年をとるにつれて、日の出で目を覚ます可能性が高くなる可能性があります。画像クレジット：adamkaz / E + / GettyImages
膝が少しきしむ。視力が少しぼやけます。記憶が少し曇ってしまいます。私たちは、時間が経つにつれて私たちの体が変化する可能性のある否定的な方法をよく知っています。しかし、人々、それはすべて悪いわけではありません。
結局のところ、私たちが年をとるにつれて起こる自然な物理的プロセスのいくつかは、実際にはかなり甘い副作用をもたらす可能性があります。そしてそれは、あなたの若い年にあなたを悩ませていた厄介な、そしてまっすぐに衰弱させる問題のいくつかが過去のものになる可能性があることを意味するかもしれません。
では、老化のプラス面に焦点を当てましょう。これは、年月が経つにつれてあなたの体が良くなる驚くべき6つの方法を見ていきます。
1.汗が少ない
米国国立医学図書館によると、汗腺の構造は実際には年齢とともに変化し、発汗が少なくなります。
利点は、ピットの汚れが少ないことだけではありません。カリフォルニア州サンタモニカの皮膚科医であるTanyaKormeili医師は、腕の下に生息するバクテリアが汗（単独では実質的に無臭）を臭い酸に変換するため、臭いも少なくなると言います。したがって、これらの天然デオドラントが過去にそれをカットしなかった場合は、今すぐセカンドショットを与える価値があるかもしれません。
覚えておくべき1つのこと：発汗を減らすことは良いことですが、それはまたあなたの体がそれ自体を冷やすほど効率的ではないことを意味します、とKormeili博士は指摘します。そのため、過熱を回避するための措置を講じることが今ではより重要になっています。
2.あなたの季節性アレルギーは和らぎます
毎年春に時計仕掛けのように燃え上がっていたくしゃみやかゆみはなくなるかもしれません。 2013年5月にジャーナル Allergy Asthma＆Immunology Research に発表された研究によると、季節性アレルギー率は若い人に比べて高齢者の方が低くなっています。また、ダニや猫の皮屑など、一年中発生するアレルゲンに対する反応も低下します。
それはすべてあなたの体の免疫応答の変化に帰着します。
「アレルギーは、ほこりの分子、木の花粉、雑草の花粉、草の花粉などの不活性物質に過剰に反応する患者の免疫系に起因します」と、テキサスヘルスプレスビテリアン病院アレンとテキサスの老年医学の専門家であるポールB.アンソニー医学博士は説明します。ヘルスアダルトケア。 「高齢者の免疫システムも同様に反応しません—それはそれほど活発ではありません。したがって、彼らは多くのアレルギーの問題を抱える可能性が低くなります。」
つまり、不快な症状に悩まされることなく、外でより多くの時間を過ごすことができ、アレルギーを管理するために薬を服用する必要がなくなったことがわかるかもしれません。
3.ニキビがなくなる
女性の肌の油を生成する腺は、閉経後に遅くなる傾向があります。これは、多くの場合、毛穴の詰まりや発疹の機会が少ないことを意味します。 （NLMによると、80年代まで石油生産の低下が見られない可能性がある男性にとって、この減少はそれほど劇的ではありません。）
「これは、油性のティーンエイジャーが60歳までに正常な肌を持つことができることを意味します」とKormeili博士は言います。したがって、数十年ぶりに、あなたの顔は昼食時までに油膜にならないかもしれません。さらに、過去には重すぎたかもしれないスキンケア製品やレジメンを試すことができます。 （こんにちは、ココナッツオイル！）
一方、石油生産の減少は、正常な皮膚が年齢とともにはるかに乾燥する可能性があることを意味します、とKormeili博士は言います。これは必ずしもネガティブである必要はありません—繰り返しになりますが、スキンケアルーチンを切り替えることを楽しむ機会としてそれを見てください。
4.風邪をひく可能性があります
米国疾病予防管理センター（CDC）によると、成人は一般に1年に2〜3回風邪をひきます。しかし、いくつかの逸話的な情報源は、高齢者はそれよりもさらに少なくなる可能性があると述べています。 「おそらく環境への曝露が少ないために、高齢者の風邪が少なくなる可能性があることは理にかなっています」とアンソニー博士は言います。
考えてみてください。あなたが引退して毎日仕事に就いておらず、パートナーだけで、または一人で生活している場合、毎日咳や嗅ぎタバコをしている人は少なくなるでしょう。そして、それは風邪ウイルスを捕まえる可能性が低くなることを意味します。
それはあなたが他の人と時間を過ごすときにあなたが注意するべきではないということではありません。あなたの免疫システムは侵入者を撃退するのにそれほど効果的ではないので、あなたが捕まえる風邪は合併症を引き起こす可能性が高いとアンソニーは言います。
持ち帰り？より健康的な日をお楽しみください。ただし、特に風邪やインフルエンザの季節には、細菌に注意してください。
5.かつてあなたを悩ませていた頭痛はそれほど多くのものではありません
メイヨークリニックによると、片頭痛は30代の間に痛みを伴うピークに達する傾向があります。しかしその後、特に50代と60代に達すると、片頭痛は改善し始めます。
片頭痛トラストによると、全体として、片頭痛のある人のなんと40パーセントが65歳までに発作をやめます。そして、あなたがまだ頭痛を経験し続けているとしても、それらがより少ない頻度で起こるか、より軽い症状を引き起こす可能性が高いです。
この減少は、特定のシグナル伝達経路の減少など、年をとるにつれて発生する脳の構造変化のおかげで発生するようです。これは、 Journal of Neuroscience に掲載された2015年4月の研究を示唆しています。女性の場合、ホルモンの要因も影響を与える可能性があります。北米閉経協会によると、片頭痛は閉経に至るまでの数年間で悪化または激化する可能性がありますが、生理が完全に停止すると、片頭痛もなくなることがよくあります。
理由に関係なく、頭痛のない日が増えると、最高の気分を味わう時間が増え、好きなことをするためのエネルギーが得られます。
6.アーリーライザーになります
あなたがやりたいことすべてを詰め込むために一日にもっと多くの時間を望んでいたなら、最近、あなたはあなたの願いを得るかもしれません。概日リズムとメラトニン産生の変化は、年をとるにつれて夕方早く眠くなる可能性が高いことを意味しますが、国立睡眠財団によると、朝早く起きます。
そして、あなたが得る睡眠は、特にあなたがあなたの黄金時代に深くなるにつれて、より安らぎを感じるかもしれません。ジャーナル SLEEP に掲載された2012年3月の調査では、約15万人の成人を対象に、80代の人々が夜間の騒動や日中の疲労感についての苦情が最も少ないことがわかりました。
それにもかかわらず、早起きは睡眠障害の兆候である場合があることに注意する価値があります。 「それはまた、うつ病の症状である可能性があります」と、アンソニー博士は指摘します。したがって、夜に睡眠障害が増え、朝起きてもまだ疲れている場合は、医師に相談してください。