ガールフレンドの集団水着には、夏のアクティビティに耐えるように構築されたさまざまなカットと色があります。 私はビーチのレイアウトタイプではありません。水泳、サーフィン、サンドスポーツは私のスピードです。唯一の問題？これらの夏の娯楽に耐えるために作られた水着で来るのは難しいです。 広告 今まで、それはそうです。ガールフレンドCollectiveの新しい水着ラインを入力してください。これには、シンプルでスタイリッシュで（おそらく最も重要な）支援スーツの配列があります。 今日のビデオ このブランドの水着が、特に水生活動に関しては、これまでに着用した中で最高の水着である理由は次のとおりです。 彼らは協力的です そこにはたくさんのかわいいスーツがあり、ガールフレンドの集合的な水着も例外ではありません。ブランドのビキニとワンピースには、スクープネック、トライアングル、ワンショルダービキニトップなど、さまざまなカットと色があります。生意気な、中型および高層ビューボトムとVネックとワンショルダーボディスーツ。 広告 私はレッドマリーナタホスクープビキニトップと、ラップミッドライズビキニボトムをマッチングしました。 そして確かにそうです。私はこのスーツをテスト水泳、サーフィン、砂の中を走り回っています。トップはスポーツブラのように感じます - 快適で、動いている間は跳ね返ることはあまりないほど十分なサポートを提供しています。 広告 これは、再生されたナイロン（後で詳細）と、厚いストラップと弾力性のあるバストラインを備えたスパンデックスで作られています。上部は二重に並んでおり、取り外し可能なカップが含まれているため、完全なカバレッジと快適性を期待できます。 彼らは所定の位置にとどまります 注目すべきサポートを提供することに加えて、マリーナトップは - ありがたいことに -...

Pagehttps：//liquidiv.pxf.ioliquid IVのエネルギー乗数は、エネルギーと水分補給が必須である長い激しい持久力のトレーニングに最適です。 私は完全に透明になります：私は汗をかいたギャルです。うん、あなたはそれを正しく読んだ。私は実際に毎日、ガラス張りのドーナツのように見えるトレーニングから出て行きます - そして、私はそれを誇りに思っています。結局のところ、私の体はそれがすべきことを正確にやっています、塩の縞が含まれています。 広告 しかし、それは、特に私の厳しいスプリントセッション中に、水分補給に関しては少し慎重でなければならないことを意味します。トレーニングセッション中に使用するときに実際に違いに気付いたので、私は電解質錠剤と粉末の大ファンです。 今日のビデオ 私は毎週約45〜50マイル走る傾向があります。さらに、筋力トレーニングのトレーニングを行い、ビーチバレーボールの時折ゲームをプレイします。そして、私が適切に水分補給されていないとき、私はそれを完全に感じます。私の脳は曖昧になり、ゆっくりとなり、足が重く感じ、気分が詰まり、乾燥した湿疹が作用します。 広告 したがって、余分な水分補給ブーストは必須です。最近のトラックワークアウト（正午、私が追加するかもしれない）の場合、私は液体IVのエネルギー乗数を置くことにしました - 100ミリグラムのカフェインを提供し、水分補給の水よりも2倍速く - テストに。水分補給とカフェインはすべて1つですか？サインアップ！ ワークアウト 2マイルのウォームアップラン 400メートルのリカバリジョギングが間隔の間にジョギングを伴う4 x 800メートル間隔 1.5マイルのクールダウンラン 広告...

Endorphin Speed 2は、スピーディなトラック作業とロングランに最適なハイブリッドシューズです。 ランニングシューズに関してはとてもうるさいです。時には、私がスニーカーブランドとの衰退の戦争にいるように感じることがあります。 広告 品質が少なくともある程度主観的である可能性は事実ですが、私は（文字通り）何千ものスニーカーを試しました。私は高校や大学で競争力のある走り、複数のランニング店で働いていて、認定ランニングコーチです。 今日のビデオ 私は最大のクッションを見ています - 考え：ホカ - シーンに湧きます。これらのスニーカーは枕のような着陸を提供しますが、柔らかさはしばしば大きくて分厚い靴を意味します。独特のモデルとシルエットは、カーボンファイバーメッキのレーシングシューズが人気が高まった場合にのみ、より一般的になりました。しかし、これらの靴の多くは非常に狭く、個々のランナーの足にフィットしていたため、日常のトレーニングに使用するのは現実的ではありませんでした。 広告 これは、Saucony Endorphin Speed 2のような靴が入ってくる場所です。 わずか7.9オンスの靴は、クラシックトレーナーとスピードワークスニーカーの間のハイブリッドです。あなたは月のブーツを着ているようには感じませんが、それは確かにあなたの足が呼吸できるようにするのに十分なスペースを持っています。つま先の箱は十分に広いので、つま先もcr屈になりません。オフセットまたはつま先までのドロップは8ミリメートルです。つまり、あなたが私のようで、アキレス腱炎に苦しんでいる場合、靴は下肢に余分な負担をかけません。 広告 しかし、この靴を本当に違うものにしているのは、ミッドソールを通るフルレングスのナイロンプレートです。多くのカーボンファイバーメッキの競合他社の靴とは異なり、Sauconyのナイロンプレートはより柔らかく、より寛容であり、エンドルフィン速度2は長期的に合法的に適しています。 多くの競争力のあるランナーは、軽くて迅速に感じるために、レース用の硬くてクッション性の低い靴を利用しています。ただし、これらの同じアスリートの多くは、日常の走行距離に対してより柔らかく、より高いクッション性のあるオプションを好むことがよくあります。 広告...

休日は、あなたの必需品を買いだめし、売り上げを続けてあなたの財布に現金を保管するのに最適な時期です。 記事上で 靴 トップス ブラジャー ボトムス トラッカー ツール スポーツブラジャー、ショートパンツ、ジョガー、ティー - ワークアウトの服はかなり高価になります。また、ワークアウト機器やフィットネストラッカーも含まれていません。 広告 今日のビデオ そして、お祭りの間、休日はあなたの必需品を補充し、財布に現金を維持するのに最適な時期です。この記念日に販売されているアマゾンのトップピックのいくつかを閲覧してください。 ほとんどの企業は、性別に応じてフィットネスを装着し、マーケティングしているため、以下の女性と男性の両方のピックをリストしました。主な違いはフィット感です。どのバージョンがあなたに最適だと思うかを選択してください。 ワークアウトシューズ 1.ダミアンの女性のウォーキングシューズ pagehttps：//www.amazon.comimageクレジット：damyuan/morefit.euにアクセスしてください ...

pagehttps：//go.skimresources.comにアクセスして、Herschelのヒップパックをさまざまな色で入手できます。 長い間、私はベルトバッグで走ることに抵抗しました。ポケットを備えたレギンスでさえ、公園での走りやトレーニングにすべての余分な「荷物」をもたらす理由がないと感じたので、私にとっては要件ではありませんでした。私のワークアウトは、あなたがそうするなら、荷を下すための神聖な時代であり、より少ない運転です。 広告 今日のビデオ 確かに、私は音楽と鍵のために電話を持ってきましたが、私はランニングジェル、ウォーターボトル、つまり本当に何でも持っていませんでした。 それから私はお母さんになり、それほど少ない回りをするのがより困難になりました。私が走りに行くか、娘を飼育しようとしていても、私はいつも余分なスナック、おしゃぶり、ティッシュ、手it剤の消毒剤を持っていました。私は、1つの小さな本質を忘れることで、かんしゃくをトリガーし、見物人からの凝視を召喚することができるという難しい方法を学びました。理想的ではありません。 広告 多くの素晴らしいランニングベルトバッグがありますが、私のHerschel Supply Co. 15のヒップパックはゲームチェンジャーでした。 関連する読書 Marathonersによると、2022年の6つの最高のランニングベルト 機能と機能 Pagehttps：//go.skimresources.comにアクセスしてください。このファニーパックは、スナック、ヘッドフォン、ウォレットなど、すべての必需品を梱包するのに十分な大きさです。 このファニーパックは、従来のベルトバッグのようには見えず、ランニングやワークアウトのためにすべての鐘やホイッスルで設計されていません。しかし、それは私の日常のバッグになり、私がしばらく購入した最高のフィットネスアクセサリーの1つになりました。 広告 この気の利いたヒップパックは、市内でのHIITワークアウトに向かうか、公園で走り回っているかどうかにかかわらず、驚くほど用途が広くコンパクトになる可能性があります。汗をかくポリエステル100％で作られているので、頻繁に汗をかくかコーヒーをこぼすと、かなり早く乾燥します。 Herschel...

Pagehttps：//www.awin1.comlululemon's Blissfeelの靴をご覧ください。 まず、魔法の靴のようなものはないと言って始めましょう（私は望みます）。ハイテクに関係なく、ランニングスニーカーのペアは本当に怪我を修正できません。だから、私があなたに短編小説を伝えるとき、それを念頭に置いてください。 広告 今日のビデオ 過去1年間、私はランニングとの長年の関係を再燃させました。しかし、私が焦りな人であるため、私は走行距離をあまりにも早く急いで行き、非常にイライラする膝の怪我で降りてきました。 多くの理学療法、アクアジョギング、クロストレーニング、および多くの失敗（そして涙を流した）ランニングの試みの後、私はついに私のお気に入りのスポーツに戻りました。まあ、私は1分間走っていて、週に2回歩いて1分間歩くことを考えると、それはゆるいと言います。しかし、私のスピードに夢中になった自己でさえ、進歩に感謝しています。 広告 そして、私の漸進的な回復は多くの個人的な努力の結果ですが、私は新しいランニングスニーカー、Lululemon Blissfeel、少しの愛を与える必要があります。 簡単な言語メモ 私たちは使用する言語について意図的な選択をしていますが、Lululemonなどのほとんどのメーカーは、女性や男性に市場を走るスニーカーです。ほとんどの女性と男性の靴の主な違いは、幅とサイズです。場合によっては、メンズシューズはより大きな重量をサポートするために構築されているため、より大きな体を持つ人は男性のバージョンを試してみたいと思うかもしれませんが、小さな体を持つ人は女性のバージョンを好むかもしれません。 Lululemon Blissfeelシューズには女性のサイズが5〜11になりますが、可用性はあなたが好む色によって異なります。 関連する読書 トレーナーによると、ワークアウトごとに8つの最高のLululemonレギンス 機能と機能 pagehttps：//www.awin1.coma素敵なボーナスをご覧ください。これらの靴は、私の走りの直後に友達とコーヒーを着るのに十分なスタイリッシュです。 私はLululemonの新しいランニングスニーカーを試すことをかなりためらっていました。正直なところ、私はニューバランスとブルックスにかなり専念しています。そして、Lululemonが何よりもまずヨガブランドであることを考えると（私は彼らの走っている服が大好きであるという事実にもかかわらず）、私は何を考えるべきか分からなかった。...

pagehttps：//click.linksynergy.comにアクセスするHoka Mach 5は、あらゆる種類のrun.imageクレジットに最適なクッション付きのレスポンシブシューズです：hoka/morefit.eu すべての複雑なフォームと手付かずのクッション性にアクセスできるラボでランニングシューズをデザインできれば、Hoka Mach 5のようなものを作ります。 広告 今日のビデオ Hokaの靴は、距離を走ることの唯一の目的に特化してきました。結局のところ、このブランドは、軽量で最大クッションをする必要性が何よりも評価されたウルトラランニングシーンから人気を博しました。 しかし、マッハ5は、ブランドにとって画期的な瞬間を表しています。なぜなら、それはジムでのプライオメトリックエクササイズに使用されるのと同じように感じられる靴だからです。 広告 そして、私は長期にわたってこの靴が大好きですが、トラックで200メートルの繰り返しをガタガタと鳴らすとき、不格好な感じがしないものが欲しいです。 （学生ローンが存在するため、私は毎月さまざまな種類の靴で銀行を壊すことはできません！）Hoka Mach 5は請求書に完全に適合します。 私の過度に具体的でランニングシューに夢中になっている自己が十分に説得力がない場合、パートナーをランニングシューズストアに連れて行き、彼女が大手ブランドのモデルのリタニーを試してもらいました。マッハ自身。彼女は私と同じくらい多くのマイルを記録しませんが、靴のクッション、体重、応答性は本当に彼女を売っていました。 広告 簡単な言語メモ 私たちは使用する言語について意図的な選択をしますが、Hokaのようなほとんどのメーカーは、女性や男性に市場を走るスニーカーです。ほとんどの女性と男性の靴の主な違いは、幅とサイズです。場合によっては、男性用の靴はより大きな体重をサポートするために構築されているため、より大きな体を持つ人は男性のバージョンを試してみたいと思うかもしれませんが、小さな体の人は女性のバージョンを好むかもしれません。 機能と機能 私のランニングでのキャリアの中で、私はほぼすべての骨、関節、腱を私の腰からつま先まで負傷させました。アキレスの怪我のために、かかとからつま先までのドロップ（ランニングシューズのかかとと前足の違いの違い）の靴が必要です。マッハ5、そしてそのためのすべてのホカの靴は、それを5ミリメートルで登場します。...

適切なパーソナルトレーナーは、楽しみを持っている間、あなたがフィットネスの目標を安全に到達するのを手伝います。 トレーニングに関する追加のプッシュ（または開始を支援する）が必要な場合があります。これは、パーソナルトレーナーが登場する場所です。計画を提供できるだけでなく、目標を遵守し、怪我を避けるために安全かつ正しく動きを実行するのに役立ちます。 広告 今日のビデオ しかし、適切なトレーナーを見つけることはデートのようなものです。完璧なマッチを見つけるには、いくつかのカエルにキスしなければならないかもしれません。そして、最近のフィットネスプロの不足はありません。ハッシュタグ#PersonAltrainerはInstagramで4810万件の投稿を発掘し、手のひらに無数の選択肢（すべてが良いわけではありません）を入れています。 より良い場所は、パーソナルトレーナーについて尋ねるための評判の良いジム（ビッグボックスジムや地元のフィットネススタジオを考えてください）です。 広告 パーソナルトレーナーを見つけるためのもう1つの非常に効果的な方法：紹介。あなたが知っている誰かが特定のトレーナーと直接経験している場合、彼らはあなたにそのプロのスタイル、性格、そして彼らがどれほど効果的であるかについての洞察を与えることができます。紹介は、トレーナーがあなたにぴったりであることを100％保証するものではありませんが、「尊敬している人と良い結果を得た人からの推奨事項が気分が良くなるかもしれません」と認定されたダレン・ロスP13 Fitnessのパーソナルトレーナーおよび所有者は、MoreFit.euに語ります。 広告 しかし、どこを見るかは戦いの半分に過ぎません。いくつかのオプションを調達した後、どのオプションが最適かを決定する必要があります。 関連する読書 パーソナルトレーニングアプリのFutureにより、これまで以上に運動する意欲がありました 適切なパーソナルトレーナーを見つけるための5つの質問 あなたがあなたが良いと思う誰かを見つけた場合、それに答える価値のある質問がいくつかあります。私たちの専門家は、何を探すべきか、何が赤い旗であるかについてのスクープを教えてくれます。 広告 1.彼らは認定されていますか？ 認定されたパーソナルトレーナーは、身体、それを適切に訓練する方法、機能しないものの背後にある科学について本当に知識があります。アメリカスポーツ医学部（ACSM）、国立筋力条件付け協会（NSCA）、国立スポーツ医学アカデミー（NASM）などの認定組織の資格を探してください。これらの認定は、コースワークと試験を通じてトレーナーが自分のものを知ることを保証する認定組織から授与されます。...