一部の人々は、他の人よりもくしゃみ攻撃を起こしやすいです。
くしゃみは、頻繁に起こる身体機能の1つであり、めったにあまり考えません。しかし、1つの achoo が完全なくしゃみ攻撃に変わると、何が起こっているのか疑問に思うかもしれません（そして、それを止めるためにできることがあるかどうか）。
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くしゃみ – 鼻と口から追放された突然の力強い空気のバースト – は、鼻や喉からほこり、花粉、細菌などの刺激物を得るための身体の自動的な方法です。
「くしゃみは、上気道、特に鼻腔の刺激により発生する調整された保護呼吸反射です」と、テキサスヘルストン記念病院の内務者であるKishor Gangani医学博士は説明します。
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鼻の特定の神経が刺激剤によって刺激されると、メッセージが脳に送られ、できるだけ早くガンクを出します。 Nemoursによると、信号は胸部、腹部、腹部、声帯、喉の後ろの筋肉に出て、喉の後ろに協力して協力するように指示します。
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この応答は非常に強力です。くしゃみは時速100マイルまで移動し、アメリカの肺協会によると、10,000を超える粘液液滴を空中に送ることができます。 （だからこそ、彼らは細菌を広めるのがとても優れているのです。そして、なぜそれらをカバーすることが非常に重要なのですか！）
そのような能力により、1つのくしゃみは、問題のある犯人を片付けるのに十分なしばしば十分です。しかしいつもではない。
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くしゃみがフィットする原因は何ですか？
一度か二度くしゃみをする人もいれば、何度も連続してgesundheitに行くように見える人もいます。そして実際、くしゃみを少しまたはたくさんくし、どちらも正常です。 「最初のくしゃみが刺激物を取り除くのに十分なほど強力でない場合、体は刺激物を追い出すまで何度も連続してくしゃみをします」とガンガニ博士は説明します。
1.それはあなたがくしゃみをする方法です
くしゃみを習慣的に攻撃するように見える人なら、くしゃみ反射は少し強力ではないかもしれない、とガンガニ博士は言う。たとえば、3つでくしゃみをする傾向がある場合、あなたの体は、刺激物を鼻から完全に出すためにこれらの3回のトライを必要とするかもしれません。
複数のくしゃみ自体は一般的に懸念の原因ではありませんが、あなたがノンストップでくしゃみをしているように見える場合、アレルギーなどの根本的な原因を調べる価値があるかもしれません。
2.それはアレルギーです
多くの場合、犯人はうまく管理されていないアレルゲンです。 「アレルゲンに何度も何度もさらされている場合、一度に鼻の通路をクリアすることができない可能性があるため、くしゃみ攻撃をより頻繁に攻撃する傾向があります」とガンガニ博士は言います。
また、これは奇妙だが真実な事実の下で提出するものです。一部の人々は、光をくしゃみをしていることを意味します。つまり、突然の明るい光（太陽のような）に応じて、くしゃみをしたり、鼻に刺すような感覚を経験したりします。状態自体は有害ではありませんが、光のくしゃみは、明るい日に暗いトンネルから運転している間に発生するくしゃみ攻撃のように、潜在的なリスクを掲載する可能性があります。または、帽子は通常、くしゃみを抑え続けるのに十分です。
くしゃみの攻撃をやめることはできますか？
終わりのないくしゃみは、特に社会的環境では迷惑で破壊的です。さらに、くしゃみをするほど、他の人に向かって飛んでいる細菌を送る可能性が高くなります。それで、あなたがそれらを止めるためにできることはありますか？
くしゃみをしないでください
一部の人々は、鼻をつまむことでくしゃみを抑えることができると感じています。しかし、それを止めようとすることは良い考えではありません。
「くしゃみを自然に起こさせるべきだ」とガンガニ博士は助言する。 「それを保持することで、鼻腔、肺、気道の圧力が増加し、目、鼻、または鼓膜の血管を損傷する可能性があります。」
プラス？クリーブランドクリニックによると、体が生殖を取り除こうとしている場合、それを保持しようとすると、細菌やウイルスが病気になる可能性が高くなります。
特定の健康状態を持つ人々は、くしゃみを止めることからより深刻な副作用を経験する可能性があります。高血圧の人も鼻血を経験する可能性があり、肺気腫のある人は気胸を発症する可能性があります。これは、肺の層の間に空気が閉じ込められる生命を脅かす状態です、とガンガニ博士は指摘します。
とはいえ、根本的な原因に対処することにより、くしゃみ攻撃を削減できるかもしれません。
1.トリガーを避けます
国立衛生研究所（NIH）によると、特定の臭気、食物、または乾燥した空気がくしゃみを開始しているように見える場合、それらのトリガーを避けることが役立つ可能性があります。
2.アレルギーを管理します
あなたのくしゃみがアレルギー関連であると疑っている場合は、アレルギー主義者との予約をしてください。彼らはあなたがあなたの刺激物を特定するのを助けることができ、あなたの症状を制御するために薬物とライフスタイルの変化を推奨します。
くしゃみをする最良の方法
くしゃみを1回、2回、10回連続で10回かけても、くしゃみの滴が他の人に届かないようにすることはあなたの役割を果たしています。
「よくくしゃみをするエチケットを練習することは、細菌の拡散を減らすのに役立つので、非常に重要です」とガンガニ博士は言います。 「くしゃみの滴は、空中や表面に残り、他の人に感染する可能性があります。」
最良の方法は、口と鼻を完全に覆っている間に組織にくしゃみをすることです。疾病管理と予防のためのセンターを推奨します。その後、ゴミの組織を投げ、石鹸と水で少なくとも20秒間手を洗います。 「または、少なくとも20秒間、アルコールベースの消毒剤で手をこすります」とガンガニ博士は言います。
便利なティッシュがない場合は、手よりも肘にくしゃみをします。
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