年齢に関連した難聴は一般的ですが、大きな音にさらされると、耳を健康に保つことができます。
特定のサウンドを聞くために緊張していること、ラジオのボリュームを上げたり、会話のスナッチを逃したりすることに気づきましたか？
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年齢に関連した難聴 – Presbycusisとしても知られていますが、私たちのほとんどは年をとるにつれて起こります。実際、65歳から74人の聴覚障害の経験があり、75歳を超える人のほぼ半分が聴覚障害を経験しているのは、聴覚障害が困難なのです。
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しかし、このリスニング能力の喪失は避けられないのでしょうか？
ここでは、ニューヨーク・アイ・アンド・イヤのシナイ山の耳室の耳研究所のディレクターであるマウラ・コセッティ、メリーランド州は、あなたの聴覚が人生の後期段階でどのように妨げられるか、そしてそれを管理するために何ができるかを説明します。
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まず、年齢に関連した難聴の原因は何ですか？
「年齢に関連した難聴または「長老症」は、内耳、特にco牛内の有毛細胞に影響を与える感覚的な難聴の一種です」、コルティの臓器を含むスパイラル型の構造、別名聴覚臓器は聴覚臓器を含む構造です。コセッティ博士は言います。
「コクレアは、頻度[トノトピック組織と呼ばれる原則]によって組織されています」とコセッティ博士は言います。つまり、異なる周波数が異なる有毛細胞を刺激することを意味します。
そして、年齢とともに、一部の有毛細胞は他のものよりも早く劣化し、難聴の問題を引き起こす可能性がある、とコセッティ博士は言います。
それでは、なぜ私たちが年をとるにつれて、内耳のこれらの変化が起こるのでしょうか？ NIDCDによると、年齢に関連する難聴の最も一般的な原因のいくつかを以下に示します。
- 病状：高血圧や糖尿病（高齢者でより一般的な）などの健康問題は、聴覚に影響を与える可能性があります。
- 耳毒性薬：癌、心臓病、感染症、自己免疫疾患を治療する薬物などの特定の薬物は、高齢者に処方されることがありますが、耳の感覚細胞に毒性があり、難聴に貢献します。
- 外耳または中耳の異常：まれですが、耳の波から内耳に音波を運ぶ耳の構造の異常は、年齢に関連する難聴につながる可能性があります。
- 長期騒音曝露：大きな騒音への長時間の曝露（考えてみてください：建設または工場で働いています）は、耳の感覚有毛細胞を損傷し、時間の経過とともに聴覚を減らすことができます。
あなたが年をとるにつれてあなたの聴覚が変わる4つの方法
通常、両方の耳に影響を与えますが、年齢に関連する難聴はしばしば遅くて陰湿であり、症状は非常に微妙かもしれません、とコセッティ博士は言います。注意すべきいくつかの兆候があります：
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1.より高いピッチの音を聞くのに苦労しています
「年齢に関連した難聴と騒音による難聴の両方で、高頻度が最初に影響を受けます」とコセッティ博士は言います。そのため、「一部の個人は、幼い子供や他の人の声を聞くのが難しいと報告している人もいます」と彼女は言います。
さらに、「単語を区別するのに役立つS、F、Hなどの子音が高周波数に落ちる」とコセッティ博士は言います。したがって、「これらの重要な音の喪失は、音声理解の難しさにつながります」。
2.バックグラウンドノイズがあるときに会話をフォローするのは難しいと思います
あらゆる年齢の誰でも、非常に大きなロックコンサートで会話が透明になっているのを聞くのが難しいと感じるでしょう。しかし、日常のバックグラウンドノイズがリスニングスキルを制限していることに気づいている場合、年齢に関連した難聴に対処している可能性があります。
年齢に関連した難聴を持つ人々は、「しばしば明確性の欠如または言われていることを理解したり作ることができないことを報告しています」とコセッティ博士は言います。
「通常、これは、レストラン、スポーツイベント、公共交通機関など、かなりの量のバックグラウンドノイズがある困難な環境で最も顕著です」と彼女は付け加えます。
3.耳の片方または両方で鳴り響き、賑わい、またはシューという音が聞こえます
耳鳴りは、年齢に関連する難聴の一般的な症状です。
「耳鳴りは音が鳴り、音が鳴りますが、鳴り響く、シューッという音、焼けるような、風、またはシュッシングの音のように聞こえるかもしれません。
「多くの人々は、耳や耳鳴りだけが衰える場合、耳鳴り自体が難聴の現れである可能性があることを認識していれば、よりよく聞くかもしれないと報告しています」と彼女は付け加えます。
4.特定の音は非常に騒々しいようです
エアコンの音は突然衝撃的に騒々しいように見えますか？誇張された音のこの認識は募集と呼ばれ、年齢に関連した難聴のもう1つの一般的な症状であるとコセッティ博士は言います。
「この現象は、co牛のさまざまな周波数にわたる難聴の不均一な分布に起因しています」と彼女は言います。
「前述のように、年齢に関連した難聴では、一部の有毛細胞は他のものよりも早く低下します」とコセッティ博士は言います。しかし、残りの機能する有毛細胞は特定の音に迅速に反応する可能性があり、これらのノイズを驚くほど騒々しく体験するようになります。
あなたが年をとるにつれて健康的な聴覚を維持する方法
「一般に、難聴は認識されておらず、治療していない」とコセッティ博士は言う。しかし、あなたの聴覚は、あなたの全体的な健康と高齢者で機能する能力に幅広い影響を与えます。
実際、「科学界では、聴覚障害を認知機能、バランスと転倒、身体機能、うつ病、社会的孤立など、他の多くの重要な健康マーカーにリンクする科学界に蓄積されています」とコセッティ博士は言います。 「データは、難聴のある人は、これらの各ドメインで重大な健康問題のリスクが高いことを示唆しています。」
だからこそ、聴覚を保護することが非常に重要です。あなたの聴覚をあなたの黄金時代に保護するためのいくつかの賢明な戦略を以下に示します。
1.大音量のノイズエクスポージャーを制限します
耳栓やイヤーマフなどの耳の保護を使用して、芝刈り機、ホームパワーツール、屋内運動クラス、ホームスピーカーシステムなど、聴覚障害から聴覚を保護します。
2.音源を避けます
「公開イベントでは、コンサートやスポーツイベントでスピーカーなど、サウンドソースから距離を避けたり、距離を置いたりするようにしてください」とコセッティ博士は言います。
そして、もう一度、大声で環境にいるとき、「耳の保護を着用して、騒音から断続的な休憩を取ろうとする」と彼女は付け加えます。
3.ノイズレベルを測定します
「多くのスマートフォンには、環境のノイズレベルを測定できる無料の「サウンドレベルメーター」アプリがあります」とコセッティ博士は言います。 「あなたの一般的な活動の大音量レベルにもっと精通するように機会を得てください。」
85 dB以上のレベルは、難聴の危険にさらされる可能性がある、と彼女は言います。
4.健康的なライフスタイルに従ってください
「難聴は、タバコの使用、心臓病、糖尿病、およびさまざまな薬物に関連しています」とコセッティ博士は言います。したがって、「よく食べる、運動し、一般的に健康的なライフスタイルを生きることは、難聴のリスクを下げるためにできる最善のことの一部です。」
5.聴力検査を求めます
「年齢に関連した難聴は、50歳頃の中期に始まる可能性がありますが、深刻な症状は何年も現れることはないかもしれません」とコセッティ博士は言います。 「難聴について医師に相談し、聴覚レベルと潜在的なリスクを理解するための聴力検査を求めてください。」
次の場合、年齢に関連した難聴について医師に相談してください。
- 会話を理解するのに苦労しています
- 他の人はあなたが常にテレビや音楽を大量に設定していると報告しています
- 片方または両方の耳に耳鳴りがあります
- 職業（軍事、建設、音楽など）またはレクリエーション（銃器、モーターサイクル、大工など）のいずれかの騒音曝露の歴史があります。
- 以前の耳毒性薬の使用の歴史があります
- あなたは難聴の強い家族の歴史を持っています
- あなたは、以前の耳の感染症、耳の手術、または耳または神経疾患の治療の既往があります
- あなたには滝や不均衡の歴史があります
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