ジムのケーブルフライマシンでトレーニングする女性。Image Credit:Chris Clinton/Photodisc/Getty Images
エニタイム・フィットネスは、「通常」の営業時間を設けず、会員に無制限のアクセスを提供するフィットネス施設。 2009年、エニタイム・フィットネスは売上高が1億5000万ドルを超え、成長し続けると予想。 会員のニーズを満たすために、エニタイム・フィットネスは豊富な設備を提供しています。
トレッドミル
トレッドミルはフィットネスクラブの標準的な設備であり、エニタイムフィットネスではいくつかの異なる選択肢を提供しています。 ジムの規模にもよりますが、ほとんどのエニタイムフィットネスクラブには5～10台のトレッドミルがあります。 人気のある2つのモデルは93Tiと95Tiで、関節への衝撃を最小限に抑える衝撃吸収システムを備えています。 両モデルとも、心拍数モニター付きの17インチ液晶テレビを内蔵しています。 また、どのフィットネス・レベルにも合うトレッドミル・ワークアウトも用意されています。
フリー・ウェイト
エニタイム・フィットネスでは、ダンベル、オリンピック・プレート、オリンピック・バー、プリロード・バーベルなど、筋力トレーニングに欠かせない器具をご用意しています。 エニタイム・フィットネスのフリー・ウェイト・エリアは、調節可能なベンチとダンベル・ラックで構成されており、上腕二頭筋カール、ショルダー・プレス、スクワット、チェスト・プレスなど、さまざまなエクササイズが可能です。 体力や筋力のレベルに関係なく、ニーズに合ったウェイトを選んで、フィットネスの目標を達成することができます。
フィットネス・バイク
フィットネス・バイクは、トレッドミルに代わるカーディオ・トレーニングです。 エニタイムフィットネスでは、インタラクティブバイク、リカンベントバイク、従来のフィットネスバイクなど、さまざまなタイプのフィットネスバイクをご用意しています。 インタラクティブバイクには、ビデオゲーム画面があり、あなたがバイクを操縦してコースを進みます。 コースを走行すると、地形や坂道に応じてバイクの抵抗が調整されます。 リカンベントバイクは、心拍数モニター付きのシート、背もたれ、ハンドルが特徴。 従来のフィットネス・バイクには、人間工学に基づいたハンドルと調節可能なシート、雑誌や水筒を置くためのアクセサリー・トレイが付いています。
筋力トレーニング
フリーウェイトではなく、マシンを使った筋力トレーニングをご希望の方には、エニタイム・フィットネスではいくつかの選択肢をご用意しています。 エニタイム・フィットネスにある一般的な筋力トレーニング・マシンには、ケーブル・マシン、マルチ・ステーション、レッグ・プレス、ベンチ・プレス、スクワット・ラックがあります。 ケーブル・マシンとマルチ・ステーションは、プーリーとハンドルまたはバーの位置を簡単に変えることで、多くのエクササイズを実行できる汎用性を備えています。 ケーブル・マシンでよく行われるエクササイズには、ラット・プルダウン、トライセップ・プレス・ダウン、シーテッド・ロウなどがあります。 レッグプレスマシンは、ハムストリングス、大腿四頭筋、ふくらはぎの筋肉を鍛える下半身のエクササイズを提供します。