お酒を飲まずに二日酔いを感じるのは、前夜に食べたものが原因かもしれない。Image Credit:AnnaStills/iStock/GettyImages
この記事では
- 脱水症状
- 病気
- 砂糖
- カフェインの禁断症状
- 睡眠薬
- 片頭痛
- 妊娠
- 医師を呼ぶべき時
二日酔いはアルコールの飲み過ぎで起こるものです（そして、二日酔いは年齢とともに悪化します）。しかし、お酒を全く飲まなかったにもかかわらず、大酒を飲んだ夜から立ち直ったように感じることは、他にもたくさんあります。
脱水症状、吐き気や嘔吐、頭痛、めまい、疲労感などの症状は、すべて二日酔いの典型的な兆候です。しかし、これらは他の多くの問題に関連する一般的な症状でもある。ここでは、何があなたを苦しめているのかを知る方法と、早く良くなるためにできることをご紹介します。
1.脱水症状
テキサスヘルス長老病院ダラスの内科医、ドナ・ケイシー医学博士は、脱水は二日酔いの主な原因のひとつだと言う。だから、単に水分が足りないだけで、気分が悪くなるのは驚くことではない。体液の1.5％を失っただけでも、頭痛、疲労感、口の渇き、めまいが残るとクリーブランド・クリニックは指摘する。
水分が不足すると、ナトリウムやカリウムのような電解質のレベルも変動する。そして、こうしたバランスの乱れは二日酔いのような症状を引き起こすこともある、とケイシー博士は指摘する。筋肉痛、ふらつき、動悸、脱力感などだ。
**水やスープ、あるいはPedialyteやGatoradeのような電解質が豊富な飲み物を少しずつ、頻繁に口にすることから水分補給を始めることをケイシー博士は勧める。一気飲みしたい衝動に駆られないこと。「そうすることで、かえって体内の水分が排泄され、問題が長引きます」とケイシー博士は言う。
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あなたが犯しているであろう8つの水分補給の間違いとその修正方法
2.インフルエンザや他の感染症にかかっている
厄介な病気は、二日酔いの症状に似ていることがあります。「この重複の多くは、脱水と電解質の異常に関連しています」とケイシー博士は言う。
お酒の飲み過ぎは消化管の粘膜を刺激し、吐き気や嘔吐といった胃腸炎に似た症状や、発汗、速い心拍数、皮膚の紅潮を引き起こすこともある、と彼女は指摘する。
**メイヨークリニックによれば、インフルエンザ様感染症を治療するには、できるだけ安静にし、水分をたくさん摂ることが一番だという。痛みや発熱がある場合は、アセトアミノフェンやイブプロフェンなどの市販の鎮痛剤も役立ちます。
3.砂糖の摂りすぎ
お酒を飲まずに二日酔いを感じるのは、前夜に食べたものが原因かもしれない。Image Credit:AnnaStills/iStock/GettyImages
この記事では
脱水症状
病気
砂糖
カフェインの禁断症状
睡眠薬
片頭痛
妊娠
医師を呼ぶべき時
二日酔いはアルコールの飲み過ぎで起こるものです（そして、二日酔いは年齢とともに悪化します）。しかし、お酒を全く飲まなかったにもかかわらず、大酒を飲んだ夜から立ち直ったように感じることは、他にもたくさんあります。
脱水症状、吐き気や嘔吐、頭痛、めまい、疲労感などの症状は、すべて二日酔いの典型的な兆候です。しかし、これらは他の多くの問題に関連する一般的な症状でもある。ここでは、何があなたを苦しめているのかを知る方法と、早く良くなるためにできることをご紹介します。
1.脱水症状
テキサスヘルス長老病院ダラスの内科医、ドナ・ケイシー医学博士は、脱水は二日酔いの主な原因のひとつだと言う。だから、単に水分が足りないだけで、気分が悪くなるのは驚くことではない。体液の1.5％を失っただけでも、頭痛、疲労感、口の渇き、めまいが残るとクリーブランド・クリニックは指摘する。
水分が不足すると、ナトリウムやカリウムのような電解質のレベルも変動する。そして、こうしたバランスの乱れは二日酔いのような症状を引き起こすこともある、とケイシー博士は指摘する。筋肉痛、ふらつき、動悸、脱力感などだ。
**水やスープ、あるいはPedialyteやGatoradeのような電解質が豊富な飲み物を少しずつ、頻繁に口にすることから水分補給を始めることをケイシー博士は勧める。一気飲みしたい衝動に駆られないこと。「そうすることで、かえって体内の水分が排泄され、問題が長引きます」とケイシー博士は言う。
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2.インフルエンザや他の感染症にかかっている
厄介な病気は、二日酔いの症状に似ていることがあります。「この重複の多くは、脱水と電解質の異常に関連しています」とケイシー博士は言う。
お酒の飲み過ぎは消化管の粘膜を刺激し、吐き気や嘔吐といった胃腸炎に似た症状や、発汗、速い心拍数、皮膚の紅潮を引き起こすこともある、と彼女は指摘する。
**メイヨークリニックによれば、インフルエンザ様感染症を治療するには、できるだけ安静にし、水分をたくさん摂ることが一番だという。痛みや発熱がある場合は、アセトアミノフェンやイブプロフェンなどの市販の鎮痛剤も役立ちます。
3.砂糖の摂りすぎ