聴覚の専門家は、聴覚を保護するために髪を乾燥させるときに耳栓を着用することをお勧めします。
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コンサートや別のイベントで耳栓やその他の形の耳の保護を引き出すのはばかげているかもしれませんが、そうすることはあなたの聴覚を維持するのに役立つかもしれません。疾病管理予防センター（CDC）によると、成人の約17％が騒音誘発性難聴を経験しています。
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アイオワ大学カーバー医学部の耳鼻咽喉科の教授である聴覚学者のリチャード・タイラー博士は、2種類の騒音があると言います。連続的な大きなノイズ（芝刈り機のような）または衝動的なノイズ（花火が消えるように）。どちらも、特定の例では、次のようにつながる可能性があります。
今日のビデオ
- 難聴
- メイヨークリニックによると、耳に鳴っている（または他のノイズ）があるときの耳鳴り
- 米国国立医学図書館（NLM）によると、高敏感症、中程度の激しい音が大声で邪魔になる可能性がある格言
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もちろん、すべての騒音が耳に損傷を与えているわけではありません。しかし、CDCによると、70デシベル（db）を長時間超えて音声を上回ると、難聴を引き起こす可能性があります。参照のために、通常の話は60 dBと見なされますが、冷蔵庫のハムは40 dBです。 70 dBを超えると、せいぜい迷惑になります（都市の交通のdin騒）、または最悪の場合、ダメージ（オートバイ、芝刈り機、電動工具）。
難聴のことは、しばしばあなたに忍び寄ることです。 「通常、騒音、特に連続騒音にさらされている場合、通常、かなりの量を失うまで聴覚を失っていることに気付かない」とタイラーは言う。 「これは漸進的なプロセスです」と彼は言います。
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それはあなたの聴覚を保護する価値があることを意味します。ノイズを避けるために出かけるのをやめることはないので、自分自身を楽しんで日々の仕事をする1つの方法は、耳栓を着用することです。これがあなたの耳がペアを使用できるときです：
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1.コンサートやスポーツイベントへの参加
大音量の音楽であろうと群衆のro音であろうと、音は耳を傷つけるのに十分な高さで、音は最大100〜110 dBに達し、わずか5分間の暴露後に難聴を引き起こす可能性があります。
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ノイズレベルは会場とイベントの種類に依存しますが、タイラーは次のような適切なガイドラインを共有しています。隣の人と話すために声を上げなければならない場合は、それが大きすぎて耳栓を着用する必要があることを示します。
ヒント
公式の読み取りについては、携帯電話のサウンドメーターアプリをダウンロードして使用して、ノイズレベルの読み取り値を取得します。
2.バーや騒々しいレストランで
いくつかのバーやレストランはよりリラックスしており、人々は通常の声で話しています。しかし、他の場所では、あなたは聞くために誰かに叫ぶ必要があります。また、これらのバーは危険な110 dBに達する可能性があり、その後、耳栓も使用する必要があります。良いニュースは、あなたがまだ人々と話すことができるはずだということです。
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「耳栓を着用すると、スピーチと音が弱まりますが、音声と雑音の比率は変わりません」とタイラーは言います。つまり、耳栓が入っていると聞くのが難しくないはずです。 ‘再言っ。勝利のためのアイコンタクト。
3.芝生の仕事をしている間
隣人が芝生を刈っているときに夕食を食べようとしたことはありますか？それがあなたにとって騒がしすぎるなら、あなたが芝刈り機を押している人ならどうでしょうか想像してください。 CDCによると、芝刈り機、葉のブロワー、電動工具はすべて、聴覚障害を引き起こすほど強力です。これらのいくつかは、音の速いノイズの素早いバーストを引き起こす可能性があるため、これらを短時間使用していても、耳栓を使用してください。
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耳栓以外の別のオプションはイヤマフです。これは通常、耳の覆いを改善するため、通常は耳栓よりも効果的です、とタイラーは言います。
4.短いノイズがあるとき
あなたが建設現場のそばを歩いていたなら – たとえば、歩道や通りで行われている仕事があります – あなたはジャッカハンマーの音がどれほど格闘かを知っています。アメリカの音声言語監督協会（ASHA）によると、130 dBでは、130 dBで、ジャッカハンマーはどんな一定期間も安全ではありません。
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地下鉄でも同じことが言えます – 通過車は90〜100 dBを超えて、騒音誘発性の難聴を生成するのに十分であり、2009年8月の古いAmerican Journal of Public Health これにより、ニューヨーク市の輸送システムの騒音レベルが調べられました。アシャごとに、乗車を待つときはプラグを着用してください。
もちろん、これらの瞬間に常に準備ができているわけではありませんが、タイラーはバックポケットに耳栓を保持しているので、日中はノイズ乱用に備えることができます。
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5.髪を乾かします
ヘアドライヤーを使用しますか？ Ashaは耳栓に飛び込むことをお勧めします。 94 dB、および耳の近くに配置されたノイズの源は、ヘアドライヤーが聴覚に損傷を与える可能性があります。
6.あなたが眠っている間
誰もが眠るために耳栓を必要とするわけではありませんが、あなたが環境の騒音がたくさんある地域にいるなら、彼らはあなたの睡眠を邪魔する可能性のある外部din騒からあなたをdrれさせるのを助けるかもしれません。
それらを正しく挿入し、かゆみや排水などの条件がない限り、それはあなたがそれらを着用することを妨げるでしょう、耳栓は毎晩安全に着用する必要があります。どちらを使用するかわからない？これらのオーディオロジストが推奨する耳栓を眠るためにお試しください。
右の耳栓を選択する方法
耳栓やイヤマフを着用する場合でも、購入するペアのノイズリダクション評価（NRR）を見てください、とタイラーは言います。これらの評価は、音を減らすのにどれほど効果的かを示しています。彼らは、耳栓がノイズを減らすDBの数を明確に呼び出す必要があります。イヤーマフにもNRRが必要です。
摩耗の指示に従ってください。フォームの耳栓（ドラッグストアで購入する種類）の場合、CDCに従って、これらの手順に従うことをお勧めします。
- 手を洗う。
- 耳栓を薄いチューブに転がします。
- 左手で、右耳の上部を上下に引っ張り、右手を使用して、外耳道に丸めた耳栓を置きます。
- 耳栓を指で拡張するまで所定の位置に保持します。
- 側面を切り替え、反対側の耳に対してステップ2〜4に従います。
耳栓が両方とも所定の位置になったら、独自の実験を行います。耳栓を着たときにノイズを聞いてから、それらを取り出して同じノイズを聞きます。 「ノイズの劇的な変化に気付くことができるはずです」とタイラーは言います。それで、あなたは行くのが良いはずです。
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