それは本当にテイトックスを試すのはどのくらい悪いですか？

天然の成分でしばしば作られているという事実にもかかわらず、お茶のデトックスや「テートックス」はあなたの健康にとって安全ではないかもしれません。画像クレジット：MoreFit.eu Creative 本当にどれほど悪いですか？あなたが聞いたことがあるすべての習慣や行動をまっすぐにレコードを設定します。 お茶を飲むのは多くの素晴らしい健康上の恩恵を受けていますが、お茶のデトックス（別名 “テートックス”） – あなたが体重を減らすのを助けること、肥満と免疫を改善するのを助けることを主張するハーブティーブレンド – さまざまな話です。 その日のビデオ 表面上では無害に見えるかもしれません。しかし、他の健康距離のように、テートックスはあなたの体が死んだのが良い仕事をすることができるという偽の物語を永続的にしています。 広告 「あなたの体は賢いです。腸、肝臓、腎臓が機能していれば、常に解毒作用があります」と、CulinaHealthの栄養士であるMeredithRofheart、RDはmorefit.euに語っています。 「あなたの体は常に有害な化合物を取り除いているので、あなたの体に悪影響を与える可能性のある成分でいっぱいに汲み上げられたお茶に頼ることは時間とお金の無駄です。」 警告 テイトックスをやるための健康上のリスクがあります。規制や重要でないデータがないため、ブルターニュのDunn、RDN、CD、スポーツの栄養栄養士、パフォーマンスシェフのようなものではなく、Teatoxingは最も効果的なリソースではありません。 ティートックスは、通常、マテ茶、ハイビスカス、セナ、ウーロン茶、タンポポの葉、高麗人参などの成分を含むハーブティーブレンドです。ほとんどのティートックスは減量を約束しますが、アダプトゲンと向知性薬で作られているため、認知機能、睡眠、エネルギーの改善に役立つと主張する人もいます。 広告 「現実は、テアトックスの添加物が全く規制されていないということです。彼らの中に何があるかと主張のための有効性の証拠がほとんどないという保証された方法はありません」とDunnは言います。 いくつかのブレンドは茶の葉の無害な混合を持っているかもしれませんが、多くの人々はあなたの健康を損なう可能性がある潜在的な利尿薬、下剤とカフェインを含みます。これがテートックスに関連する健康リスクのいくつかです。 彼らはあなたの腸と電解質のバランスを混乱させます 多くのティートックスブレンドは、センナとセンナの葉で作られています。これは、バスルームに駆け込むことができる天然の下剤です。これらのお茶に含まれる下剤と利尿剤の結果として、腹痛、けいれん、膨満感、ガス、吐き気、下痢を経験する可能性がある、とロフハートは言います。 広告 対抗後残剤と利尿薬は通常、便秘を持つ人々だけでなく、メイヨークリニックのためにあなたの体からナトリウムを洗い流すのを助けるための高血圧のような他の健康状態に推奨されています。 しかし、これらの既知の健康上の問題がなく、利尿剤と下剤成分を含むお茶を飲み始めると、それらはあなたの体の通常の消化と解毒のプロセスに悪影響を与える可能性があります。 「テートックスは電解質の不均衡を引き起こす可能性があり、腎臓の動きや過度の排尿を促進するので、腎臓への損傷、消化管への損傷を引き起こす可能性があります」と、裸のウェルネスの痴女、栄養士、創設者は言います。 広告 体がたくさんの「老廃物」を取り除いているために体重が減っているように見えるかもしれませんが、実際には排泄物に加えて水分も失っています。これは、持続可能で効果的な減量がどのように機能するかではありません。 「過度の水の損失を通して自分を脱水することは、体重を減らすための安全なまたは効果的な方法ではありません、そしてあなたがその水をすべて失った後に適切に再水和されたら、あなたはあなたの元の体重に戻るでしょう、 “Rofheartは説明します。あなたがフォローしているTeatoxが少なくとも30日間2回飲むことを示唆しているのかという意味のことを示すことを想像してみてください… 彼らはあなたを追加のジッタリーにすることができます グアラナとイーバメイトは、彼らが自然にカフェインを持っているので、テートックスブレンドの一般的な成分であり、穏やかな利尿効果もあります。 そして、カフェインがわずかに増加することが示されているが、代謝が代謝された後の普通の割合に戻るので、著しい減量を促進するのに十分ではないが、Trejoは言います。 「テートオックスに使用されるカフェイン添加剤は、極めて大量の刺激剤を有し、カフェイン過剰摂取を引き起こす可能性がある。これは、めまい、不眠症、過敏性、ホルモンの不均衡、不規則な心拍と発作を含む健康問題のリスクが高いと関連しています。 参考までに、FDAは1日400ミリグラム以下のカフェインを摂取することを推奨しています。 彼らは薬と相互作用することができます 下剤および利尿成分はまたあなたが取っている特定の薬と相互作用することができる。 たとえば、心不全の治療に使用されるジゴキシン、ワルファリン（抗凝血剤）、エストロゲンを妨害する可能性があるとダン氏は言います。 「マテはまた、リチウム（気分障害のある人に処方される）、抗生物質、いくつかの喘息薬を含むいくつかの薬と相互作用します。」 さらに、これらの茶の高麗人参は、米国国立図書館によると、鬱病および糖尿病の処方された薬と相互作用することができます。高麗人参は出血を増やすことができるので、それは血液の照明剤を服用している人々にとって危険をもたらすことができ、Trejoは言います。 高麗人参を服用している人の中には、下痢、不眠症、頭痛、急速な心拍数、血圧の変動があると報告する人もいます、とロフハートは言います。 多くのTeatoxブレンドには、睡眠を促進するために使用されるKava KavaとValerian Rootのような成分もありますが、2020年4月の研究の研究リバートックス：薬物誘発性肝障害に関する臨床的および研究情報。 「甘草根はあなたの血圧に悪影響を及ぼす可能性があるこれらのティーブレンドのもう一つの人気のある成分であり、あなたがいかなるループ利尿薬またはチアジドにもかかわらず服用されるべきではありません。 それがあなたがあなたの食事療法に紹介する前に、あなたがあなたの医師に何かハーブティーとサプリメントについて話すのが非常に重要です。 それらは癌のリスクの増加に関連しているかもしれません 時折Yerba Mateを飲むのではないが、何らかの研究が大量のそれを飲むことを示しています – 特にそれが本当に熱いとき – Mayo Clinicによると、癌のリスクの増加と関連しています。 「長期間にわたって多くのYERBA仲間を取り入れて、肺、口、胃、食道、喉頭癌の発生率と関連しています。 考えられる理由の1つは、マテ茶に多環芳香族炭化水素（PAH）が含まれていることです。これは、焼き肉や燻製肉を食べることでさらされるものと同じものです。国立がん研究所によると、PAHはDNAの変化を引き起こす可能性のある化学物質であり、これはがんのリスクの増加に関連しています。 環境科学と健康状態での2018年12月のレビューメイトの葉の商業用乾燥サンプルのPAHレベルを測定した10の記事をレビューしました（マート葉は通常喫煙によって乾燥されているので、サンプルは持つ傾向がある大量のPAH）、そしてほぼすべてのサンプルが非常に大量の特定のPAHを持っていたことを見出した。 しかし、レビューについては、PAHが疎水性であることがよくあり、それで彼らは飲み物で移転しないかもしれません。言い換えれば、あなたがPAHを飲むことができるかを決定することができるかどうかを判断するために多くの研究が必要です。安全に遊ぶには、テートックスブレンドで大量のヤバ仲間を飲むのを避けてください – そしてあなたがそれ自身でそれを飲むならば、時折そしてより涼しい温度でそれを楽しんでください。 彼らは栄養欠乏症につながる可能性があります たくさんのテイトックスをフォローしている人はしばしば、彼らが体重を減らすことを目指しているので十分な食べ物を食べて、彼らはカロリー赤字の中でだけでなく、彼らはまた栄養の欠陥を持つかもしれません。 「茶の下麻薬は、過剰に摂取されたときに消化管を刺激する可能性があるので、通過時間がスピードアップされているので、あなたの食べ物からすべての栄養素を吸収しないというリスクもあります」とTrejoは言います。 「カロリー – そして栄養視、あなたが運動選手であればどこになりたいのではありません。あなたが体重を減らすのを助けてもあなた自身に尋ねるために、あなたが筋肉を失うならあなたの体の組成に何を意味しますか？」ダンは言います。 乳房はあなたの飢餓と充実の手がかりを無視することを奨励するので、虐待された食事パターンにつながる可能性があります。 「これは、誰かがこれらの紅茶を飲んで体重を取り戻すのをやめたら、彼らはTeatoxが体重減少のために働くものであることを考え始め、食物の恐れを惹きつけることを考え始めます、 “Trejoは言います。 それで、Teatoxを試すのは本当に悪いですか？ それは本当に悪い考えです。実際には、おそらくあなたのお金の無駄があるので、あなたは完全に避けてください、彼らは健康上の利益を証明していないので、さまざまな健康問題の危険にさらされることができます。 「過去10年間で人々が体重を減らすのを助けてきた減量の栄養士として、体重減少について迅速か簡単なものは何もありません、そして、戻ってきて数ポンドを失うためにあなたの健康を危うくすることについては何もありません。 、 “Trejoは言います。 真実は、これらのティートックスブレンドの成分は規制されていないので、それらに実際に何が含まれていて、それらがあなたの体にどのように影響するかを知る確実な方法はありません。 行使し、最終的にpoopingとあなたの頭脳をおもらしすることなく、あなたに失う重量を助ける野菜、果物、全粒穀物、赤身のタンパク質、乳製品、健康な脂肪が豊富な栄養価の高いバランスの取れた食事を、以下に焦点を当てました。 朝食を抜くのは本当に悪いことですか？ Lindsay Tigarによって フレンチプレスコーヒーを飲むのはどのくらい悪いですか？ Jaime Osnatoによって 空腹時にアルコールを飲むのはどのくらい悪いですか？ モリートロフィンで 広告