トイレットペーパーのブランドを切り替えることは、刺激を減らし、痔の緩和を見つける簡単な方法の1つです。画像クレジット：Peter Dazeley / The Image Bank / GettyImages
腫れた静脈が直腸から突き出ていること（痔核、または痔核）が楽しいことだとは誰も言いませんでした。外痔核と呼ばれるものは、肛門のかゆみや痛みなどの症状を残します。
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1つの選択肢は、地元の薬局に行き、市販の痔のクリームを手に入れることですが、自然療法や家庭薬を好む場合もあります。これが実際に機能するものと機能しないものです。
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1.暖かい浴槽に浸します
温水に10分間浸すだけで、痔の痛みや不快感を和らげることができます。画像クレジット：Aliaksandra Ivanova / EyeEm / EyeEm Premium / GettyImages
特にかゆみに関しては、温水に座ることで外痔核を和らげることができます、とボストンのベスイスラエルディーコネスメディカルセンターの消化器病専門医であるジャクリーンウルフ医学博士はmorefit.euに語っています。温水はその地域への血流を促進し、自然にリラックスします。
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時間がある場合は完全な風呂に入るか、基本的に数インチの水柱に座っているだけの腰湯を試してみてください。浴槽がない場合や簡単に入ることができない場合は、トイレに取り付けることができるプラスチック製の腰湯シートがAmazonで入手できます。
メイヨークリニックによると、1日2〜3回、10〜15分間浸すことを目指します。
エプソムソルトバスはどうですか？
エプソム塩はマグネシウムのようなミネラルが豊富で、筋弛緩作用でしばしば称賛されています。エプソムソルトがお風呂に浸かっている感覚が特に心地よいと感じたら、それを試してみてください。ただし、この治療法が痔核を治癒することを示唆するデータはないこと、または普通の湯煎や腰湯よりも有益であることを知っておく必要があります、とウルフ博士は言います。
2.トイレットペーパーのブランドを切り替える
痔核がある場合は、TPを賢く選択してください。画像クレジット：knape / E + / GettyImages
香料入りの硬いまたは引っかき傷のあるTPを使用すると、痔核を刺激するだけで、痛みを悪化させる可能性があると、ウルフ博士は言います。
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代わりに、無香料の柔らかい紙で拭いていることを確認してください。 （痔核が頻繁に発生する場合は、今が切り替えの時期かもしれません。）
これらのブランドをお試しください
- Cottonelle Ultra ComfortCareトイレットペーパー（購入： Amazon.com; 価格： 18ダブルロールで26ドル）
- コストコウルトラソフトトイレットペーパー（購入： Walmart.com; 価格： 18メガロールで$ 17.88）
3.バルネオールローションで拭きます
痔核をすばやく緩和するために、このローションをTPに数滴加えます。画像クレジット：Kuziki / iStock / GettyImages
BMを取得した後、痔核がある場合は肛門領域を清潔に保つことが特に重要です、とウルフ博士は言います。
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乾式トイレットペーパーで拭くと傷つくことがあります。そのため、多くの患者がウルフ博士に、拭く前にトイレットペーパーに直接絞ることができる鎮静作用のあるクレンジングミネラルオイルベースのローションであるバルネオローションが好きだと言います。痛み。
Balneol Hygienic Cleansing Lotion（購入： Amazon.com; 価格： 3オンスのボトルで13.89ドル）
4.繊維をいっぱいにする
より多くの果物や野菜を食事に取り入れて、腸でのバスルーム旅行を簡単にします。画像クレジット：loooby / iStock / GettyImages
あなたの目標：痔核が治癒することを可能にする、緊張を必要としないより柔らかいうんち。
食物繊維の多い食品は、便にかさを加えることで、その前線であなたを助けます。これらには以下が含まれます：
- ほとんどの果物と野菜（ラズベリー、ナシ、スカッシュ、アボカドは特に繊維が豊富です）
- 白インゲン豆、インゲン豆、レンズ豆、エンドウ豆、ピント豆などのマメ科植物
- 亜麻仁とチアシード
- 木綿豆腐
- スペルト小麦、ソバ、オートミールなどの全粒穀物
利点も長期的です：これらの食品は緊張のリスクを減らし、したがって将来痔核を避けるのを助けるかもしれません。あなたもたくさんの水を飲んでいることを確認してください。
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5.マンサクを軽くたたく
マンサクは炎症を抑え、痛み、かゆみ、出血を軽減することができます。画像クレジット：Tinatin1 / iStock / GettyImages
痔核を収縮させるのに役立つ収斂剤として作用する植物抽出物のマンサクを優しく塗ってみてください、とウルフ博士は言います。
これらのブランドをお試しください
- THAYERS Original Witch Hazel Astringent（購入： Amazon.com; 価格： $ 10.95）
- 薬用冷却パッドをタックします（購入： CVS.com; 価格： $ 10.49）
6.アロエを検討する
痔の治療法ほどアロエの証拠はありませんが、一部の人にとっては心地よいかもしれません。画像クレジット：Rita Saitta / EyeEm / EyeEm / GettyImages
「アロエは[痔核に関して]広く研究されていませんが、抗炎症作用があり、多くの人が不快感を和らげることができます」とウルフ博士は言います。
裂肛（肛門組織の小さな裂傷）の治療に使用した場合、アロエベラを含むクリームが治癒を促進し、痛みを軽減するのに役立つ可能性があるという限られた証拠があります。 。だから、それは一撃の価値があるかもしれません。
アップルサイダービネガーはどうですか？
アップルサイダービネガーは痔核を即座に緩和できると聞いたことがあるかもしれませんが、これを裏付ける証拠はありません。
さらに、クリーブランドクリニックによると、ACVは酸性で皮膚をやけどする可能性があるため、事態を悪化させる可能性があります。
ティーツリーオイルはどうですか？
ティーツリーオイルには抗炎症作用があるため、痔の腫れやかゆみを抑えるのに役立つと考える人もいますが、この治療法の安全性については研究が不足しているため、より多くの証拠がある別の方法を試してみることをお勧めします。
痔核の医師に診てもらう時期
国立衛生研究所によると、次の場合は医師に連絡する必要があります。
- 自宅で痔核を治療してから1週間経っても、痔核による痛みやかゆみはまだあります。
- 直腸からの出血があります。これは、結腸直腸癌または炎症性腸疾患のようなaGI疾患の兆候である可能性があります
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