フェイスマスクについて混乱していますか？これらの簡単なガイドラインに従ってください。画像クレジット：ucpage / iStock / GettyImages
今では、あなたはほとんどフェイスマスクのプロになるはずです：どこへ行ってもそれをポップし、あなたの車に余分なものを隠し、毎晩それらを洗います。しかし、現在非常に多くの種類のマスク（外科用と綿、シングルとダブル）があるため、何をいつ着用する必要があるかを正確に知るのは難しい場合があります。いくつかの答えがあります。
COVID-19を取り巻くアドバイスは常に進化していることを忘れないでください。現在の最大の話題：マスクを1つだけ着用するのではなく、2倍にする必要があるかもしれません。
ほら、私たちは皆、これが終わり、マスクを勝ち誇って空中に投げる準備ができているパンデミックの段階にいます。しかし、私たちはまだそこにいません。
シカゴのラッシュ大学医療センターの感染症医師であるコリーン・ナッシュ医学博士は、「マスクを受け入れることであり、マスクと戦うことではない」と述べています。 「マスクを着用すると、家を出る機会が与えられます。」
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あなたが冒険するとき、あなたがマスクするべき正確な方法はここにあります：
ダブルマスクを着用する場合
あなたが今マスクを着ているときはいつでも、それはダブルマスクでなければなりません、とナッシュ博士は言います。彼女の推奨は、より簡単に広がるコロナウイルスの新しい亜種に対応するものです。
「ダブルマスクは、ウイルス粒子を吐き出したり、それらの粒子がマスクを貫通してあなたに到達するのを防ぐための、より多くの物理的障壁を提供します」と彼女は言います。
伝染しやすい変異体では、感染を引き起こすのに必要なウイルス粒子が少ないため、あなたと空気の間の層が多いほど良いです。
実際、米国疾病予防管理センター（CDC）は、顔にぴったりとフィットする非常に効果的な方法の1つとして、ダブルマスキングを推奨しています。これは、COVIDへの曝露を大幅に減らすことができることを研究が示しています。 （サージカルマスクを顔に近づけ、布製マスクを上にかぶせます。）
ただし、CDCによると、マスクがきれいでしっかりしていることを確認する方法は他にもあります。耳のループを結び、サージカルマスクの側面に押し込むか、マスクの上にマスクフィッターまたはナイロンカバーを追加して固定します。 。
結論：家を出るときは、外でも内でも、ダブルマスクを着用することをお勧めします。一緒に住んでいる人と一緒に家にいるときは、マスクをスキップしてください。
シングルマスクを着用する場合
あなたはまだ単一のマスクを着用しているかもしれませんが、上に別のマスクを投げるのは少しの努力です。したがって、答えは次のとおりです。もう1つのマスクだけを着用するべきではない、とナッシュ博士は言います。
適切なのは、マスクを2つ持ってくるのを忘れて、マスクが1つしかない場合だけです。その時点で、間違いなくそれを着用してください！正しく着用することがこれまで以上に重要になっています。 （詳細は以下をご覧ください。）
結論：マスクを1つだけ使用する方が、マスクを使用しないよりも優れていますが、2倍にする方がよいでしょう。
フェイスシールドを着用するタイミング
「フェイスシールドだけを着用することが適切であると私が考えることができる例はありません」とナッシュ博士は言います。 「しかし、フェイスシールドとマスクは常に合理的です」と彼女は付け加えます。
CDCは同意します：フェイスシールドはウイルス粒子を逃がすことができる大きなギャップがあるので、マスクの代替品ではありません。
食料品店のように、毎日人と簡単に交流できる場所で作業する場合は、フェイスシールドやゴーグルを追加することで、目を保護することもできます。鼻と口はウイルス感染の最大の原因ですが、目も潜在的な経路です。
聴覚障害や聴覚障害のある人とやり取りする場合は、フェイスシールドを検討することもできます。その場合は、顔の側面を包み込み、あごの下に伸びるか、フード付きのシールドを選択してください。CDCが提案します。
結論：一般的に、フェイスシールドを着用する場合は、マスクの上に着用します。
N95マスクを着用する時期
N95マスクは、CDCに従って、空気中の大粒子と小粒子の両方の少なくとも95パーセントをフィルターで除去します。誰もがパンデミックの初めにこれらを手に入れたいと思っていましたが、彼らは最前線の医療従事者にのみ推奨されていました。
さらに、バルブ付きのN95（またはその他のマスク）を着用することは決して適切ではありません。バルブはあなたの鼻と口からのウイルス粒子が周囲の空気に噴き出すことを可能にし、あなたの周りの人々を危険にさらします。
結論：特定の設定の医療従事者のみがN95を必要とします。あなたはそれがあなたであるかどうかを知るでしょう。そうでない場合は、このタイプのマスクをスキップして、代わりに布製マスクを2倍にします。
マスクを正しく着用する方法
あなたとあなたのコミュニティのメンバーを最大限に保護するために、必ず次のことを行ってください。
- マスクを鼻と口にかぶせます。 （鼻の下ではありません！）
- 顔とあごをしっかりと抱きしめてください。調節可能なイヤーストラップ、ノーズワイヤー、フィットしたあごを備えたマスクは、これを実現することができます。
- マスクを着用する前に、手を洗うか、手指消毒剤を使用してください。
- マスクを着用している間は、マスクに触れたり調整したりしないでください。
詳細と便利なグラフィックについては、CDCのマスクガイドをご覧ください。
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