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年をとるにつれて簡単に疲れることは珍しくありません。しかし、突然、一掃されたと感じたり、一日を過ごすのに十分なエネルギーを持っていないと感じたり、根底にある健康上の懸念の兆候になる可能性があります。
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カリフォルニア州サンタモニカのプロビデンスセントジョンズヘルスセンターの家庭医学医師であるDavid Cutler氏は、次のように述べています。 「毎日疲労を経験するのは普通ですが、休息に向けて措置を講じたにもかかわらず持続するエネルギーや覚醒の顕著な変化は、さらなる医学的調査を保証する可能性があります。」
高齢者の突然の過度の眠気の背後にある7人の犯人と、エネルギーレベルをベースラインに戻すためにできることを以下に示します。
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1.新しい薬を始めました
ハーバードヘルスパブリッシングによると、疲労は、抗うつ薬、抗ヒスタミン薬、睡眠補助剤、睡眠補助薬、オピオイド、筋肉弛緩薬、アルファ遮断薬を含む多くの市販薬および処方薬の一般的な副作用です。
そして、これらの効果は、私たちが年をとるにつれてより重要になる可能性があります。「私たちが加齢とともに体の代謝と脂肪濃度が変化し、高齢者は薬物の作用メカニズムに基づいて特定の薬の副作用に対してより脆弱になります」とカトラー博士は言います。
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2.あなたは治療を受けているか、手術から回復しています
化学療法や放射線などの医学的治療は、あなたが疲れ果てていると感じさせる可能性がある、と老化に関する国立研究所（NIA）は述べています。
また、手術や医療処置から回復している場合、通常よりも疲れていると感じると、バージニア州リッチモンドに拠点を置く老人科医であり、 ageの著者は数字です。
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あなたの体は治癒にエネルギーを消費するだけでなく、疲労のような副作用を引き起こす可能性のある手術後の新しい薬を投与される可能性があります。
3.感染です
インフルエンザ、肺炎、尿路感染症などの病気はすべて、あなたの体が細菌と戦うために余分なエネルギーを費やすので、あなたを疲れさせることができます、とパテル博士は言います。そして、時にはこれらの問題は高齢者で診断されない可能性があります。
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「高齢者はあいまいな症状を抱く可能性があるため、患者は介護者や医師と話すことはできません」とパテル博士は付け加えます。
4.あなたは不安または落ち込んでいます
NIAによると、圧倒的な感情は、突然の極端な疲労のような身体的症状で時々現れることがあり、うつ病の感情は年齢とともにより一般的になります。
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「高齢者は、未来について孤独、悲しみ、または不安を経験する可能性があります。これはしばしば診断されず、疲労を引き起こす可能性があります」とカトラー博士は言います。
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5.栄養不足があります
人が鉄欠損貧血を持っているときに発生する可能性のある低鉄レベルは、人を鈍くて弱いと感じさせることができるとメイヨークリニックは指摘します。パテル博士によると、ビタミンB12とビタミンDを十分に入手できないと同様に。
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これらの欠陥はあらゆる年齢の人々に疲労を引き起こす可能性がありますが、高齢者はUptodate.comによると、必要な栄養素を手に入れないリスクが高くなります。
6.睡眠時無呼吸があります
睡眠時無呼吸は、眠っている間に人の呼吸を破壊する可能性があり、気付かずに一晩中何度も目を覚まします。食品医薬品局（FDA）によると、これは気分の変化とともに過度の昼間の眠気、気分の変化、頭痛や乾燥した喉で目覚めるのに苦労することにつながる可能性があります。
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そして、高齢者はこの状態のリスクが高くなります。「人が老化するにつれて、首や気道を含む筋肉が弱くなります」とパテル博士は説明します。
これにより、人の気道が睡眠中に妨害され、呼吸の混乱につながる可能性があります。
7.慢性疾患があります
ホルモンの不均衡、心臓の問題、肺の状態、自己免疫障害、および癌はすべて症状として疲労をカウントします、とカトラー博士は言います。
高齢者が多くの眠っているか、一般的に脱力感や低エネルギーに苦しんでおり、他の要因が除外されている場合、それは深刻な根本的な健康問題（または十分に制御されていない根本的な健康問題）の兆候である可能性があります。
高齢者の極度の疲労を処理する方法
突然または激しい疲労または眠気は、通常、根底にある健康問題によって引き起こされます。
「（疲労の）治療には、通常、疲労の症状を引き起こしている根本的な状態の治療が含まれます」とカトラー博士は言います。
たとえば、栄養不足によって引き起こされる疲労は、人が必要なビタミンやミネラルを十分に取得し始めると改善される可能性があります。
睡眠時無呼吸によって引き起こされる疲労は、通常、治療とともに解決して、連続した気道圧力（CPAP）療法など、人の呼吸の混乱に対処します。
ライフスタイルの変更は、サポートする役割を果たすことができます。定期的な運動、特にバランスと呼吸（太極拳やヨガなど）を組み合わせた運動は、エネルギーを高めることができます、とニアは言います。昼間の昼寝を30分に制限することも役立ちます。なぜなら、スヌーズセッションが長くなると、夜に眠りにつくことが難しくなる可能性があるからです。
そして、あなたがあなたの毎日の活動を実行することができないほど疲れていると感じたら、助けを求めてください。それをすべて行うために自分自身を押し上げることは、あなたのエネルギーをさらに樹液するだけです。
いつ医者に電話するか
NIAによれば、あなたや年上の愛する人が1週間以上継続的な疲労を経験しているかどうかを医療提供者に知らせてください。
根本的な問題によって引き起こされる疲労は、通常、それ自体で消えません。さらに、刺激性、トラブルの集中、頭痛などの他の望ましくない効果を引き起こし、楽しむことをするのが難しくなる可能性があります、とカトラー博士は言います。
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