いいえ、携帯電話の隣で寝ることは脳を揚げていません。しかし、知るべき他の悪影響があります。イメージクレジット：morefit.euクリエイティブ 
それは本当にどれほど悪いですか？あなたが聞いたすべての習慣と行動についてまっすぐに記録をまっすぐに設定するのは不健康かもしれません。
記事上で
- がんリスク
- その他の悪影響
- 結論
携帯電話の放射線が脳がんを引き起こすという噂を聞いたことがあるなら、あなたの携帯電話の隣で寝るのは悪い考えであると仮定するかもしれません。確かに、デバイスの隣でスヌーズをすることは間違いなく最高のものではありません。しかし、潜在的な末期疾患のリスクを高めるからではありません。
広告
いいえ、YouTubeやInstagramで見たかもしれないものにもかかわらず、携帯電話は夜（または日中）に脳を揚げていません。それでも、専門家によると、ライトアウトする前に別の部屋に押し込みたいと思うかもしれない別の非常に正当な理由があります。
今日のビデオ
携帯電話の隣で眠ることは癌のリスクを高めますか？
携帯電話は do 放射線を放出し、放射線は癌のリスクを高める可能性があります。しかし、携帯電話から出てくる放射線は危険であるとは考えられていません。
広告
お勧めします
Healthis Dark Modeは実際にあなたの目や睡眠の方が良いですか？MaryGraceによるTaylormededically ReviewedHealthは青い光とは何ですか？ ヘルスは、1泊7時間未満で眠るのが本当に悪いですか？モリー・トリフィン
X線やラドンから送られる電離放射線は、がんの可能性を高める可能性のあるDNAの損傷を引き起こす可能性があります。しかし、ラジオ周波数放射線と呼ばれる携帯電話から放出される放射線は非イオン化であり、国立がん研究所（NCI）によるとDNA損傷を引き起こさないことを意味します。 （そして、記録のために、それはあなたの日々の唯一のソースではありません。無線波の放射は、NCIに従っていくつかを挙げるために、ラジオとテレビの信号、マイクロ波とWi-Fiによって放出されます。）
広告
もちろん、枕の下であなたの携帯電話で寝ているのか、特に頭や首の癌の可能性を上げるかどうかは誰も確かに言うことができません。しかし、専門家によると、それが事実ではないことを示唆するかなり確固たる証拠があります。
「[携帯電話と癌の間に]関係があるという支持を探すために大きなメタ分析が行われましたが、強力な主張をすることはできませんでした」フィラデルフィアのフォックスチェイスキャンサーセンター。 「今のところ、携帯電話が癌を引き起こすと信じる理由はありません。」
広告
お勧めします
Healthis Dark Modeは実際にあなたの目や睡眠の方が良いですか？MaryGraceによるTaylormededically ReviewedHealthは青い光とは何ですか？ ヘルスは、1泊7時間未満で眠るのが本当に悪いですか？モリー・トリフィン
NCIはこのスタンスに唯一のものではありません。証拠をレビューした主要な組織の長いリストは、携帯電話の使用を含む携帯電話の使用が安全であると言っています。これらには、食品医薬品局、疾病対策予防センター、連邦通信委員会が含まれます。
考慮すべき他の欠点
あなたの隣に電話を充電して寝て脳がんになることを心配する必要がないからといって、それが素晴らしいアイデアであるというわけではありません。携帯電話がんの前線には強い主張はありませんが、夜間の電話の使用をより悪い睡眠に結び付ける証拠が不足していません。
広告
広告
就寝前に携帯電話を使用すると、青い光と刺激的なコンテンツのコンボのおかげで、眠りにつくのが難しくなる可能性があることを知っているでしょう。しかし、近くに電話をかけると、ついに居眠りするとさらに多くの問題が発生する可能性があります。
カリフォルニア州オレンジ郡のプロビデンスセントジョセフ病院の睡眠障害センターのメディカルディレクターであるピーターA.フォティナケス州は、次のように述べています。 「電話が着信またはテキストを示している場合、あなたは完全に目覚めさせなければならないかもしれません。あなたが応答しないことを選択した場合、あなたは午前2時にあなたに電話またはテキストメッセージを送っている人を熟考するベッドで目を覚ましているかもしれません。」
広告
いずれにせよ、スヌーズ時間が破壊され、睡眠の質が低下します。そして、携帯電話が部屋にいなかった場合と比較して、あなたはおそらくより少ないシャットアイのログを少なくすることになります – 平均して、約48分少ないです、と2018年10月の1つのPLOS One 。
あなたが寝るとき、あなたの電話はどれくらい離れているべきですか？
あなたが寝ている間、あなたの携帯電話はあなたから少なくとも3フィート離れているべきだと聞いたことがあるかもしれませんが、この数を裏付ける科学的証拠はありません。しかし、質の高い睡眠の観点からは、通知によって睡眠を覚えたり、スクロールして目を覚まし続けたりしないように、携帯電話をまったく寝室から締め出すのが最善かもしれません。
それで、あなたの携帯電話の隣で眠るのは本当にどれほど悪いですか？
ナイトスタンドの携帯電話は、致命的な武器になる可能性は低いです。 「[がん]のリスクはかなり低い。放射線は深く浸透性ではない」とワイス博士は言う。
広告
しかし、デバイスの隣に居眠りすることは間違いなくあなたの睡眠を混乱させる可能性があり、それは翌日（そしてやがてあなたの健康）あなたのエネルギーレベルと気分に影響を与える可能性があります。だから、ベッドに入ったときに別の部屋に置くことをお勧めします。
あなたが食べた直後に眠るのは本当にどれほど悪いですか？
Bychristine Mugnolo
テレビをつけて寝るのはどれほど悪いですか？
byjaime osnato
睡眠にホワイトノイズを使用するのは本当にどれほど悪いですか？
bybojana galic
広告
広告