消化されていない食べ物をうんざりさせるのは通常NBDですが、他の症状に注意してください。画像クレジット：写真提供：Brook Rieman / Moment / GettyImages
誰かを便器のうんちを見てもらうのはかなり奇妙なことですが（あなたが5歳でない限り）、誰かが今日それをした場合、彼らはそうするかもしれません最近何を食べたかがわかります。うん、時には消化されていないブロッコリー、アスパラガス、またはトウモロコシの一部があなたのうんちのすべての栄光に現れることがあります。
どうしたの？そして、それは心配することですか？
「私たちが食べる食品の中には、人間の胃腸（GI）管で完全に消化できないものがたくさんあります」と、ニューヨーク市のNewYork-Presbyterian and Weill CornellMedicineの胃腸科医であるCarolynNewberry、MDはmorefit.euに語っています。 「便の中に小さな食べ物が見えるのはごく普通のことです。」
ただし、場合によっては、何かが正しくないことを示している可能性があります。
ここにあなたのうんちに消化されていない食物の3つの大したことのない理由があります、そして1つは心配の原因となるかもしれません。
1.あなたは野菜を積んでいます
あなたのうんちにランダムなブロッコリーが入っているということは、実際にはあなたがあなたの食事に適切な食べ物を含んでいることを意味するかもしれません。
野菜はたくさんの良い繊維を詰め込んでいます、そしてあなたの消化酵素はそれのすべてを分解することができません。
「それが繊維がとても役立つ理由です」とニューベリー博士は言います。 「それは便をかさばり、通過しやすくし、便秘、下痢および癌のリスクを減らします。」
2.あなたはタフな外殻で食べ物を食べています
最近誰かが軸付きとうもろこしを食べましたか？
フィラデルフィアのトーマス・ジェファーソン大学の臨床准教授である消化器病専門医のセシリア・ケリー医学博士は、消化されていない食物をうんざりさせることになると、「トウモロコシがおそらく一番の犯人だ」と語る。
これは、トウモロコシの外殻が丈夫で繊維質であるため、壊れにくいためです。さらに、トウモロコシの食べ方と穀粒のサイズと形状により、反対側に現れる可能性が高くなります。スクープや大きな噛み合わせをしている場合は、すべてを噛むのではなく、飲み込むことになります。カーネル全体または半分食べられた。
3.あなたはあなたの食事を通して急いでいます
ケリー博士によると、すばやくまたは気を散らして食べることは、食べ物を完全に噛んでいないことを意味する場合があります。咀嚼すると口の中で消化が始まるので、消化過程を楽にするために十分にむしゃむしゃ食べていることを確認してください。
さらに、2015年11月の生理学と行動に関する研究によると、減量が目標である場合は、噛むと腸ホルモンの放出が増加し、食欲が減り、食べる量が減ることを知ってください。
4.胃腸障害があります
他の症状も経験していない限り、食品の破片自体の出現自体は大きな心配ではありません。
「吐き気、嘔吐、食事後の激しい腹痛、または予期しない体重減少は、栄養吸収の問題を示しています」とニューベリー博士は言います。
カロリーと栄養素の95％は小腸で吸収されますが、炎症、閉塞、病気があると、必要な炭水化物、脂肪、タンパク質、ビタミン、ミネラルを食物から摂取できない可能性があります。
「これは、体重減少、胃腸症状、および欠乏による皮膚と視力の変化につながる可能性があります」と彼女は言います。
クローン病、セリアック病、膵臓がんなどの胃腸疾患は吸収不良を引き起こす可能性があり、特に便中の脂肪の出現に気付く場合があります。あなたがこれを見ているならば、査定されるためにあなたの医者と約束をしてください。