あなたの腸は操作後にバックアップされるかもしれませんが、手術後に便秘を自然に緩和する方法があります。
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- いつ医者に会うか
手術後に疲労または不快になると予想されているかもしれません。しかし、便秘？残念ながら、はい – 手術後に腸の動きをするのに苦労するのが一般的です。
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便秘は、週に3回未満の排便、または硬い、乾燥、または通過するのが困難な便があると定義されており、外科的処置から回復している人の最大40％に影響を与えます。カリフォルニア州サンタモニカのヘルスセンター。
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幸いなことに、それも一時的なものです。
手術がトイレに行くのを難しくする理由と、救済を見つける方法は次のとおりです。さらに、外科的便秘のリスクを減らすためにできること。
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手術後の便秘の原因
多くの要因が便秘を引き起こしたり、手術後に腸の動きを困難にしたりする可能性があります。
1.鎮痛剤
最大の貢献者は鎮痛剤であり、手術中と手術後の両方で投与される場合があります。 「麻酔中に与えられた麻薬の1回でさえ、物事が大幅に減速する可能性があります」とチャイルズ博士は説明します。
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2.食事の変化
食事の変化は、腸にブレーキをかけることができます。手術前の断食は、あなたの消化管の食物がスツールとして排泄されることが少ないことを意味する、と南フロリダに本拠を置く理事会認定胃腸科医であるヴァネッサ・メンデス医学博士は説明します。
また、手術後に吐き気がする場合、飲料水の考えはかなり魅力的ではありません。 「それは便秘にも影響を与える可能性がある」とチャイルズ博士は言う。
3.移動が少ない
あなたの体を動かすと食物を動かすのに役立つので、活動性が低くなると物事が遅くなる可能性があります。
「これは、実際に寝たきりであるだけでなく、機動性が限られている患者でも最も注目されています」とチャイルズ博士は言います。
4.手術の種類
あなたが持っている手順の種類も考慮することができます。
「腹部および骨盤の手術は、腸を導き、システムに一時的な腸ショックを引き起こすため、便秘を引き起こす可能性が高くなります」とメンデス博士は言います。
手術後の便秘を治療する方法
1.食事と液体に注意してください
大量の水を飲み、繊維が豊富な食品を食べることは、問題が手術や他の何かに由来するかどうかにかかわらず、便秘を緩和するための最も効果的な家庭薬です。
「私はあなたの体重の少なくとも半分をオンスの水で得ることをお勧めします」とメンデス博士は言います。たとえば、体重150ポンドの場合、毎日75オンス（または約9カップ）の水を飲むことを目指してください。
果物、野菜、全粒穀物、豆、ナッツ、種子はすべて良い繊維源です。しかし、特定の食品は余分な接続防止パンチを詰める可能性があります。プルーンジュースには、下剤のような特性を備えた自然に発生する砂糖アルコールであるソルビトールが含まれています、とメンデス博士は言います。全体のプルーネとキウィフルーツ（GI医師の間の頼りになる）も役立ちます。
実際、2021年6月のAmerican Journal of Gastroenterology で、2021年6月のランダム化比較試験で、毎日約10個のプルーンまたは2匹のキウィフルーツを食べることが慢性便秘を効果的に緩和しました。
2. OTC薬を検討してください
市販薬はもう1つの良い選択肢です。術後便秘と戦うために使用される一般的な下剤には、ミララックス（24.82ドル、アマゾン）とクエン酸マグネシウム（0.99ドル、ターゲット。）が含まれます、とチャイルズ博士は言います。
少し穏やかなものを好みますか？ Colace（$ 8.99、Amazon）またはミネラルオイル（2.49ドル、Riteaid.com）は、手術後の最高のスツール軟化剤の一部です。 「スツール柔軟剤だけで、異なる方法で遅い方法で機能します」とチャイルズ博士は言います。
3.一生懸命努力しないでください
トイレに向かうときは、長い間座って行こうとする衝動に抵抗します。メイヨークリニックによると、トイレで長いストレッチを緊張させたり、長いストレッチを緊張させたり、支出したりすると、実際に便秘が悪化し、hemoのリスクが高まります。
手術後、便秘はどのくらい続きますか？
手術後の腸の問題は通常、数日間しか続かない、とメンデス博士は言う。処方の痛みの薬を服用している場合、問題は停止するまで続く可能性があります。「これらは便秘の既知の原因であり、腸の動きを遅くします」と彼女は説明します。
手術後の便秘を防ぐことができますか？
便秘を治療するために使用される同じ戦略の多くは、そもそもそれを防ぐのに役立つ可能性がある、と国立糖尿病および消化器疾患および腎臓病（NIDDK）の研究所は述べています。
「手術後、スムージー、スープ、新鮮な果物の形で食事に十分な繊維を得て、腸を再起動して物事を進めるようにしてください」とメンデス博士は勧めます。 「また、十分な水を飲んでいることを確認し、快適になったらすぐに痛みの薬を脱いでいることを望んでいます。」
メンデス博士のお気に入りの便秘戦士の一人は、果物、緑豊かな緑の野菜、オート麦、亜麻仁、チアの種子、非老朽化した牛乳で作られた緑のスムージーです（乳製品が便秘を悪化させることがあるため）。
「毎日緑のスムージーを飲むことで、十分な可溶性と不溶性の繊維が得られ、スツールを膨らませ、腸を動かすのに役立ちます」と彼女は言います。
最後に、許可を得るとすぐに、手術から数時間以内に体を優しく動かしてください。
「手術後の動きは硬くて痛みを伴う可能性があります。しかし、動く早いほど、消化器系が速くなります」とメンデス博士は言います。廊下を少し上下に歩くと、始めるのに適した場所です。
いつ医者に電話するか
手術後3〜4日以内に排便を受けていない場合は、医師に知らせてください、Dr。Childsはお勧めします。手術の1週間後に便秘になるのは普通ではないので、行動するのをそんなに長く待たないでください。
「行くのに時間がかかるほど、難しいでしょう」と彼女は言います。
また、重度の膨満感、腹痛、吐き気、または嘔吐を経験する場合は、医師に電話する必要があります。血液または粘液を通過しています（便の有無にかかわらず）。または、排尿できない場合。これらは感染の兆候である可能性があります。
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