水に浮くのはリラクゼーションのためだけではありません。あなたの命を救うことができるかもしれません。
救命胴衣なしで外洋に取り残されるのは悪夢です。 ボートに乗ることも、泳いですぐのところに陸地があるわけでもなく、このような状況に陥った場合、生き残るために何をすべきかを知っておく必要があります。
エネルギーを節約することが重要で、そのための最善の方法は浮く方法を知ることです。 長時間水に浮く方法を知っていれば、緊急時に命を救うことができます。 よく仰向けに浮いているスイマーを見かけますが、これは可能な姿勢の一つに過ぎません。
リラックスして動かずにいることで、どのような姿勢でも浮きやすくなります。 アメリカ海軍やボーイスカウトは、何十年もの間、サバイバルのための浮き方について教えてきました。 これらの方法は、オープンウォーターで生き残るための鍵かもしれません。
ヒント
どんなに浮力に自信があっても、ボートに乗るときは必ずライフジャケットを着用してください。
1.サバイバル・フロート
海軍の水泳・水上サバイバル教本によると、仰向けで浮くのは穏やかな海でのみ有効です。 荒れた海や湖にいると、水が顔の上から来て口や鼻孔に入り、誤嚥する可能性があります。
荒れたオープンウォーターで最も効果的な浮き方は、うつ伏せ浮きです。 サバイバルフロートはエネルギーをほとんど使わないので、いつまで浮いていられるかわからない状況に最適です。
- 深呼吸をしてうつぶせになり、顔を水中につけて足をぶらぶらさせます。 腕は水面近くまで横に出し、手のひらを下に向けます。
- 顔を水中につけたまま、あごを胸につけます。 落ち着いていることが大切です。
- 呼吸がしたくなったら、あごを胸から離し、腕を体の方に引き下げます。 シザースキックを1回して水面をクリアすることも必要です。
- 顔を水面から上げるときに息を吐きます。
- 息を吸って止め、数秒間完全にリラックスして水に戻ります。
2.水平背浮き泳法
水平浮き泳ぎでは、あまりエネルギーを使わず、快適に泳ぐことができます。 エースボーターボートライセンス認定によると、水平背浮き泳法では、背中を少し丸め、両腕を横に広げ、足をまっすぐに伸ばして水中で仰向けに寝ます。 顔は水中に潜らず、足はリラックスしていれば浮きます。
3.垂直浮き
垂直浮きでは、水平浮きと同じように顔は水面上に出ますが、垂直浮きでは水面上に浮く部分が少なくなります。 胸から上と顔は水面から出さず、足は水面下に落とします。 腕は横に伸ばしたまま、浮くために必要なときだけキックをします。
4.トレディング・ウォーター
厳密にはフローティングの一種ではありませんが、トレディング・ウォーターはフロート・トランジションの方法です。 頭を完全に水面上に出すので、周囲を見る必要がある場合に最適です。 両腕を伸ばしたまま、水面直下をゆっくり移動させながらシザーキックをすると、浮いた状態をキープできます。
パンツを浮き輪にする方法
外洋で足止めを食らったとき、パンツは命の恩人です。 水を踏みしめている間にすぐにズボンを脱ぎ、ポケットの片方に空気を送り込みます。
ズボンの脚を結びます。 結び目を首の後ろに回して、ライフジャケットを着るように、結んだズボンの足の間に頭を突っ込みます。 ズボンをしっかりと頭に巻きつけたら、ウエストバンドを両手で広げます。
開いたウエストを頭上に持ち上げ、開口部を水面に向かって倒します。 両手でウエストバンドをきつく巻いて閉じ、空気を閉じ込めます。 足が空気で膨らみ、その場しのぎのライフジャケットができあがります。
ズボンの代わりにショートパンツを履いている場合でも、ショートパンツで浮き輪を作ることができます。 ショートパンツの両方のポケットに空気を入れ、ゆるくなった脚の部分を首に巻きつけます。 ポケットの空気があなたを浮かせてくれます。
また、襟付きのシャツを着ている場合は、タックインしてボタンを留めてください。 襟元の開口部に空気を吹き込みます。 襟を閉じて空気を閉じ込めます。 肩と背中が空気で満たされ、体が浮きます。 この動作を何度か繰り返す必要があるかもしれません。