味覚や嗅覚なしで食べると、食べ物の食欲が減る可能性がありますが、色や質感で遊ぶと役立ちます。画像クレジット：mpessaris / iStock / GettyImages 味わうことなく食べることは、楽しいことではないにしても、実行可能です。しかし、食べ物を魅力的にするのは味だけではありません。匂いも大きな役割を果たします。結局のところ、非常に多くの食欲をそそる食品（バターを塗ったポップコーン、淹れたてのコーヒー、グリルで焼いたベーコンなど）にとって、香りは魅力の大きな部分を占めています。 ですから、これらの感覚が損なわれていると、食べることはそれほど面白くないことは理解できます。 「その結果、必要な栄養素が得られない可能性があります」と、ニューハンプシャー州ダートマスヒッチコックの栄養士であるヘザーウルフ、MPH、RDN、LDはmorefit.euに語っています。または、彼女は指摘します、それは甘くて塩辛い食べ物で過剰に補償することにつながる可能性があります。 嗅覚と味覚の両方の能力は、脳の脳神経に関係しています。 これらの感覚の1つだけを失う可能性があり、その喪失は最小限から重度、そして短期から長期に及ぶ可能性があります。カトリーナ・ハートグ、MPH、RD、CDN、認定健康教育スペシャリスト、レノックスヒル病院の臨床栄養マネージャーニューヨーク市は、morefit.euに伝えます。 これらの感覚が侵食される原因は何ですか？ 「これは一般的な風邪やコロナウイルスで発生する可能性がありますが、癌治療の一般的な長期症状でもあります」とHartog氏は言います。 実際、2020年5月のジャーナルの系統的レビューとメタアナリシスによると、無嗅覚症（嗅覚喪失の医学用語）と味覚消失（味覚消失）は、COVID-19の初期症状であることがよくあります。耳鼻咽喉科–頭と首の手術。 メイヨークリニックによると、他の原因には、頭部外傷、喫煙、特定の病気や薬、副鼻腔感染症やアレルギー、そして単に年をとることが含まれます。 食べることは同じ魅力を持っていなくても、それはまだ不可欠です—適切な栄養がなければ、あなたの体は機能することができません。 ここでは、専門家が、嗅覚や味覚がいつもほど鋭くないときに、栄養を維持し、必要な栄養を摂取する方法を共有しています。 1.歯を磨く これらの感覚が損なわれている場合は、口腔衛生を怠らないでください。 「口と舌を本当にきれいに保つことは非常に重要です」とHartogは言います。 ...

耳に綿棒を使用すると気分が良くなるかもしれませんが、この方法でワックスを一掃することには重大なリスクがあります。画像クレジット：morefit.eu Creative それは本当にどれほど悪いですか？あなたが聞いたすべての習慣や行動が不健康かもしれないという記録をまっすぐに立てます。 綿棒で耳を掃除するべきではないと聞いたことがあります。実際、ボックスに「外耳道内に挿入しないでください」という警告ラベルが明示的に記載されていることに気付いたかもしれません。 しかし、そのアドバイスは主に耳が聞こえないものです。アメリカ耳鼻咽喉科-頭頸部外科（AAO-HNS）は、なんと90％の人が耳垢を拭き取るために綿の先端のアプリケーターを使用していると推定しています。 わかりました。あなたがそこに危険なガンクの塊を持っているなら、それをすくい取るのは魅力的です。そして、何が本当にうまくいかない可能性がありますか？確かに、鼓膜に穴を開けることについてのホラーストーリーがありますが、それはおそらく、手持ち削岩機のように鼓膜に向かっている場合だけですよね？ まあ、それはあなたが思っているよりも事故がより一般的であることがわかります。綿棒が耳に当たったときに何がうまくいかないかについての実際の取引は次のとおりです。 ワックスが耳を保護する方法 結局のところ、ワックスはあなたの耳のBFFです。 AAO-HNSによると、耳垢（別名耳垢）は、髪と死んだ皮膚が混ざった自然な外耳道分泌物で構成されています。 「それは油性の琥珀色の黄色の液体として始まります」と、カリフォルニア大学サンディエゴ校の外科助教授である神経学者のエリナ・カリ医学博士は言います。 「外耳道内に蓄積して老化すると、茶色または黒色に変わる可能性があります。」 不快に見えるかもしれませんが、この粘着性の物質は、聴覚の健康を維持する上で重要な役割を果たします。 「耳垢は、健康なバクテリアの生態系である耳垢を維持するために比較的酸性です」とカリ博士は言います。 「微生物の適切なバランスを確保し、細菌や真菌の異常増殖を防ぎます。これは、医師の診察を必要とする痛みを伴う外耳道感染症につながる可能性があります。」 実際、2019年8月にインド耳鼻咽喉科の頭頸部外科の年報で行われた研究では、人間の耳垢には抗菌性と抗真菌性があることがわかりました。 それはまた不可欠な皮膚軟化剤です。 「耳垢は外耳道を湿らせます」とカリ博士は言います。 「耳からワックスを取り除くと、乾燥してかゆみを伴うことがあります。」 すべて一緒に今：耳垢のための3つの歓声！ 綿棒を耳に刺すと起こりうる5つの怖いこと...

不器用な気分の場合は、粘液の色がアレルギーに苦しんでいるのかウイルス感染に苦しんでいるのかを知ることができます。画像クレジット：PORNCHAI SODA / iStock / GettyImages 粘液、鼻くそ、鼻くそ、または私たちのお気に入りの鼻くそロケットと呼んでも、知っておくべきことが1つあります。鼻の中にあるねばねばした粘着性のあるぬるぬるした素材が健康を維持するための鍵です。 実際、それをあなたの体自身の自然な保湿剤と考えてください。 「粘液は、ウイルスや細菌などの異物から身を守るために体が生成する重要な物質です」と、テキサス大学サンアントニオヘルスサイエンスセンターの耳鼻咽喉科/鼻咽喉科の准教授であるPhilipChen医師は説明します。 「それは2つの方法で体を保護します」と彼は言います。 「1つ目は物理的な障壁としてです。粘液は粘着性があり、異物を閉じ込めて、体がほうきのように一掃することができます。2つ目は、成分でできた水ベースの粘着性物質であるため、抗菌特性を利用することです。感染と戦う酵素や抗体のように。」 ですから、あなたの鼻が毎日平均して1クォート（または約1リットル）の鼻水を出すのは当然のことです。 「その多くは飲み込まれ、私たちもそれを知りません」とチェン博士は言います。 しかし、アレルギーの季節、または呼吸器感染症と闘っているときは、粘液が鼻を詰まらせているように見え、息苦しくなり、常に鼻をかみ、一般的には不器用に感じます。しかし、繰り返しますが、これは良いことです。 「体は、粘液を増やして感染と戦い、体をきれいにすることで、意図的に侮辱に反応しています」とチェン博士は言います。言い換えれば、鼻が垂れるのは煩わしいかもしれませんが、害はありません。 あなたの粘液の色が何を意味するか 晴れ あなたの粘液は水と混合された長い分子（ムチンと呼ばれる）でできている、とニューヨーク市のマウントシナイユニオンスクエアの耳鼻咽喉科医で鼻咽喉科および頭蓋底外科のディレクターであるアンソニーデルシニョーレ医学博士は言います。したがって、デフォルトの色は通常クリアです。 しかし、透明な粘液をたくさん生成し始めると、アレルギーの兆候を示し、体がほこり、花粉、動物の皮屑などの粒子を取り除こうとしていることを示します。 このような場合、最良の治療法は、Flonaseのような市販の鼻ステロイドスプレーと、生理食塩水鼻スプレーを1日数回使用して鼻腔を洗い流すことです。それだけでは安心できない場合は、クラリチンやアレグラなどのOTC抗ヒスタミン薬も役立ちます。 ヒント...