXL、または女性用XSからXLでこのトップを購入画像クレジット：REI / morefit.eu
このハーフジップシャツはミドルウェイトのベースレイヤーです。つまり、軽くて通気性のあるトップス（上の長袖Tシャツなど）よりも暖かさを提供します、とガルシア氏は言います。これは、寒い天候下でのレイヤリングに最適なハイキングトップの1つです。
このシャツはフラットシームが特徴で、レイヤーで探すべきもう1つのものです。複数のレイヤーを着用すると、生地がこすれ始め、肌が擦れたり炎症を起こしたりする可能性があります。しかし、平らな縫い目は、肌に対して平らに座ることで摩擦を防ぐのに役立ちます。
購入： REI.com（男性）; REI.com（女性）; 価格： $ 54.95
7.ベストダウンジャケット：パタゴニアダウンセータージャケット
ページにアクセスこのジャケットは、メンズXSから3XL、レディースXXSからXXLで提供されます。画像クレジット：Patagonia / morefit.eu
このトップスは、セーターの柔軟性、伸縮性、軽さを提供しながら、ダウンフィルジャケットのすべての暖かさを提供します。 （そして調節可能なフード付き。）
そして、いくつかのかさばるダウンジャケットとは異なり、これは小さなスペースやバックパックに簡単に折りたたむことができ、ハイキングに最適です、とガルシアは言います。
購入： Patagonia.com（男性）; Patagonia.com（女性）; 価格： $ 229（男性）; 279ドル（女性）
ハイキングシャツやアウターを購入する際の3つの考慮事項
1.気象条件
ガルシア氏によると、あらゆる種類のハイキングウェアを購入する際には、天候が最大の決定要因になります。あなたがハイキングするとき、あなたは要素に完全にさらされているので、あなたはあなたの道に来るかもしれないどんな種類の温度にも備えたいです。
ベースレイヤーは、ジャケット、ベスト、パーカーの下で、肌に直接触れる服です。これらを軽量で快適に保つ、とガルシアは言います。これらは、ジャケットの下に快適に座ることができます。通気性も非常に重要です。結局のところ、熱を閉じ込めたり湿った服を着て岩だらけのトレイルを登るのは、必ずしも楽しい経験ではありません。
耐水性、防水性、または耐風性のある最上層も優先事項です。ハイキングの条件がより穏やかな場合は、必ずしも断熱ジャケットが必要になるとは限りません。しかし、耐候性のジャケットやベストをパックに入れると、要素からの保護を維持するのに役立ちます、とガルシアは言います。
気温が低いと、体の熱をできるだけ長く肌に近づけるために断熱が必要になります。ダウンフィルジャケット（またはフェザーレスビーガン代替品）は一般的に軽く、雪道に十分な暖かさを提供します。
2.ファブリックタイプ
シャツやベースレイヤーには、汗を発散させて通気性の良い生地をお勧めします。肌の最初の層は通常最も汗をかくので、綿は湿気を保持する傾向があるので避けたいと思います。製品ラベルを読み、ポリエステルやスパンデックスなどの速乾性素材を優先します。
日焼け止めは、ハイキングトップを購入するときに見落とされがちな要素です。どんな種類の服でも太陽から身を守ることができますが、UPFが50のシャツを探してみてください。SkinCancerFoundationによると、このレベルでは太陽光線の約98％が遮られます。
また、可能な限りフラットロックの縫い目を探します（通常、ハイキングトップにこれらがあるかどうかは、ラベルを読むか、シャツの縫い目に指をかけることで確認できます）。この縫い目構造は肌にぴったりとフィットするので、擦れについてそれほど心配する必要はありません。
3.詳細はほとんどありません
特に長いハイキングでは、細部がほとんどないので大きな違いがあります。
一つには、ジッパー式ポケットはゲームチェンジャーです。傾斜が急になるにつれて、携帯電話や鍵盤を手に持つことほど迷惑なことはありません。しかし、ジッパーポケットはこれらの貴重品を安全に保つことができます。
親指の穴は別のボーナスです。特に、手袋には暖かく、素手には冷たすぎる中間の温度の場合はなおさらです。さらに、指と親指を自由にすると、トレッキングポールを持ちやすくなります。
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