浴槽に投資する前に最高のタンパク質粉末で411を入手してください。画像クレジット：MoreFit.eu Creative 記事上で 最高のオーガニック 体重減少に最適 ベストホエー 最高のビーガン 筋肉の利益に最適 腸の健康に最適 ベストカゼイン ベストコラーゲン 最高の卵白 パーソナライズされた 最高の豆 最高の大豆 ベストライツ 最高の麻 何を検討するか プロテインパウダーは、特に忙しいスケジュールの場合、食事に便利で栄養価の高い添加物になる可能性があります。 その日のビデオ しかし、そこにはたくさんのタンパク質粉があり、それらはしばしばさまざまな目的に役立ちますので、どちらがあなたにぴったりであるかを決めるのは難しいかもしれません。だからこそ、タンパク質粉末を選択するときに何を探すべきかについてのいくつかの専門家のアドバイスと共に、栄養士に栄養士に尋ねた理由です。 広告 まず、あなたはあなたのタンパク質源を選びたいです。主な動物ベースのピックは次のとおりです。 whey ：牛乳から作られて体が急速に吸収 カゼイン：牛乳から作られ、ゆっくりと吸収されます エッグホワイト：エッグホワイトから作られています コラーゲン：牛と豚の骨と骨、魚鱗と卵殻の骨から作られた 主な植物ベースのタンパク質粉末には以下が含まれます。 エンドウ豆タンパク質：エンドウ豆から作られています 米タンパク質：イネ、通常玄米 麻タンパク質：麻から作られています 大豆タンパク質：大豆から作られています ビーガン：上記の1つまたは複数の成分から作られ、動物性食品は含まれていません 広告 あなたがあなたのものを知っている今、始めましょう！ 1.最もよい有機タンパク質粉末：Chaga MushroomとAshwagandhaの4つのSigmatic Superfoodタンパク質 このタンパク質粉末のPageAptogenicキノコを訪問する追加の免疫促進特性を与えます。 1スクープあたり：120カロリー、脂肪2.5 g、ナトリウム170 mg、総炭水化物8 g、砂糖2 g、タンパク質18 g 広告 「これはマルチタスクビーガンタンパク質粉末である」と、RD、ライフエスとジムパスの栄養士、健康アドバイザー、RD、RD、RD、RDが述べています。この植物系タンパク質粉末は、有機麻タンパク質粉末、有機エンドウ豆タンパク質、有機カボチャタンパク質および有機ココナッツタンパク質からの18グラムのマクロを含有する。 それはまた添加剤、人工成分、または充填剤を含まない免疫支持のキノコとアダプゲンを含んでいます。さらに、それはUSDA認定のオーガニック、そしてグルテンフリー、大豆無料で乳製品のないものです。 購入：Amazon.com; 価格：$ 29.99 減量のための最高のタンパク質粉末：138食糧エンドウ豆タンパク質粉末 Pagethis植物ベースのプロテインパウダーを訪問すると、異なる成分とうまく混ぜ合わせてください。画像クレジット：Smart138 1スクープ1/120カロリー、1g脂肪、210 mgナトリウム、6 g全炭水化物、3g砂糖、24 gプロテイン 広告 人気の信念とは反対に、タンパク質パウダーは牛肉だけではありません – それはあなたがあなたの体重を管理するのを助けることができます。そしてこのエンドウ豆系粉末は、体重減少のためのより一般的なタンパク質粉末の1つである。 「このエンドウ豆のタンパク質は、あなたを完全に保つ高レベルの分岐鎖アミノ酸（BCAAS）を含み、Meyer-Jaxは言います。 「この滑らかなテクスチャパウダーは、相乗的に飢えに保つための繊維のために果実とほうれん草とブレンドすることができます。」 「これは、1匹のサービングあたり24グラムのビーガンタンパク質を提供する単純でGMO、生の黄色のエンドウ豆のタンパク質です。それは大豆、乳製品のない、そしてグルテンフリーで、すべての9つの必須アミノ酸です。 それを買う： amazon.com; 価格： $ 39.99 3.最高のホエータンパク質パウダー：最適栄養ゴールドスタンダードホエー Pagethis Whey Proteinサプリメントを訪問する合理的な価格でいくつかの異なるフレーバーに入っています。画像クレジット：最適栄養 1スクープあたり：120カロリー、1.5 gの全脂肪、50 mgナトリウム、3 G炭水化物、1 g砂糖、24 Gプロテイン これは、乳清タンパク質分離株および乳清タンパク質濃縮物を含むホエーブレンドです。それはまたグルテンフリー、ケトレンドに優しい、追加の砂糖を含み、あなたが筋肉の質量を築くのを助けるために5グラムのBCaAを持っています。 このパウダーには、チョコレートヘーゼルナッツ、チョコレートモルト、チョコレートピーナッツバター、モカカプチーノ、ロッキーロードなどのおいしいフレーバーがいくつかあります。 購入：Amazon.com; 価格：$ 29.33 4.最高のビーガンプロテインパウダー：ベガ Pageanothers植物ベースのプロテインパウダーを訪問し、このサプリメントはあなたのすべてのあなたのアミノ酸のすべてをあなたに与えるでしょう。画像クレジット：ベガフード 1スクープあたり：280カロリー、8 gの全脂肪、12グラム全炭水化物、1g砂糖、220mgナトリウム、20gタンパク質 この非GMOプロジェクト検証蛋白質粉末は、エンドウ豆タンパク質、亜麻仁および麻から作られており、これは20グラムのタンパク質および全ての必須アミノ酸を提供する。シングルサービングはあなたに12個のビタミンとミネラルのあなたの毎日の価値の25パーセントを与えます。さらに、それはあなたの免疫システムをサポートするのを助けるビタミンDと抗酸化ビタミンAとCの優れた供給源です。 「ベジタリアンと菜食主義者を念頭に置いている会社であるので、彼らの製品の多くは野菜と菜食主義者が鉄とビタミンDのような食事を逃すかもしれない不可欠な栄養素を含んでいます」と、Stressの創設者の創設者の創設者は述べています。 ボーナス：ベリー、キャラメル、チョコレート、ココナッツ、抹茶、ピーナッツバターなど、さまざまな香りがあります。 購入：Amazon.com; 価格：$ 29.33 5.筋肉の利得のための最高のプロテイン粉末：裸の栄養量の増加者 訪問Pagethis Protein Powderを訪問するカロリーをお召し上がりいただけます。 4スクープあたり：1,230カロリー、4 gの全脂肪、248 gの総炭水化物、24 g砂糖、290mgナトリウム、50gプロテイン Meyer-Jaxは、乳清、カゼイン、有機マルトデキストリン（タピオカから来る）のブレンドから作られているので、このタンパク質粉末をお勧めします。 「これは最適な筋肉タンパク質合成をサポートする組み合わせです。」 それは無料で、大豆のない、グルテンフリー、乳製品のない、そしてすべて9つの必須アミノ酸を持っています。各サービング（4スクープ）には、1,230カロリー、50グラムのタンパク質と10.3グラムのBCaAが含まれています。 購入： NakedNutrition.com; 価格： $ 64.99 健康な腸のための最高のタンパク質粉末：もやしの生きている叙事詩タンパク質粉末 Pagethisタンパク質パウダーを訪問すると、プロバイオティクスの追加で健康な腸に向かって働くのに役立ちます。 1スクープあたり：146カロリー、2 gの全脂肪、15 gの総炭水化物、5g砂糖、183mgナトリウム、19 gプロテイン 「これは有機植物タンパク質源（黄色のエンドウ豆、ひまわりの種子、カボチャの種、クランベリーシード、サッチインチ、エルサレムアーティチョーク）のブレンドです。 Meyer-Jaxは、プロバイオティクス、別名腸内細菌、栄養豊富な植物栄養素を含んでいるため、このプロテインパウダーも気に入っています。 各サービング（2スクープ）は19グラムの純粋な植物タンパク質を含んでいます。それは砂糖や他の添加剤が含まれており、すべて9つの必須アミノ酸を持っていて、USDA認証有機物です。 購入： Amazon.com; 価格： $ 26.95 7.ベストカゼイン蛋白質粉末：上昇天然燃料ミセルカゼイン粉末粉末 Pagethisタンパク質パウダーを訪問するカルシウムは高く、数多くの成分で作られています。画像クレジット：上昇 1スクープあたり：140カロリー、1.5 gの全脂肪、6 gの総炭水化物、0 G砂糖、140 mgナトリウム、25 Gプロテイン 「カゼインは、筋肉の喪失をゆっくりと消化されるように筋肉の損失を減らすために、夜間の運動選手によって取られることがよくあります」とChristopherは言います。 Meyer-JAXはまた、このタイプのタンパク質が、急速吸収性であるホエータンパク質、それが急速に吸収されており、良好な後見の選択である間に回復に理想的であると述べています。 このタンパク質粉末は、ゼロの人工成分、1スクープあたり25グラムのタンパク質、および11グラムの天然に存在するBCaAsを含有する。それはまたグルテンフリーで知らされた選択認定です。バニラ、チョコレート、チョコレートピーナッツバターが入っています。 さらに、1食分には骨をサポートするカルシウムのRDAのほぼ50％が含まれていると、栄養士のKayla Girgen、RD、NutritionUntappedの創設者は言います。 それを買う： amazon.com; 価格： $ 39.99 8.最高のコラーゲンプロテインパウダー：五大湖ゼラチンコラーゲン加水分解物 訪問PageCollagenはその肌の恩恵について広く知られています。画像クレジット：グレートレイクゼラチンCO 1スクープあたり：45カロリー、2 gの全脂肪、0 g全炭水化物、35 mgナトリウム、11 Gプロテイン 「コラーゲンの長期的な利点は、しわの外観を減少させ、変形性関節症を持つ人々のための関節移動度の向上を含む」とChristopherは言います。 この草の飼育タンパク質粉末はグルテンフリーで非GMO、および第三者、そしてカシャー、古、ケートフレンドリーである。また、Chai、Apple-Cucumber、チョコレート、バニラ、レモンライム、ミックスベリーなど、さまざまな風味が付属しています。 「これは、コラーゲンが皮膚や関節に利益をもたらすかどうかを見たい人のために価格敏感な品質の製品です」とChristopherは言います。 購入： Amazon.com; 価格： $ 25.99 9.最高の卵白タンパク質パウダー：今スポーツエッグホワイト ページにアクセス栄養価の高い卵白は自然にタンパク質でいっぱいです。画像クレジット：NOW Foods 1スクープあたり：80カロリー、0 gの全脂肪、2 gの全炭水化物、250mgナトリウム、16 Gプロテイン クリストファーは、卵白粉末という1つの成分しか含まないため、このタンパク質粉末をお勧めします。 「卵はあなたの体が容易に使えるような非常にバイオアベイラブルなタンパク質です」と彼女は言います。 このタンパク質粉末はすべて9つの必須アミノ酸を含み、そして知らされたスポーツ認証を受けており、それはすべてのバッチが禁止された物質について厳密に試験されたことを意味する。 それを買う： amazon.com; 価格： $ 20.64 最良のパーソナライズされたタンパク質パウダー：獲得 PageGainfulにアクセスして、健康目標に合わせてプロテインパウダーをカスタマイズしてください。画像クレジット：Gainful 2スクープあたり：変動 栄養士でフィットネスの専門家であるマリーサルブビックRDは、ニーズやライフスタイルに応じてプロテインパウダーをパーソナライズするため、このブランドをお勧めします。 あなたがしなければならないのは彼らのウェブサイト上に行く、彼らのクイズを取ることで、そしてRDはあなたにとってちょうどあなたにとってちょうどあなたにとっての公式をカスタマイズします。各粉末には7つの成分が含まれていて、9つの必須アミノ酸全てが含まれています。さらに、グルテン、大豆、充填剤、人工の香り、染料、甘味料はありません。 Salbuvikはこのピック「最高のステビアフリーのタンパク質粉末の1つ」と彼女が行ったことがあります。 それを買う： gainful.com; 価格：さまざま 11.最高のエンドウ豆タンパク質：アンソニーのプレミアムエンドウ豆タンパク質 ページにアクセスこのエンドウ豆プロテインパウダーをフルーツとブレンドして、自然な甘さを実現します。画像クレジット：Amazon.com 1スクープあたり：90カロリー、2.3 gの全脂肪、0グラム全炭水化物、0 G砂糖、525 mgナトリウム、18 Gプロテイン Salbuvikは、このタンパク質粉末が1つの成分で作られています：野菜エンドウ豆のプロテイン分離それはまたバッチテストおよび検証されたグルテンフリー、無味、無糖、そして人工添加剤を含まない。 さらに、1杯のタンパク質と35カロリーが35グラムのタンパク質を持っているので、Salbuvikは体重減少のために植物ベースのタンパク質を使用しようとしている人のためにそれをお勧めします。 購入： Amazon.com; 価格： $ 16.99 12.最高の大豆タンパク質：NOW Sports Nutrition Soy Protein Isolate 訪問PagesoyBeansはタンパク質の高さが高いので、それらはプロテイン粉末のための素晴らしいベースを作ります。画像クレジット：今食べ物 1スクープあたり：90カロリー、0.5 gの全脂肪、0 g全炭水化物、0g砂糖、170mgナトリウム、20gタンパク質 「大豆タンパク質を選択するときは、このブランドのような非GMOを選ぶ」とGirgenは言います。 「それは糖を添加していなくて、筋肉成長を刺激することが知られているロイシンに富んだ堅牢なアミノ酸プロファイルを持っています。」 このブランドはまた保証されたスポーツ認証およびGMP品質が保証されています。これは、製品製造のあらゆる側面が厳密に検査されていることを意味します。 Meyer-JAXは、このタンパク質粉末が菜食主義者や野菜のための良い選択肢であると信じています。 それを買う： amazon.com; 価格： $ 15.79 13.最高の米タンパク質：裸の米-有機玄米タンパク質粉末 訪問Pagericeタンパク質は、ビーガンタンパク質粉末の間で人気があります。画像クレジット：裸 1スクープあたり：120カロリー、0.5 gの全脂肪、4 gの全炭水化物、0g砂糖、0 mgナトリウム、25 Gプロテイン Meyer-JAXはこれを1つの成分からの直接的なタンパク質粉末であるため、有機発芽玄米タンパク質です。それは、それを乳清タンパク質と類似しているビーガンアミノ酸プロファイルを与えるヘキサンフリーの抽出プロセスを使用して製造されています。 「それは人工甘味料、風味、または色を持たず、Gmo-Free、Soy-FreeおよびGluten-freeである「それは非常にきれいなビーバンタンパク質パウダーです」と彼女は言う。 Meyer-Jaxによると、唯一の欠点は、9つの必須アミノ酸すべてが含まれていないことです。そのため、完全なタンパク質を作るために、エンドウ豆や麻などの別の植物ベースのタンパク質源と混合することをお勧めします。 それを買う： amazon.com; 価格： $ 74.99 14.最高のヘンププロテイン：Nutiva Organic Cold-Pressed Raw Hemp Seed Protein Powder 麻以降の診療鏡で作られた診療所の粉はあなたに追加の繊維と健康的な脂肪を提供します。 1スクープあたり：110カロリー、3 gの全脂肪、8 g全炭水化物、1g砂糖、0 mgナトリウム、15 gタンパク質 この穏やかに冷たい圧縮された粉末は生の麻の種から作られており、そして全9つの必須アミノ酸およびオメガ-3および-6脂肪酸の持続可能な供給源である。 Nutivaのオプションは、酸化防止剤、繊維、およびカリウム、鉄、亜鉛などの他の微量栄養素が高い清潔で植物ベースのタンパク質です。大きなボーナス：消費室によって承認され、USDA認定のオーガニックです。 それを買う： amazon.com; 価格： $ 13.99 タンパク質粉末を選択するときに考慮すべきもの 第三者認定製品を選択してください 「米国では、サプリメント業界は密接に規制されていないため、粉がパッケージが言うことがあるかどうかを知る方法はないことを意味します」と「クリストファーは言います。 そのため、彼女は、USP、NSF、またはConsumer Labsによるサードパーティのテストに注意することをお勧めします。これらのテストでは、ラベルに承認の印が付けられることがよくあります。 Unsiecenedで行きます 「驚くべき粉を探して、あなたのスムージーにあなた自身の甘味料を加える」とクリストファーは言います。あなたはあなたの飲み物を甘くするために、新鮮な果物やドライフルーツや少し蜂蜜を使うことができます。 「糖アルコールや栄養価の低い甘味料の一部が引き起こす可能性のある消化器系の不快感を減らし、消化器系の不快感をなくすことになるでしょう。」 あなたの個人的な目標を念頭に置いてください 「あなたが one-size-fits-one ユニークな個人であることを覚えておくことは重要です、 “Meyer-Jaxは言います。 「あなたの目標があなたの食事療法（筋肉建物、免疫健康、体重減少またはより多くのエネルギー）にタンパク質サプリメントを追加する際にあるものを最初に理解しています。 それから、あなたの個人的な目標と整列させる製品を選択してください。必要ならばさまざまなもので実験してください。 「みんなが違うので、あなたの友人のために何が働くかもしれません」と彼女は言う。 ヒント あなたがあなたの体に入れたものはあなたの味の芽を喜ばせるべきです。 「（特に）エンドウ豆プロテインパウダーは、それ自体が本当にエンドウ豆のような味がします」とクリストファーは言います。 「私はそれを難しい方法で学びました。」 甘さと風味のために、新鮮な、凍結またはドライフルーツのような成分とタンパク質粉末を混ぜます。 広告
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