あなたのシャワーを決してきれいにしないことは本当にどれほど悪いですか？

毎週シャワーを掃除し、年に一度、よく、深く、消毒するスクラブを与えることを目指してください。画像クレジット：morefit.eu Creative

それは本当にどれほど悪いですか？あなたが聞いたすべての習慣や行動が不健康かもしれないという記録をまっすぐに立てます。

あなたはおそらくシャワーを衛生的な空間と考えているでしょう—あなたが汚れを洗い流しそしてあなたの体が日中に蓄積した汚れを捨てる快適な場所です。

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しかし、あなたの浴槽がバクテリアのような微視的な虫でいっぱいであることをどのように感じますか？あなたがあなたのシャワーを決してきれいにしないならば、それは現実です。

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ええと、浴槽を取り巻く石鹸かすの輪と排水溝の周りのピンクの染みはすべて病原体の豊富な当事者です。しかし、病気の要因の外で（そしてそれは主要な病気です）、汚れたシャワーはあなたの健康に悪い可能性がありますか？

アリゾナ大学の環境、曝露科学、リスク評価センターの所長であるケリー・レイノルズ博士に、乱雑な浴槽がどのようにあなたを病気にするか、そしてシャワー室を微生物と共有するときはNBDであるかについての汚れを聞きました。

特定の人にアレルギーや喘息を引き起こす可能性があります

メイヨークリニックによると、湿度の高い環境（湿ったシャワーなど）は、カビの成長に理想的な条件を作り出します。ほとんどの人にとって、少しのバスルームベースのカビは心配する必要はありません。 「シャワーカーテン、シャワーの壁、バスマットのカビやカビは、通常、健康な人にとっては問題になりません」とレイノルズ氏は言います。

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ただし、免疫不全の人は病気になるリスクが高くなります。カビによって誘発された喘息またはアレルギーを持つ人々にとって、「高い曝露レベルは発作を引き起こす可能性があります」または涙目、咳、さらには皮膚の発疹を含む上気道アレルギーに一般的に関連する症状、とレイノルズは言います。

ヒント

持続的なうっ血、くしゃみ、涙目、息切れ、またはその他の症状がある場合は、メイヨークリニックに従って医師の診察を受けてください。

あなたは皮膚感染症を捕まえることができます

公共のシャワー（ジムや大学の寮など）では厄介な皮膚感染症にかかる可能性が高くなりますが、自宅のシャワーを他の人と共有し、何年もの間浴槽をこすっていない場合は、何かを契約する可能性があります。

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うん、真菌や細菌の感染症を引き起こす微生物は、汚れたシャワーの床で増殖して繁殖する可能性があります。

ユタ州立大学によると、最も一般的な感染症には、運動選手の足、いぼ、ヒトパピローマウイルス（HPV）、および皮膚に膿瘍を引き起こす可能性のある細菌の一種であるメチシリン耐性黄色ブドウ球菌（MRSA）が含まれます。

また、ユタ大学の健康によれば、足に切り傷や水ぶくれがある場合、感染する可能性は高くなります。これは、皮膚の開口部がバクテリアやウイルスの侵入口として機能するためです。

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さらに、免疫抑制されている人は、シャワーフロアから皮膚感染症にかかる傾向があります。

それは胃の問題につながる可能性があります

汚れたシャワーに残っているいくつかの種類の細菌（糞便細菌（大腸菌を含む）など）は、あなたを驚かせるかもしれません、とレイノルズは言います。

ミシガン大学の健康によると、これらの病原体は、汚れた手から（特に人々が2番に行き、手を洗わない場合）他の物体や表面（シャワー室など）に乗り込み、人から人へと広がる可能性があります。 。

ミシガンヘルス大学によると、多くの種類の大腸菌は無害ですが、一部の菌株は下痢、胃けいれん、吐き気、嘔吐などのおなかのトラブルを引き起こす可能性があります。

幸いなことに、大腸菌感染症は通常1週間以内に自然に解消します。しかし、ミシガン大学の健康によると、深刻な血液と腎臓の問題が子供や高齢者に発生する可能性があります。

警告

大腸菌による下痢が持続する、血が混じる、または重度の場合は、メイヨークリニックに従って医師の診察を受けてください。

脆弱な人々に肺感染症を引き起こす可能性があります

前世紀以来、シャワーヘッドに良いスクラブを与えていない場合、それはあなたにいくつかの厄介なものをスプレーしている可能性があります。うん、おそらく気づかなかったかもしれないが、真菌があなたのシャワーヘッドに家を見つけた可能性が高い。

真菌の蓄積がひどいだけでなく、このタイプのバイオフィルムは、バクテリアのレジオネラ菌のような他の有害な微生物を引き付けて保護することもできますレイノルズは言います。実際、米国疾病予防管理センター（CDC）によると、シャワーヘッドと蛇口には、レジオネラニューモフィリアなどの潜在的に危険な病原体が潜んでいる可能性があります。

しかし、CDCによると、人々が小さな水滴を吸い込んだり、レジオネラ菌を含むH2Oを意図せずに摂取したりすると、深刻なタイプの肺感染症であるレジオネラ症を発症する可能性があります。

CDCによると、レジオネラ菌はほとんどの健康な人を病気にするわけではありませんが、高齢者、免疫力が低下している人、慢性肺疾患やその他の基礎疾患のある人は病気になるリスクが高くなります。

それで、あなたはどのくらいの頻度であなたのシャワーを掃除するべきですか？

あなたが馬のように健康であるとしても、あなたのシャワーを時々徹底的に浄化することは、蓄積するすべての不気味な這うものを抑えるのに良い考えです。これは特に、病気になりやすい人と一緒に住んでいる場合に当てはまります。

どのくらいの頻度で浴槽を片付ける必要がありますか？一般的なガイドラインとして、毎週シャワーを掃除して消毒することは、カビやバクテリアを寄せ付けないようにするのに役立ちます。 「カビが見られたり、においがしたりする場合は、掃除をする時が来ました」とレイノルズ氏は言います。

あなたのシャワーをきれいにする方法

シャワーをきれいにする方法についてのレイノルドのヒントは次のとおりです。

1.床と壁

毎週、中性洗剤とスクラブブラシを使用して、シャワーの表面（シャワータイルとシャワー排水管を含む）を掃除します。

目に見える汚れや泥を取り除いたら、ミストまたは泡ベースの消毒製品をスプレーして細菌を殺します。消毒剤は、「汚れや石鹸かすの存在がその効果を低下させるため、常に洗浄後に適用する必要があります」とレイノルズ氏は言います。

2.バスマットとシャワーカーテン

シャワーライナー、カーテン、バスマットを掃除する方法を知りたいですか？それらを洗濯物に入れてください（ラベルをチェックして、洗濯機で安全であることを確認してください）。

そうでない場合は、消毒スプレーまたはワイプを使用して細菌数を減らします、とレイノルズ氏は言います。同じことがシャワードアにも当てはまります。これは毎月行うことができます。

3.シャワーヘッド

消毒スプレーまたは発泡製品でシャワーヘッドを消毒します。しかし、ディープクリーンの場合、「ネジを緩めて、希釈した消毒液に浸す必要があるかもしれません」とレイノルズ氏は言います。 「次に、古い歯ブラシを使用して、汚れ、破片、バイオフィルムをほぐします。」

バイオフィルムの成長を抑えるために、春の大掃除のプロトコルの一部として徹底的なシャワーヘッドスクラブを行います（したがって、年に1回程度で十分です）。

シャワークリーニングのタイムライン

それで、あなたのシャワーを決してきれいにしないことは本当にどれほど悪いですか？

病原体が詰まったシャワーでの入浴は、私たち一人一人に異なる影響を与える可能性があります。大したことではない人もいれば、潜在的に有害な場合もあります。

まず、あなたの健康歴を考えてみましょう。既存のアレルギー、カビ誘発性喘息、または慢性肺疾患がある場合は、シャワーを頻繁に掃除することが重要です。免疫力が低下している人にも同じことが言えます。

次に、あなたのシャワー行動が役割を果たします。シャワーを浴びる頻度、浴槽に残っている汚れの量、使用する製品の種類はすべて、シャワーのぬるぬるした要素に影響を与えるとレイノルズ氏は言います。 「たとえば、オイル含有量の高いボディウォッシュやシャンプーは、シャワーの表面をコーティングし、バイオフィルムの形成を促進する可能性があります。」

最終的に、あなたが全体的に健康な人であれば、汚れたシャワーはおそらくあなたにあまり影響を与えません。しかし、再発するアレルギーや肺の症状（または原因不明の胃のバグや皮膚感染症）に気付いた場合は、シャワーをもっと頻繁に掃除することをお勧めします。

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