ほとんどのハーブティーは飲むのが安全ですが、特定の健康状態を持つ人々と薬を服用している人は、医師と一緒にチェックインする必要があります。 砂糖やカフェインが少なくなっていない風味豊かな飲み物を渇望している場合、またはコーヒーファン（私たちはあなたを見ます）ではない場合、お茶は素晴らしい代替品です。ハイビスカスのようなフルーティーで、アール・グレイのような柑橘類や花のようなフルーティーなものが欲しいかどうかにかかわらず、お茶は多くの健康上の利点を誇っています。 広告 今日のビデオ しかし、カップの後にカップをスイングする前に、ハーブティーを飲むときに多くの人がしばしば作る重要なステップは、彼らの食事に紹介する前に医師や栄養士と一緒にチェックインしていません。 「多くの人々は、「自然」がより安全であると信じており、自然なハーブティーが薬物と相互作用したり、妊娠などの特定の病状に対して負の副作用を患っている可能性を考えないでください」 。 「また、ハーブティーは食品医薬品局（FDA）によって規制されていないことに注意することも重要です。」 広告 ほとんどのハーブティーは一般に適度な量で安全であると考えられていますが、特定の健康状態を備えた人々は、いくつかのハーブティーを制限または回避する必要があります、とCulina Healthの共同設立者であるTamar Samuels（RD）は言います。 たとえば、糖尿病を患っている場合、脳卒中予防のために血液シンナーを服用している場合、または抗うつ薬を服用している場合、特定のハーブティーを飲むと、薬と相互作用する可能性があります。これらの健康状態に住んでいる場合、私たちはあなたが制限したり、完全に飲んだりしないでください。 広告 警告 サミュエルズは、潜在的な相互作用を心配している場合は、お茶を飲むことから2〜3時間の薬を服用することをお勧めします。特定のハーブ薬物の相互作用について確信が持てない場合は、医師に相談してください。 狭い治療窓を持つ薬は、薬物の血液濃度の小さな変化を意味する可能性があることを意味します - ハーブティーと相互作用する可能性が高くなるとサミュエルズは説明します。 「シクロスポリン（免疫抑制剤）、抗凝固剤（血液シンナー）、ジゴキシン（心不全または不規則な心臓リズムの薬）、または抗けいれん薬物を服用している場合、ハーブティーがあなたにとって最も安全であるかを判断するために医療提供者と協力するのが最善です。 。」...

朝一番にコーヒーポットに手を伸ばす代わりに、目を覚ますとすぐに暖かいレモンの水を1杯または2杯手に入れましょう。 便秘は不快で痛みを伴い、あなたがあなたの最善を感じることを妨げる可能性があります。 広告 今日のビデオ 国立糖尿病および消化器疾患および腎臓病によると、まれな排便や痛みや便の通過困難などの一般的な便秘症状を経験した場合、アメリカの成人の約16％もそうであることを知ってください。 しかし、この不快な胃腸（GI）の症状は、午前中に温水を飲むという1つの単純な毎日の習慣で改善することができます。 広告 温水が便秘にどのように役立つか メイヨークリニックによると、目を覚ますと朝のH2Oが栄養素を供給し、体温を調節し、システムから毒素を洗い流すのに役立ちます。この後者の利点 - システムの浄化を助ける能力 - は、水を便秘を緩和するための強力なツールになります。 **** 広告 ****あらゆる温度（氷の冷却、部屋、または暖かい）での飲料水は水分補給を維持しますが、温水は便秘に最適です。 /em>。空腹時に温水を飲むと、最もエキサイティングな朝の儀式のように聞こえるかもしれませんが、1杯のグラスだけがあなたの代謝を開始し、腸を動かすのに役立ちます。 広告 「研究により、冷水を飲むと運動性が低下する可能性があります。たとえば、摂氏2度（華氏約36度）の飲料水は、摂氏37度と60度（それぞれ98度と140度F）と比較して胃の収縮を抑制することがわかりました。 「Elena A. Ivaninaは、胃腸科医であり、統合腸の健康サイトGutlove.comの作成者であるMPH、DO、MPHは言います。...

このジョーの1オンスを1オンスサービングするだけで衝撃を与えることができますが、エスプレッソの習慣を再考したいかもしれません。 それは本当にどれほど悪いですか？あなたが聞いたすべての習慣と行動についてまっすぐに記録を設定するのは不健康かもしれません。 記事上で 短所 プロ エスプレッソを飲む方法 概要 その泡状のトップレイヤーから、その濃縮された風味とシロップ状のボディまで、エスプレッソはそれ自体のリーグにいます。しかし、その特徴的な味は別として、エスプレッソは、高水圧と細かく挽いた豆の使用を伴う醸造コーヒーのフィルタリングされていない方法であり、その活気のある効果で最もよく知られています。 広告 今日のビデオ したがって、エスプレッソショットで一日を始めて、カフェインラッシュに頼ってあなたを動かすなら、あなたのお気に入りの醸造があなたの健康（より具体的にはあなたの心と腸）にとって悪いことができると聞いて腹を立てるかもしれません。 ここで、の著者であるRDN、RDN、あなたがそれを食べる前にそれを読んでください - あなたをラベルからテーブルに連れて行くことは、Espressoが悪いかどうかなど、論争をふるいにかけるのに役立ちますあなたまたはそれがいくつかの利点がある場合。 広告 （可能）エスプレッソの短所 1.心臓の健康を妨げる可能性があります いくつかの研究では、エスプレッソのようなフィルタリングされていないコーヒーが心臓の健康に悪影響を与える可能性があることが示されている、とTaub-Dixは言います。 ...

栄養士は、午後にコーヒーを飲むことがあなたの睡眠にとって悪い考えである理由を説明します。 それは本当にどれほど悪いですか？あなたが聞いたすべての習慣と行動についてまっすぐに記録を設定するのは不健康かもしれません。 記事上で コーヒーが睡眠にどのように影響するか いつ飲むのをやめるのか エネルギーのヒント 結論 午後3時転がり、エネルギーレベルが浸ると、コーヒーを1杯飲んでハンプを越えることができます。午後のマグカップは現在の瞬間にあなたを元気づけますが、その日の後半に価格を支払う可能性があります。 広告 今日のビデオ うん、私たちが昼間の醸造をブーストのために見ると、それはしばしば夜の睡眠でねじ込みます。 栄養の創設者である栄養士のメイ・Zhu、RDN、LDN、栄養士メイ・Zhu、RDNが発生し、午後のスランプを食い止めるために熱いものをすすりながら、あなたの睡眠にとって本当に悪いことと、少しの活動のためにできることをすくい取ることができました。遅い日の無気力ヒット。 広告 コーヒーがあなたの睡眠に影響を与える5つの方法 1.それはあなたを不安にさせます ジョーの朝のカップがあなたにエネルギーの衝撃を与えることを考えると、あなたはあなたのジャワに寄りかかって正午のスローを乗り越えるのを助けるかもしれません。結局のところ、「コーヒーにはカフェインが含まれています。カフェインは、あなたがより目覚めて警戒感を感じる刺激剤です」とZhuは言います。 広告 ...

これらのワークアウト前のサプリメントは、市場で最もきれいで安全なものの1つです。イメージクレジット：morefit.euクリエイティブ 記事上で 私たちが選んだ方法 強度ゲインに最適です 最高のビーガン きれいな材料に最適です 外出先に最適です コラーゲンで最高 最高の非刺激剤 購入する方法 トレーニング前が必要ですか？ 事前ワークアウトの使用方法 落ち着きのない睡眠や長い仕事の一日の後、ジムの前のコーヒーがそれを切らないことがあります。それは、事前ワークアウトが選択のエネルギー源になるときです。しかし、非常に多くのサプリメントがあるため、安全で効果的な製品を見つけることは困難です。 広告 今日のビデオ スポーツ栄養士と医師の助けを借りて、私たちは善を悪いものから分離しました。ここに最高のワークアウト前のサプリメントと責任を持って使用する方法があります。 私たちが選んだ方法 ...

一般的な信念に反して、カフェインとアルコールを混ぜることはあなたを落ち着かないでしょう。 それは本当にどれほど悪いですか？あなたが聞いたすべての習慣と行動についてまっすぐに記録を設定するのは不健康かもしれません。 記事上で カフェインとアルコールの混合 アルコール後のコーヒー レッドブルウォッカ 結論 選択したカクテルがエスプレッソマティーニであろうとダイエットコークスとラム酒であろうと、アルコールをカフェインと混ぜることで、理論的には良いアイデアのように聞こえます。しかし、あなたがあなたの体の中で本当に起こっていることを見ることができれば、あなたはおそらくあなたの心を変えるでしょう。 広告 今日のビデオ カフェインは刺激剤です。つまり、アルコールには鎮静効果と刺激効果の両方があります。米国国立医学図書館によると、アルコールも抑うつ剤であるため、脳の活動を遅くし、判断、認知機能、記憶を損ないます。 広告 これらの平らな白いマティーニと土砂崩れを伝えたいと思うかもしれないすべての理由は次のとおりです（または、少なくとも時々飲み物になります）。さらに、アルコールの後にカフェインを飲むことで、血中のアルコール濃度を下げるのに役立つかどうか、レッドブルウォッカが安全かどうかを調べてください。 アルコールとカフェインの混合を制限する5つの理由 1.抑制が低下します 「そのウォッカとレッドブルは素晴らしいアイデアのように思えるかもしれませんが（元気にとどまり、夕方を延長するというアイデアを愛していない人？）、問題はカフェインがアルコールの抑うつ効果を覆い隠す能力を持っていることです。ニューヨークに本拠を置くニコール・ロドリゲス、RDN、栄養士、パーソナルトレーナーのニコール・ロドリゲスは、もう一つの飲み物に手を伸ばすのが簡単すぎます。 広告 ...

最高のエスプレッソビーンズを使用すると、朝の醸造の味と滑らかさを完成させるのに役立ちます。 記事上で 私たちが選んだ方法 ブルーボトルコーヒー17フィート天井 蹴る馬の崖ハンガー はしごコーヒーロースターのハービー 灯台ロースター レッドベイコーヒーイースト14番目 中毒性のあるコーヒーロースターの朝の修正 購入する前に検討してください あなたがエスプレッソの狂信者なら、あなたのジャワの風味、体、一貫性は、あなたが使用するエスプレッソ豆のタイプに依存していることを知っています。高品質の豆を使用すると、滑らかで豊富な風味が豊富なカップで報酬を与えます。 広告 今日のビデオ カリフォルニア州サンディエゴのシェッドライトコーヒーロースターズの創設者兼ヘッドロースターであるヘザーカラトレッロは、次のように述べています。それを念頭に置いて、私たちはあなたが今日購入できる最高のエスプレッソビーンズの絶対的な最高のものをあなたにもたらすことに着手しました。 広告 私たちが選んだ方法 市場で最高のエスプレッソビーンズを見つけるために、私たちはCalatrello、Sylvia Fountaine、Spokaneに拠点を置くシェフ兼CEOで、CEAS...

ウルトラフィルターミルクは、朝食用シリアルとモーニングコーヒーに飽きるタンパク質を追加することができます。 記事上で それは何ですか？ 通常とウルトラフィルター プロ 短所 誰が最善か 購入するブランド 牛乳、特に牛乳は、多くの世帯の主食です。タンパク質、カルシウム、ビタミンDなどの手頃な価格の栄養源であり、多くの食事の多目的な成分でもあります。 広告 今日のビデオ 牛乳には多くの種類があります。全体、減少脂肪（2％）、低脂肪（1％）、脂肪のない（スキム）が主なものです。乳糖不耐症の人は、乳糖を含まない乳製品を楽しむことさえできます。 これで、そのリストにウルトラフィルターミルクを追加できます。これは、大騒ぎのすべてと、食料品リストに超フィルターミルクを追加する必要があるかどうかです。 広告 ウルトラフィルターミルクとは何ですか？ ウルトラフィルターミルクは、新しいタイプの乳製品と考えられているため、通常のミルクとは異なる名前で販売されています。 米国の乳製品輸出評議会によると、これは、分子サイズに応じて牛乳成分を分離するプロセスである超微細ろ過と呼ばれるプロセスを通じて行われています。 ...