褐色の酒は二日酔いを悪化させるかもしれませんが、透明な酒だけを飲めば大丈夫というわけではありません。Image Credit:morefit.eu Creative 本当に悪いのか？ は、不健康かもしれないと聞いたことのある習慣や行動について、記録を整理しています。 茶色いお酒は、実際にあなたを病気にするのでしょうか？ ここでは、ウイスキーサワーよりもスクリュードライバーを注文する方が健康的な選択なのか、さらに、翌朝はどちらの方が気分が悪くなるのか、くすんだ色のお酒のダークサイドを探ります。 どのお酒がクリアでダーク？ 透明なお酒 ウォッカ ジン シルバー・テキーラ ライトラムまたはシルバーラム ...

カフェインの影響に敏感な人もいるかもしれませんが、飲み方にも原因があるかもしれません。Image Credit:georgeclerk/E+/GettyImages 多くの人にとって、コーヒーのない一日は想像を絶するもの。 その豊かな味わいとエネルギーレベルを高める能力で、何百万人もの人々に愛飲されている人気の飲み物ですが、副作用の可能性がないわけではありません。 コーヒーに深い味わいを与えている酸は、一杯飲んだ後、気分が悪くなる原因にもなります。 コーヒーを飲んだ後に吐き気を感じることが多いという方のために、その理由と対処法をご紹介します。 1.酸の逆流 2018年10月のScientific Reports誌の研究によると、ほとんどのコーヒーのpHは4.85～5.10で、pHスケールでは酸性側です。 胃はすでに酸性の環境であり、カフェイン入りコーヒーにも酸が含まれているため、胃の酸性度が高まり、おなかのトラブルの原因となります。 これらの酸は食べ物の消化を早めるため、コーヒーを飲んだ後にトイレに行きたくなる人がいるのはそのためです。 クリーブランド・クリニックによると、コーヒーに含まれる酸は、胸やけ、酸逆流、腹部膨満感などの胃腸症状を引き起こす可能性があります。 Cedars-Sinaiによると、これらの症状は、胃酸が食道に逆流することによって引き起こされます（そして、通常、コーヒーのような酸性度の高い食べ物や飲み物によって引き起こされます）。 「酸逆流がある人は、コーヒーを飲むと実際に吐き気を催すかもしれません」と、登録栄養士のマリー・スパノ（RD、CSCS）は言います。 コーヒーは酸の逆流を誘発する可能性があるため、慢性的な酸の逆流（別名、胃食道逆流症、GERD）を経験している人は、コーヒーを飲んだ後に吐き気を催しやすいかもしれません。 2.空腹時にコーヒーを飲む ...

コーヒーにクリームを入れるのは体に悪いのだろうかと疑問に思う人も多いと思いますが、その答えは飲む量によります。 本当に悪いのか？ は、不健康かもしれないと聞いたことのある習慣や行動について、記録を整理しています。 この記事で 栄養 メリット リスク コーヒーの飲み方は個人差があります。 コーヒーの種類、淹れ方、風味を加える材料など、一杯のコーヒーを作る方法は無限にあります。 フレンチプレスで淹れたカフェインレスコーヒーに乳製品不使用のクリーマーで味付けするのが好きな人もいれば、ダークローストコーヒーに砂糖2パックとクリームをかける人もいるでしょう。 組み合わせによっては、より栄養価の高い一杯になるかもしれません。 コーヒー自体には、心臓の健康、パフォーマンスの向上、認知力の改善など、多くの健康効果があります。 しかし、コーヒーに何を加えるかは別の話です。 ...

ライトビールは、濃い色のビールよりもカロリーや炭水化物が少ないことが多いのです。 この記事では ベックス ブルームーン バドワイザー ブッシュ クアーズライト コロナ ゴールデンモンキー ハイネケン ヘガーデン ...

紅茶のカロリーはほとんどありませんが、ミルクやハチミツを加えることで、あなたのお気に入りの温かい（またはアイス！）飲み物の栄養成分が変わります。Image Credit:Kseniya Ovchinnikova/Moment/GettyImages この記事では 緑茶、紅茶、ウーロン茶、白茶 ハーブティー 特定の紅茶ブランド ハーバード大学T.H.チャン公衆衛生大学院によると、世界で最もよく飲まれている飲料は水ですが、お茶はその次です。 お茶には抗酸化物質として働くポリフェノールがたくさん含まれており、いくつかの病気のリスクを減らすのに役立つ可能性があります。 紅茶には抗酸化作用のあるポリフェノールがたっぷり含まれており、いくつかの病気のリスクを減らすのに役立つ可能性があります。健康上の利点だけでなく、朝や午後の元気がない時に目覚めの飲み物として役立つものもありますし、ハーブティーやノンカフェインのものは一日中癒しを与えてくれます。 人気の紅茶に含まれるカロリー、栄養情報、カフェイン量については、スクロールしてご覧ください。 ご注意 米国国立医学図書館によると、紅茶に含まれるカフェインは、不安、睡眠障害、心拍数の上昇など、不快な副作用を引き起こす可能性があることを覚えておいてください。...

飲酒には、下痢を含む多くの副作用があります。Image Credit:krisanapong detraphiphat/Moment/GettyImages 飲み過ぎると、頭がドキドキしたり、口が渇いたり、全体的にだるくなったりすると嘆くかもしれません。 しかし、あなたが友達にメールしないかもしれない副作用があります：下痢。 飲酒後に下痢になるのは、さまざまな理由からよくある副作用ですが、それを防ぐ簡単な方法があります（あるいは、これを読んでいるのが下痢の最中なら、治療することもできます）。 ここでは、飲酒後に下痢になる原因と、早く良くなる方法についてご紹介します。 飲酒後の下痢の原因は？ 下痢は通常、食事中の何かが過剰に摂取されることで起こります。国際胃腸障害財団によると、通常は糖分や化学物質の摂りすぎです。 そのため、アルコールを飲み過ぎると、翌日に便がゆるくなることがあります。 「アルコールが胃腸に与える影響は多因子にわたっています。 「便がゆるくなるのは、水分摂取量の増加やアルコールのリラックス成分によるものかもしれません。 また、飲酒はミクロなレベルでマイクロバイオーム（腸内細菌）の変化を引き起こし、大腸の炎症につながります」。 オレゴン州立大学によれば、アルコールは抗利尿ホルモン（ADH）の分泌さえも阻害し、その結果、尿の量を増やし、二日酔いの時に経験する脱水症状を引き起こします。 食べ物の体内移動が速すぎて、水分を吸収する時間がないと、下痢になることもあります。 ...