消化器系の健康を促進するヨーグルトのブランド、アクティビアは、下痢をしているときに食べるとよい食品です。アクティビアは下痢の期間を短縮するのに役立つが、生きた活性培養物を含むヨーグルトはどれも有益であり、同じ効果が期待できる。胃腸風邪や食中毒、腸の炎症による下痢が単発の場合は、ヨーグルトが有効かもしれない。慢性的な下痢の場合は、医療機関で原因を調べ、最も効果的な治療法を決定する必要があります。
アクティビアについて
下痢
下痢は、ほとんどの人が一生に一度は経験する正常な症状です。National Digestive Diseases Information Clearinghouse（全米消化器病情報クリアリングハウス）は、下痢を「ゆるく、水のような便が頻繁に出ること」と定義しています。下痢は、胃の病気、食物アレルギー、過敏性腸症候群、クローン病など、さまざまな病気が原因で起こります。下痢の最も効果的な治療法は、固形で規則正しい便が出るように食生活を改善することです。下痢治療のための一般的な食事には、バナナ、白パン、白米、アップルソース、ヨーグルトなどがあります。これらの食品を食べることで、便を膨らませることができ、消化しやすくなります。
ヨーグルトの効能
プロバイオティクスを含むアクティビアなどのヨーグルトは、下痢の期間と重症度を短縮するのに役立つ可能性がある。ヨーグルトに含まれる有益なバクテリアは、感染症を撃退する白血球を体内でより多く作り出す。また、AskDrSears.comによれば、ヨーグルトは腸の傷ついた内壁の回復を助けるかもしれない。最も効果的なヨーグルトは、低脂肪で糖分の少ないヨーグルトである。
注意点
牛乳アレルギーと診断された場合や、牛乳の消化が困難な場合は、ヨーグルトに含まれるプロバイオティクスと同じ効果をサプリメントで得ることができる。また、生きた活性培養物入りの大豆ベースのヨーグルトを購入することもできる。症状の治療にサプリメントを使用する場合は、事前に医師に相談してください。