淹れたコーヒー疲労？あなたの朝の回転にこれらの準備ができているピックを追加してください.Imageクレジット：MoreFit.eu Creative
記事上で
- 私たちはどのように選んだのか
- ボスコーヒー
- ハイブリュー
- 離れた
- Rebbl
- トレーダージョー
- ポップ＆ボトル
- ラコン
- Rise Brewing Co.
- カリフォルニア
- スーパーコーヒー
- 何を探すべきか
一杯のコーヒーがあなたが午前中に必要なエネルギーの余分な効果を与えることができます。あなたが外出先であなたのジョーをつかむことを好むが、むしろコーヒーショップの線を飛ばすことになるだろう、缶詰のコーヒードリンクは素晴らしい選択肢です。彼らの多くはしばしば特殊なコーヒー飲料よりも少ない砂糖を持っています。
広告
今日のビデオ
「コーヒーは、身体活動の目標を達成するためのエネルギーを提供するのにも役立ちます」と、ニュージャージー州のプライベートプラクティス栄養士のRDNであるChrista Brown氏は述べています。 「一般的に、コーヒーは、2型糖尿病を発症するリスクの低下とうつ病のリスクが低いことに関連しています。」
広告
市場でさまざまな商品を使えば、一日を始めるのを選択するのが難しいことがあります。物事を簡単にするために、私たちはあなたが買うことができる最高の缶詰のコーヒーの飲み物を切り上げました。
私たちはどのように選んだのか
私たちは彼らの勧告や瓶詰めのコーヒーを見つけるための彼らの勧告とヒントを共有した2つの登録された栄養士で話しました。それらの入力とともに、我々は以下の基準に基づいて製品を選びました。
広告
- カフェイン含有量
- フレーバーオプション
- カロリー
- 糖度
1.ボスコーヒーコールドブラックコーヒー
ボスコーヒーのパジェチスコーヒーを訪れることは、最初に醸造され、より滑らかな味のためにすぐに冷やされます。イメージクレジット：ボスコーヒー
1缶：10カロリー、45ミリグラムナトリウム、0グラムタンパク質、2グラム炭水化物、0グラム砂糖
広告
この既製の缶詰コーヒードリンクは、コロンビアとブラジルから供給された豆から醸造されており、滑らかで豊かな味がしています。 140ミリグラムのカフェインを備えたこの缶詰の飲み物は、朝を維持するためにエスプレッソ価値のダブルショットを提供します。
「缶あたりわずか10カロリーで、砂糖が追加されていない豊富な大胆な風味があります」とブラウンは言います。さらに、それはあなたの食事のニーズを満たすためにケトフレンドリーでグルテンと乳製品のないものです。
購入：amazon.com; 価格： $ 32.99 12パックの場合
2.ハイブリーコーヒーダブルエスプレッソ
訪問PageIfあなたはエスプレッソのファンです、あなたはハイブレブコーヒーからこの缶詰のコーヒードリンクを愛するつもりです。イメージングクレジット：高画質コーヒー
缶：50カロリー、25ミリグラムナトリウム、2グラムタンパク質、10グラム炭水化物、6グラム糖（5グラム添加）
酸逆流を持つ人々は、コーヒーを飲むのが難しいと思うかもしれません。 「しかし、これは他のコーヒーブレンドよりも少し低い酸性であり、缶に50カロリー未満に入ってくる」と茶色は言います。 Javaの各バッチは時間の経過とともに醸造され、純粋な杖の砂糖で軽く甘くされています、そしてあなたは180と150ミリグラムの1サービングあたりのカフェインの間を得るでしょう。
購入：amazon.com; 価格： $ 35.36 12パックの場合
3.ニトロコールドブリューコーヒーを航行します
帆から冷たい醸造缶詰コーヒーを訪問してください。
缶：30カロリー、0ミリグラムナトリウム、0グラムタンパク質、7グラム炭水化物、7グラム砂糖
あなたがもっとカフェインを好むタイプであれば、エスプレッソのダブルショットで見つけることは、SailのNitro Cold Brewよりもそれ以上見てください。それぞれに220ミリグラムのカフェインを含めることができます – あなたにリアルな朝の電源投入を与えるために、約3つのExpressoショットの同等のものです。
防腐剤や人工甘味料が含まれていないにもかかわらず、この飲み物は自然に甘く、チョコレートのようなアンダートーンを持っています。
「ニトロブリューイングコーヒーのプロセスは非常にユニークなものです。コーヒーは最初に室温で醸造され、次に二酸化炭素の代わりに窒素が追加されます」とブラウンは言います。 「このプロセスは、コーヒーにセンセーショナルな滑らかな口当たりを提供する小さな泡を生成します。」
購入：amazon.com; 価格： 12パックの45ドル
4. Rebbl積み上げコーヒーストレートブラック
Pagethis Canned Coffee Drinkには、健康とエネルギーレベルのために他の特典が付属しています。
1缶：30カロリー、25ミリグラムナトリウム、1グラムタンパク質、8グラム炭水化物、0グラム糖
このコーヒーをユニークにするのは、きのこや緑茶などの免疫支持成分に注入されていることです。
「L-テアニン、ライオンズのマネーとレイシを含む他の成分は、エネルギーと焦点を迎えることもできます」とブラウンは言います。
この特定のボトル入りのコーヒードリンクも、他の重要な栄養素も誇っています。それは6％カルシウムおよび8％カリウムを有する。さらに、それは便利なキャップが付属しているので、外出先であなたと一緒にそれを取ることができます。
購入：amazon.com; 価格： 12パックの47.99ドルから
5.トレーダージョーのコールドブリューコーヒー濃縮物
トレーダージョーのコールドブリューを訪問するジョーは手頃な価格でおいしいです。イメージクレジット：トレーダージョーズ
缶：2.4カロリー、4.7ミリグラムナトリウム、0.3グラムタンパク質、0グラム炭水化物、0グラム糖
コーヒーは高価な習慣になる可能性がありますが、トレーダージョーのこのオプションは手頃な価格で、他のオプションよりもはるかに酸性が低くなっています。それは集中した形で提供されます。つまり、自分の好みに応じて強さと味をカスタマイズするだけの水やクリームを追加することができます。
それは、ポリフェノールが非常に高いアラビカ豆から作られているため、炎症と戦うのに役立つかもしれません、とブラウンは言います。砂糖や香味料を追加せずに、このコーヒーの味を好みに合わせてカスタマイズしたり、そのまま楽しむことができます。 「カロリーや砂糖が追加されていないため、これは私の個人的なお気に入りの1つになります。」
それを買う： amazon.com; 価格： 32オンスのボトルのための18.99ドル（8から12カップにする）
6.ポップ＆ボトルオットミルクラテ
あなたがクリーミーな味のコーヒードリンクを好むペイジを訪れてください、あなたはポップ＆ボトルからこのオート麦乳ラテを崇拝します。
缶：130カロリー、90ミリグラムナトリウム、7グラムタンパク質、20グラム炭水化物、9グラム糖
この缶詰のコーヒードリンクはあなたの平均的なラテではありません。ニューヨークに拠点を置く栄養士のLDNであるローレン・ピメンテル（RD）は、次のように述べています。クラシック、バニラ、モカなどのフレーバーでポップ＆ボトルのオート麦のラテを購入できます。それぞれが異なる栄養価の高い成分を提供します。または、バラエティーパックを購入します。
このラテはオートミルクでも作られており、乳糖に敏感または不寛容な人に最適です。それぞれに80ミリグラムのカフェインがあり、これは約1杯のコーヒーに相当します。このオプションは、カフェインの軽量用量を探している場合に理想的です。
それを買う： amazon.com; 価格： 12パック用41.99ドル
7. La Colombeトリプルショットドラフトラテ
カフェインを詰め込んだ甘くて豊富な缶詰のコーヒードリンクを探しているペイジーフをご覧ください。LACOLOMBE.IMAGEクレジットからこれ以上探してください：La Colombe
缶1缶：100カロリー、115ミリグラムナトリウム、タンパク質5グラム、炭水化物15グラム、12グラムの砂糖（4グラム追加）
このコーヒーは、ブラジルの豆、100％のアラビカから醸造されており、自然にサトウキビの砂糖で甘くなっています。 175ミリグラムのカフェイン（エスプレッソの3ショットです）を誇っています。ダブル（エスプレッソのダブルショット、カフェインが少ない場合はダブルショット）、バニラ、モカなど、他の品種で見つけることができます。
カップやグラスに注ぐと、泡の泡の層が覆われた冷たいラテをお楽しみください。本物の脂肪の減少ミルクは、この缶詰のラテにクリーミーさを追加しますが、乳糖が含まれていないため、乳糖を避ける人にはまだ承認されています。
牛乳のおかげで、一口飲むとビタミンDとカルシウムを投与し、その上、この製品はコーシャとグルテンフリーです。 「これは、クリーミーで甘い飲み物が欲しい人にとっては素晴らしい選択肢です」とピメンテルは言います。
それを買う： amazon.com; 価格： 12パックのための36.99ドル
8. Rise Brewing Co.オリジナルブラックニトロコールドブリュー
訪問Pagethis Dairy-Free Cold Brewには添加物が無料で、シンプルな食材を使ったものです。
百人あたり：10カロリー、15ミリグラムナトリウム、 <1 gram protein, 2 grams carbohydrates, 0 grams sugar
Rise Brewing CompanyのBlack Nitro Cold Brewは、缶に10カロリーしかないため、低カロリーのオプションとしてPimentelが強くお勧めします。 「この飲み物にはコーヒーと水のみがあるので、砂糖を削減したり、朝の飲み物をカロリーで低く抑えたりしようとしている場合に最適です」と彼女は言います。
冷たい醸造されたペルーからのコーヒー豆を使用して、式は他の従来の醸造物よりも70％少ない酸性として市販されています。
それを買う： amazon.com; 価格： 12パックの場合42ドル
9.カリフォルニアxxエスプレッソニトロラッテコールドブリュー付きオートミルク
乳糖が含まれていないが、クリーミーなコーヒーが欲しいペイジを訪れてください。カリフォルニアからのこの缶詰のラテが最良の選択です。
缶：70カロリー、160ミリグラムナトリウム、 <1 gram protein, 13 grams carbohydrates, 9 grams sugar (8 grams added)
CalifiaのNitro Latteを使用したダブルエスプレッソをお楽しみください。 100％のプレミアムアラビカ豆から醸造され、クリーミーなオート麦牛乳と混ざり合ったこの飲み物は、ビロードのようなテクスチャーを提供します。 「窒素とエンバクの牛乳は、この缶詰のコーヒーに、余分なカロリーを大量にせずにおいしくクリーミーな口当たりを与えます。
この缶詰のラテは、コーシャー、ビーガン、グルテンフリーで、他の品種にもなります。
購入：amazon.com; 価格： 12パック用$ 35.88
10.スーパーコーヒーバニラベルト
Pagethis Vottled Coffeeに訪れる牛乳タンパク質分離株のおかげで、タンパク質の余分な用量があります。イメージクレジット：スーパーコーヒー
缶あたり 70カロリー、10ミリグラムナトリウム、10グラムのタンパク質、3グラムの炭水化物、1グラムの砂糖
スーパーコーヒーのバニララテは、オンザゴーライフスタイルを満たすためのもう一つの素晴らしいボトルコーヒーオプションです。それは僧侶の果実で甘くされています。
この瓶詰めのコーヒーもMCT油で注入されています。 「このコーヒーの1つのボトルは200ミリグラムのカフェインを持っています – あなたが約2杯のコーヒーから得るのと同じ量です」とPimentelは言います。
そして、このコーヒーには、バニラ、フランスのバニラ、モカ、ヘーゼルナッツ、ココナッツモカ、甘いクリーム、ホワイトチョコレートペパーミントなど、誰もが好みの味があります。
購入：amazon.com; 価格： $ 26.99 6パック
缶詰やボトル入りのコーヒードリンクで何を探すべきか
缶詰またはボトル入りのコーヒードリンクを購入するとき、あなたがあなたに最適なものを把握するのに役立ついくつかのことを考慮すべきことがあります。
カフェイン
缶詰とボトル入りのコーヒードリンクには65〜220ミリグラムのカフェインがあり、通常のコーヒーには約70〜140ミリグラムのカフェインがあります。
あなたがカフェインに敏感な場合、Pimentelは製品ラベルをチェックし、高線量のカフェインから離れて（通常2つから3つのエスプレッソショットの間）をチェックすることをお勧めします。より少ないカフェインを持つオプションを検討するか、ボトルの半分を飲むか、代わりにすることができます。
カロリーおよびその他の栄養素
ボトル入り飲料と缶詰のほとんどの飲み物は、50〜70カロリーです。しかし、カロリーを飲みたくない場合は、Boss CoffeeのCold Black（10カロリー）やトレーダーJoeのCold Brew Coffee（ゼロカロリー）など、他のオプションがあります。
同様に、缶詰およびボトル入りコーヒー製品の材料リストを確認してください。牛乳のように、あなたが避けようとしている材料を持っている人もいます。他の人は、タンパク質や健康的な脂肪など、より多くの栄養素を追加する成分を持っているかもしれません。
砂糖
追加された砂糖は、目を光らせないものです。 「ラベルの背面にある毎日の値（DV）列の下で5％未満をガイドとして探したい」とブラウンは言います。
「成人は砂糖からの総カロリーの10％以上を摂取しないことをお勧めします。したがって、1日2,000カロリーを食べている場合、砂糖から200カロリーの制限です。」
彼女はまた、有機純粋な杖砂糖が依然として追加された砂糖と見なされていると言っています。あまりにも多くの砂糖を食べることは心臓病のリスクを高める可能性があり、マヨ診療所に虫歯を引き起こし、炎症を引き起こす可能性があります。
ヒント
まだ甘い面でジャバが好きなら、モンクフルーツやステビアなどの自然でゼロカロリーの甘味料で甘くしたすぐにドリンクできるコーヒーを探してください。
広告