オリジナル・チェリオスには食物繊維、ビタミン、各種ミネラルが含まれている。Image Credit:colnihko/iStock/GettyImages
朝食は一日の中で最も重要な食事と言われることが多い。しかし、最も人気のある朝食の選択肢の一つであるシリアルは、多くのメーカーが砂糖を過剰に使って製造している。幸いなことに、すべてのシリアルが不健康というわけではない。オリジナル・チェリオスの栄養は、心臓によい食物繊維、さまざまなビタミンとミネラル、そして1カップあたりわずか1グラムの砂糖です。
チップ
他の多くのシリアルと違って、チェリオスはヘルシーと言えます。しかし、最も栄養価の高いものを選ぶには、砂糖をたくさん加えたチェリオス製品よりも、オリジナル・チェリオスのようなシリアルを選びましょう。
- オリジナル・チェリオス
- ブルーベリー・チェリオス
- メープル・チェリオス
- チェリオス・オートクランチ
- ピーチ・チェリオス
- ハニーナッツ・チェリオス
- マルチ・グレイン・チェリオス
- アップルシナモンチェリオス
- チョコレート・チェリオス
- フルーティー・チェリオス
- フロステッドチェリオス
- バナナナッツ・チェリオス
- チェリオス＋古代穀物
- チェリオス・プロテイン・シナモン・アーモンド
- チェリオス・プロテイン・オーツ＆ハニー
- チョコレート・ピーナッツバター・チェリオス
- ハニーナッツ・チェリオス・メドリー・クランチ
- パンプキンスパイス・チェリオス
- ベリーベリーチェリオス
味に関係なく、チェリオスは主に全粒オーツ麦で作られているため、健康的なシリアルとして販売されています。つまり、チェリオス製品はすべて高繊維シリアルなのです。他のシリアルとは異なり、チェリオス製品は人工着色料や人工香料を使用していません。また、ほとんどの製品はグルテンフリーです。
チェリオス栄養成分
オリジナル・チェリオスは、基本的にオーツ麦ベースの加糖シリアルです。オリジナル・チェリオスの原材料は、全粒オーツ麦、コーンスターチ、砂糖、塩、リン酸三カリウム、ミックストコフェロールです。オリジナル・チェリオスには、さまざまなビタミンとミネラルが含まれている。オリジナル・チェリオス1カップ（28グラム）には以下が含まれている：
- ビタミンAの1日摂取量（DV）の10
- ビタミンC：1日摂取基準（DV）の10
- カルシウムDVの10
- 鉄分DVの45
- ビタミンD：1日摂取基準（DV）の10
- チアミン（ビタミンB1）：1日摂取基準（DV）の25
- ナイアシン（ビタミンB3）：DVの25
- ビタミンB6：栄養要求量の25
- 葉酸（ビタミン9）：栄養活動基準（DV）の50
- ビタミンB12：栄養要求量の25
- リンDVの10
- マグネシウムDVの8
- カリウムDVの5
- 亜鉛DVの25
オリジナル・チェリオス1カップには、タンパク質3グラム、脂肪2グラム、炭水化物20グラムも含まれている。炭水化物のうち、食物繊維が3グラム、砂糖が1グラムである。このシリアルには、少量のリボフラビン（DVの2％）も含まれている。
オリジナル・チェリオスには食物繊維、ビタミン、各種ミネラルが含まれている。Image Credit:colnihko/iStock/GettyImages
朝食は一日の中で最も重要な食事と言われることが多い。しかし、最も人気のある朝食の選択肢の一つであるシリアルは、多くのメーカーが砂糖を過剰に使って製造している。幸いなことに、すべてのシリアルが不健康というわけではない。オリジナル・チェリオスの栄養は、心臓によい食物繊維、さまざまなビタミンとミネラル、そして1カップあたりわずか1グラムの砂糖です。
- チップ
- 他の多くのシリアルと違って、チェリオスはヘルシーと言えます。しかし、最も栄養価の高いものを選ぶには、砂糖をたくさん加えたチェリオス製品よりも、オリジナル・チェリオスのようなシリアルを選びましょう。
- オリジナル・チェリオス
- ブルーベリー・チェリオス
- メープル・チェリオス
- チェリオス・オートクランチ
- ピーチ・チェリオス
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- マルチ・グレイン・チェリオス
- アップルシナモンチェリオス
- チョコレート・チェリオス
- フルーティー・チェリオス
- フロステッドチェリオス
- バナナナッツ・チェリオス
- チェリオス＋古代穀物
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チョコレート・ピーナッツバター・チェリオス
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