驚いたことに、オレンジを食べると口臭、別名ハリトーシスを引き起こす可能性があります。画像クレジット：Eva-Katalin / E + / GettyImages
ニンニクとタマネギがファンキーな呼吸を引き起こす可能性があることは一般的な知識ですが、麝香の口の臭いを引き起こす他のいくつかの食品はあなたを驚かせるかもしれません。
実際、「最も栄養価の高い食品のいくつかは口臭の一因となる可能性もあります」と、ブロードウェイ化粧品歯科のDDSであるアムリタパテルはmorefit.euに語っています。それはあなたがこれらの健康的な主食を食べるのをやめるべきだと言っているのではなく、むしろあなたがそれに応じて計画できるようにそれらがあなたの息を台無しにするかもしれないことを単に心に留めておいてください。
以下では、パテル博士が口臭の原因となる8つの食品について説明し、さらに口臭を止めるための役立つヒントを提供します。
1.肉
ステーキディナーの後にドラゴンブレスがある場合、その理由は次のとおりです。「バクテリアは肉のタンパク質が大好きです」とパテル博士は言います。
「口臭の原因となるアンモニア化合物が分解されると、放出されます」と彼女は説明します。
2.魚
マグロや鮭を食べた後、口から不快な香りがするのに気づいたことがありますか？ 「魚はトリメチルアミンと呼ばれる化合物のために口臭を引き起こします。トリメチルアミンは、他の液体に結合しない限り、口の中に残り、その「魚のような」臭いを放ちます」とパテル博士は言います。
そして、酸化する時間があります缶詰の品種は、悪臭の要因を増加させます。言うまでもなく、魚はたんぱく質でいっぱいです。これは、それほど新鮮ではない呼吸につながる可能性があることを私たちはすでに知っています。
3.乳製品
確かに、ミルクは体に良いかもしれませんが、それはまたあなたの息を呑むことができます。これは、「通常口の中にあるバクテリアがミルクやチーズのアミノ酸を食べて口臭を引き起こすからです」とパテル博士は言います。
4.コーヒー
あなたの朝の一杯のジャバはあなたの息を妨害しているかもしれません。 「コーヒーの酸含有量が高いことと、口腔細菌の酸に対する親和性が口臭の原因です」とパテル博士は言います。
国立衛生研究所によると、怪我に侮辱を加え、コーヒーのようなカフェイン入り飲料は口を乾かします。また、唾液の流れが少ないと、悪臭を放つバクテリアやカビが繁殖する理想的な状況になります。
5.柑橘系の果物
あなたは柑橘類を新鮮な香りと関連付けるかもしれませんが、これらの果物は実際にあなたに悪臭を放つ口を与えるかもしれません。
「コーヒーと同じように、柑橘系の果物の高い酸レベルはバクテリアのごちそうの場です」とパテル博士は言います。さらに、果物には砂糖が含まれており、悪玉菌はそれを食べるのが大好きです。
6.パスタソース
同様に、「パスタソースはトマトの酸による口臭のもう一つの原因です」とパテル博士は言います。繰り返しますが、酸性環境は本質的に、長引いて口臭を引き起こす厄介なバクテリアの成長を招きます。
7.ピーナッツバター
あなたにそれを壊すことは嫌いです、しかしあなたの最愛のピーナッツバターはあなたの息をのむ理由であるかもしれません。 「ピーナッツバターにはたんぱく質がたくさん含まれていますが、非常に粘着性があるため、口の中のバクテリアが分解しにくいのです」とパテル博士は言います。
さらに、PBにフレーバーを付けたり、砂糖を詰めたりすると、口の中の微生物にさらに多くの食事を提供できます。
8.西洋わさび
西洋わさび—調味料、ソース、ドレッシングに使用される根菜—は刺激的な一口を詰め込みます。残念ながら、そのはっきりとパワフルな味わいは、食べた後もずっと口の中に残ります。
「これらの植物にはイソチオシアネートと呼ばれる化合物が含まれており、動物に食べられないように保護し、強い味を与え、呼吸の変化も引き起こします」とパテル博士は言います。
口臭と戦う方法
「これらの食品を食べた後に口臭を経験している場合、それを打ち消す最善の方法は、食べた後に歯をきれいにすることです」とパテル博士は言います。フッ化物の歯磨き粉とデンタルフロスでブラシをかけて、食べ物の残骸やバクテリアを取り除きます。
「食事の後に歯を磨くことができない場合は、口をすすぎ、水を飲むとよいでしょう」と彼女は付け加えます。
アメリカ歯科医師会（ADA）によると、唾液をより多く生成すること（食物粒子を取り除く）は、臭い息を吸うためのもう1つの戦略です。たとえば、シュガーレスガムを噛むと唾液の流れが刺激されます。さらに良いことに、いくつかの臭いの原因となるバクテリアをブロックする可能性のある天然糖アルコールキシリトールを含む品種を選択します。
カリカリの食べ物（ニンジンやリンゴなど）を食べると、唾液が増える可能性があります。
ADAによると、うがい薬の小枝は、細菌を殺し、悪臭のある息を一時的に隠すのに役立ち、悪臭を取り除くためのもう1つの有用な戦略です。
ヒント
しかし、臭いが続く場合は、歯科医に相談してください。口臭は、歯周病や胃の病気など、より深刻な問題の指標となる場合があります。そのため、歯科専門家による定期的な検査と清掃が不可欠です、とPatel博士は言います。