閉経後の痛みを伴う性交の救済策があり、性生活を取り戻すのに役立つ可能性があります。
記事上で
- 原因
- 救済策
- 防止
閉経、または月経周期の永続的な終わりは、誰にとっても少し違うように見えるかもしれませんが、1つのことは確かです。それは多くの変化の時期であり、その一部は他のものよりも歓迎されるかもしれません。そして、それはすべてホルモンの変化に関係しています。
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若い頃、ホルモンのレベル、特にエストロゲン、プロゲステロン、テストステロンは高いと、デトロイト地域のob-gynであり、 a hot Mess：Tips、Tricks and Truthsの著者であるBarbara Hannah、MDは説明します。および閉鎖。これらのホルモンは月経、出産、出産に必要ですが、閉経が始まると自然に変化します。
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「加齢プロセス中に、ホルモン産生が大幅に減少し、その結果、体に多くの変化があります」とハンナ博士は説明します。 「これらの変化は、頭の上部から足の底まで発生し、1つのボディシステムは免れません。」
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私たちはしばしば、ほてり、気分の変化、寝汗などの睡眠の問題などの不快な副作用について耳にしますが、あなたを不意を突かれる可能性のある別の症状は、閉経後の痛みを伴う性交です。なぜそれが起こるのか、どのように対処するかです。
閉経後に痛みを伴うセックスの原因は何ですか？
閉経期には、さまざまな不快な症状や副作用が伴う可能性があります、とハンナ博士は言います。クリーブランドクリニックによると、最も悪化する症状の1つは、しばしば膣萎縮、またはエストロゲン産生の減少の結果として膣壁の薄化、乾燥、炎症です。
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「若者の間、ホルモンのエストロゲンは、性交中に膣を湿らせ、潤滑したままにします」とハンナ博士は説明します。 「若々しい膣には、性的経験に喜びを加えるのに役立つルガと呼ばれる折り目があり、厚い膣の皮膚は損傷や引き裂きに耐性があります。」
老化とエストロゲンの減少とともに、膣の薄さと乾燥は、頻繁な感染症、組織の引き裂き、そして驚くことではなく、痛みを伴う性交につながります。さらに、ホルモンエストロゲンの減少とともに、膣はより短く狭くなります。
「女性の90％以上が膣の乾燥のために痛みを伴う性交を経験しているため、最も一般的な閉経症状の1つとなっています」とハンナ博士は言います。
閉経後の痛みを伴う性交のための6救済
大豆には植物性エストロゲンが豊富で、閉経後の膣の乾燥に役立つ可能性があります。
1.保湿剤
ハンナ博士によると、膣保湿剤は、痛みを伴うセックスに寄与する膣の乾燥に役立つ可能性がある最も効果的な非ホルモンの選択肢の1つです。
これらは通常、店頭で利用可能です。彼女は、性的に活動的かどうかに関係なく、週に2〜3回、ヒアルロン酸を含むものを使用することをお勧めします。
これらの保湿剤を試してください
- Hyalo Gyn膣潤いゲル（30日間の供給、hyalogyn.comで30ドル）またはHyalo Gyn Spositories（30日間の供給の40ドル、Hyalogyn.com）
- Revaree（10個の膣インサートで60ドル、hellobonafide.com）
- 長期にわたる膣保湿剤を補充します（14のアプリケーションで16.28ドル、Amazon）
2.潤滑剤
ハンナ博士は、保湿剤と潤滑剤の違いを理解することが重要であると指摘しています。膣潤滑剤は性交中にのみ使用され、不快感を和らげるのに役立ちます。それらは体の天然分泌物の一貫性を持ち、水、油、またはシリコンで構成されており、通常、一般的な乾燥のために保湿剤が緩和することはできません。
これらの潤滑剤を試してください
- 良いきれいな愛裸の個人的な潤滑剤（1.5オンス、アマゾンで6.99ドル）
- Gennev Personal Lubricant（2オンス、Amazonで10.95ドル）
- Sliquid Organics天然潤滑ゲル（8.5オンス、Amazonで18.65ドル）
3.処方薬
OB-Gyn Felice Gershによると、MDによると、カリフォルニア州アーバインの統合医療グループの創設者/ディレクター、および Menopause：50の著者を知る必要があります痛みを伴う性交は、クリームまたは錠剤の形で、処方エストラジオール製品を使用しています。
他の同様のオプションには、副腎アンドロゲンである膣DHEAが含まれます。これは、複合クリームまたは従来の薬局の植物として処方されることができます。複合膣エストリオールクリームは、この問題に役立つもう1つの有益なオプションです、と彼女は言います。
これらの製品のいずれかがあなたに適しているかどうかを医師に尋ねてください。
4.植物エストロゲンの食品を食べる
Gersh博士によると、ナッツ、種子、マメ科植物、大豆、特定の果物や野菜を含む植物エストロゲンが多い食品を食べることも、閉経後の人々の膣の乾燥を減らすのに役立ちます。
5.レーザー治療
ハンナ博士によると、閉経後に痛みを伴う性別を治療する別の選択肢は、通常、医療提供者のオフィスで投与される二酸化炭素レーザー治療です。
「[これらの比較的痛みのない]治療は、膣上皮に微視的な裂傷を引き起こすことにより、痛みを伴う性交を助けることができます」と彼女は説明します。
ただし、そのような治療はFDAが承認しておらず、通常は保険でカバーされていません。レーザー治療に興味がある場合は、医師に相談してください。彼らはあなたがコストを含む長所と短所を比較検討するのに役立ちます。
6.骨盤床理学療法
あなたが試した処方箋や店頭製品があなたに救済をもたらさない場合、骨盤底理学療法またはリハビリテーションを探すことを検討する価値があるかもしれない、とMDは言います、介入疼痛管理の専門家であり理学療法専門家であるMDカリフォルニア州ニューポートビーチの骨盤底の痛みと機能障害。これには、さまざまなツールによる刺激を使用した骨盤底エクササイズ、手動療法、またはバイオフィードバックが含まれます。
「これらの介入が依然として症状の改善に失敗した場合、患者は骨盤疼痛管理の医師からのさらなる精密検査と治療の選択肢を必要とするかもしれない」とリスポリ博士は言う。
「閉経後にセックスは止まる必要はありませんが、あなたが快適になり、喜びを経験する方法は変化する必要があるかもしれません」とDPTは付け加えます。 痛みのないセックス：あなたが値する性生活の自己治療ガイド。 「骨盤底の理学療法士を取り入れ、組織を柔軟に保ち、痛みを経験せずに伸ばす方法を学ぶことは、痛みのために禁欲と痛みのない性生活に従事できることとの違いを生むことができます。」
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閉経後の痛みを防ぐことができますか？
1.ホルモン療法について尋ねます
Gersh博士によると、あなたができる最善のことの1つは、閉経に伴うエストロゲンとプロゲステロンの減少を経験し始めるとすぐに、ホルモン療法を開始することについて医師に相談することです。これは、閉経後の痛みを伴う性別を防ぐのに役立ちますが、それを遅らせるとそれが悪化する可能性が高いと彼女は言います。
ハンナ博士によると、これには通常、エストロゲンの摂取が含まれます。これは膣または経口で使用できます。
「エストロゲンには処方箋が必要であり、乳がんや血栓の病歴などの特定の状態を持つ女性の中には、それを使用する前に医療提供者と話す必要があります」と彼女は言います。 「膣のエストロゲンサプリメントには、経口薬、クリーム、dip剤、リング、錠剤など、さまざまな製剤があります。」
2.頻繁に性交します
閉経前であろうと後であろうと、ハンナ博士は、レギュラーにセックスをすることは、血流と膣の弾力性を助けるため、痛みを抑えるのに役立つだけだとアドバイスします。
「頻繁な性交は、膣を伸縮性と健康に保つのに役立ちます」とGersh博士は付け加えます。 「それを使うか、それを失うことはその日のモットーです。」
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