すべての子供の成長速度は異なりますが、標準的な身長と体重の範囲はいくつかあります。
米国疾病予防管理センターによると、2～19歳の子供の約18.5％が肥満と認定されています。 肥満は、2型糖尿病や心臓病など、後々の健康問題のリスクを高めます。
子供の成長速度はそれぞれ異なるため、学齢期の子供の身長と体重が正常かどうかを、親が見ただけで判断するのは難しいかもしれません。 あらゆる年齢の子どもたちの身長と体重の標準値を、この簡単なガイドで考えてみましょう。
5～6歳児
学齢期の子どもの身長と体重の「標準」の範囲はかなり広いです。 これらの測定値は、CDCの年齢と体重の表にパーセンタイルとして整理されています。 あなたのお子さんの身長、体重、BMIとそのパーセンタイルがわかります。
CDCによると、典型的な5歳の子供の身長は約43インチ、体重は約43ポンドです。 しかし、この年齢の子供の身長は5インチも差があります。 標準的な身長は5歳の男女で39～48インチ、標準的な体重は34～50ポンドです。
子どもは1年に約2インチ成長しますが、6～8歳の間はもう少し成長します。 この年齢では、毎年約6.5ポンドの体重増加が標準です。 6歳までの子供の身長の正常範囲は、約42～51インチです。 歳児の健康的な体重は36～60ポンドです。
体重、身長ともに正常範囲内であっても、身長に対して体重が重すぎたり、軽すぎたりする場合があります。 体格指数(BMI)は体組成を考慮したものではありませんが、お子様の健康状態を判断する目安にはなります。
CDCによると、年齢別体格指数表の5パーセンタイルから85パーセンタイルの間であれば、健康であると考えられています。 一般的に85パーセンタイル以上は太りすぎ、5パーセンタイル以下は痩せすぎとされています。 5～6歳の男女のBMIの正常範囲は14～17です。
7～9歳児
CDCによると、7歳では男女とも45～54インチ。 9歳になる頃には、平均身長は48～59インチに達します。
年少児と同様、この年齢層の女児の体重の幅は、一般的に男児よりも広い。 7歳では、男の子の平均体重は40～72ポンド（約8.5～9.5kg）ですが、女の子の平均体重は39～74ポンド（約8.5～9.5kg）です。 9歳になると、男の子の標準的な体重は49～95ポンドで、女の子は48～98ポンドになります。
7歳の女児のBMIは、同年齢の男児よりやや低めです。 この年齢の標準的なBMI測定値は、女児で13～18、男児で14～18です。 9歳の標準BMIも同じです。
10～12歳児
CDCによると、10歳では男女の身長はほぼ同じ（身長50～61インチ）ですが、12歳では若干異なり、男子は54～67インチ、女子は55～66インチが一般的です。
多くの子どもがこの年齢で思春期を迎えるため、女児は男児よりやや重い傾向があります。 10歳の男の子の体重は通常53〜109ポンドですが、同年齢の女の子の体重は53〜113ポンドです。
BMIの推奨範囲は、この体重差を考慮したものです。 10歳の男児のBMIは14から20の間であることが多いのに対して、同年齢の女児は14から21の間とされています。 これらの推奨範囲は、12歳では少し広がり、男児は15～22、女児は15～23となります。
思春期については？
思春期が始まると、発育の早い子供と遅い子供がいます。 米国小児科学会によると、同じ年齢の2人の男の子または女の子が思春期を始める時期が異なっていても、「正常な」成長の範囲内に収まることがあります。
思春期の間、子供の筋肉と骨は体脂肪と同様に成長します。 一般的に、女の子は体脂肪の割合が高くなり、男の子は筋肉が増える傾向があります。 米国小児科学会によると、適切な成長と発育には定期的な運動が必要です。 お弁当には栄養価の高い食品をたっぷり入れ、定期的な運動を促しましょう。
思春期の子どもは思春期を迎える速度が異なるため、身長、体重、BMIは子どもによって大きく異なります。 お子さんが不健康なレベルかもしれないと思ったら、かかりつけの小児科医に相談しましょう。