スロークッカーチキンレシピは、便利ですが栄養素が高いため、忙しい平日のディナーに最適です。イメージクレジット：bhofack2/istock/gettyimages
スロークッカーの食事の美しさは、ほとんどの場合、それらは最小限の材料で作られており、それらを設定して忘れられることです。そして、スロークッカーの食事がタンパク質を詰まらせることを保証できる場合、勝者の勝者のチキンディナーがあります。
広告
今日のビデオ
そのため、高タンパク質の含有量のおかげで満足度と満腹感を保証する30のスロークッカーチキンレシピを切り上げました。私たちのリストには、単独で提供できるワンポットの不思議と、サイドとともに提供できるメインディッシュのメインディッシュが含まれています。
クロックポットで低くてゆっくりと調理されたときに完成する鶏ベースのレシピをたくさん読み続けてください。
広告
1.スロークッカーチキンサラダ
Pagehttps：//www.iheartnaptime.netpackこの夕食の残り物の昼食のために翌日に訪問してください。
「このレシピはマヨネーズを使用してクリーミーさをもたらしますが、飽和脂肪が多いため、悪いコレステロールを増加させ、心臓の健康のリスクをもたらす可能性があります」とRdは言います。それを明るくしてタンパク質を追加するには、メイヨーの半分を低脂肪ギリシャヨーグルトに交換します。
広告
スロークッカーチキンサラダのレシピと栄養情報をI Heart Naptimeから入手してください。
2.スロークッカーカシューチキン
Pagehttps：//www.sixsistersstuff.comをご覧ください。このレシピは、バランスの取れた食事のために玄米と緑の野菜を使ってこのレシピを提供します。
醤油はナトリウムが多く、膨満感や水分保持につながる可能性があり、血圧を上げる可能性さえあります、とガラティは言います。伝統的な醤油を低ソジアム品種またはココナッツアミノと交換することを検討してください。
広告
スロークッカーのカシューチキンレシピと栄養情報を6人の姉妹のものから入手してください。
3.スロークッカーチキンカッチャトール
pagehttps：//morefit.euchicken太ももは鉄と亜鉛の素晴らしい源です。
「このレシピのトマトには、心臓の健康をサポートする抗酸化リコピンがあります」とガラティは言います。 「そして、緑のペッパーはビタミンCが豊富です。」
スロークッカーチキンカクシアトールのレシピと栄養情報をこちらを入手してください。
4.スロークッカーのサルサヴェルデチキン
Pagehttps：//morefit.eutomatillosにアクセスしてください。ビタミンと抗酸化物質がいっぱいです。
この料理は繊維が不足している可能性がある、とガラティは言います。加えるには、この鶏肉に7.6グラムのタンパク質と7.5グラムの繊維を備えた黒豆を1/2カップ添えてください。
スロークッカーのサルサヴェルデチキンレシピと栄養情報をこちらを入手してください。
5.チキンクリームチーズチリ
Pagehttps：//natashaskitchen.comにアクセスして、野菜やサイドサラダのサービングでこのクリーミーなチリを装備してください。
「チキンチリは、飽和脂肪が少し少ない同じタンパク質を提供するため、伝統的な牛肉チリに代わる素晴らしい代替品です」とガラティは言います。ナトリウム含有量を減らすには、低ソジアムチキンスープを使用します。
ナターシャのキッチンからチキンクリームチーズチリのレシピと栄養情報を入手してください。
6.クロックポットバーベキューチキン
pagehttps：//www.saltandlavender.comにアクセスするこのレシピは、時間が限られている夜に理想的です。
既製のバーベキューソースには砂糖が多い可能性があるため、店から低糖オプションを探してください。 「あなたはゼロから自分自身を作ることもできます」とガラティは示唆しています。
塩とラベンダーからクロックポットバーベキューチキンレシピと栄養情報を入手してください。
7.クロックポットタイチキンスープ
pagehttps：//www.theendlessmeal.comにアクセスしてください
「ニンジン、ピーマン、タマネギ、生inger、ニンニクはすべて、独自の健康上の利点を提供します」とガラティは言います。 「これらのカラフルな野菜は、繊維、ビタミン、健康促進植物化学物質を提供します。」
クロックポットタイチキンスープのレシピと栄養情報を無限の食事から入手してください。
8.ハワイアンチキン
pagehttps：//www.theasondmom.com.com.com.com.commomをご覧ください。砂糖レベルを適度に保ち、このレシピの低糖バーベキューソースを検討してください。
ベーコンは美味しく、適度に楽しむことができますが、私はナトリウムも高くなっています、とガラティは警告しています。 「レシピが必要とするベーコンの半分を使用してみてください。わずかに低い脂肪オプションのために、センターカットベーコンを使用できます。」
ベテランのお母さんからハワイアンチキンのレシピと栄養情報を入手してください。
9.クラシックチキンスープ
Pagehttps：//lexiscleankitchen.comにアクセスして、このレシピは骨inチキン全体を使用しています。このスープは微量栄養素が豊富で、コラゲンがあります。
この古典的なスープのレシピは、炭水化物が少ないです。 「澱粉質の炭水化物は、一日中元気になり、満足していると感じるために重要です」とガラティは言います。 「玄米やジャガイモのような繊維が豊富な炭水化物の源を追加することをお勧めします。」
LexiのClean Kitchenからクラシックチキンスープのレシピと栄養情報を入手してください。
10.スロークッカーホワイトチキンとキノアチリ
Pagehttps：//www.eatuourselfskinny.comにアクセスしてくださいこのディナーは、タンパク質と繊維のバランスが非常に高いため、より長く充実した状態を保ちます。
缶詰を使用することは、あらゆる食事にタンパク質と繊維を追加する安価な方法です、とガラティは言います。 「一部の人々は、缶詰が敏感な腹を動揺させる可能性のあるオリゴ糖を持っているため、不快なガスを引き起こすことに気付くかもしれません。ガスを防ぐために、使用する前に豆を十分に排出してすすぐようにしてください。」
スロークッカーのホワイトチキンとキノアチリのレシピと栄養情報を食べてください。
11.スロークッカーのバーボンチキン
pagehttps：//www.bunsinmyoven.comにアクセスしてください。
「このメインディッシュをよりバランスのとれたものにする方法の1つは、野菜の側面を追加することです」と、ハンナクーパー、RDは言います。 「この料理のカードを下げたい場合は、白米をカリフラワーライスに交換してみてください。」
私のオーブンのパンからスロークッカーのバーボンチキンのレシピと栄養情報を入手してください。
12.クロックポットチキンファヒータ
Pagehttps：//thatlowcarblife.comskipテイクアウトこのおいしいメキシコ風の料理のためにアクセスしてください。
「この料理には少なくとも2つの野菜がありますが、さらに追加したい場合は、ズッキーニを投げることをお勧めします」とクーパーは言います。 「抗酸化物質、ビタミン、ミネラルが多く、この皿のフレーバープロファイルを補完します。」
その低炭水化物の寿命からクロックポットチキンファヒータのレシピと栄養情報を入手してください。
13.スロークッカーチキンタコボウル
Pagehttps：//www.budgetbytes.comにアクセスして、このレシピでは豆とトウモロコシに至るまで、タンパク質と繊維が多いです。
ナトリウムを見ている場合は、このレシピで低ソジウムまたは塩を吸収しない黒豆を使用することを検討してください、とクーパーは示唆しています。アボカドのチーズを交換すると、ボウルのクリーミーさを保ちますが、健康的な脂肪を加えます。
スロークッカーのタコスチキンボウルレシピと栄養情報を予算のバイトから入手してください。
14.スロークッカーチキンロパビエハ
Pagehttps：//www.budgetbytes.comにアクセスすると、スロークッカーチキンディッシュは低炭水化物ダイエットに最適です。
この鶏の前菜はタンパク質でいっぱいで、3グラムの繊維さえ持っています、とクーパーは言います。バランスの取れた食事を作るには、玄米やキノアなどの複雑な炭水化物を添えて提供することを検討してください。
スロークッカーチキンロパヴィエハレシピと栄養情報を予算のバイトから入手してください。
15.スロークッカーチキンシャワルマピタス
Pagehttps：//thelemonbowl.compairギリシャのサラダまたは野菜のボウルでこれらのピタをご覧ください。イメージクレジット：レモンボウル
「全粒小麦のピタポケットは、より多くの栄養素と繊維を持っているため、このレシピに最適です」とクーパーは示唆しています。炭水化物を追加せずにこれを楽しんでいる場合は、レタスラップの使用を検討してください。
スロークッカーチキンシャワルマピタスレシピとレモンボウルから栄養情報を入手してください。
16.カフェリオスロークッカーチキンとコリアンダーライス
pagehttps：//www.sixsistersstuff.comにアクセスして、この1日の食事は、残りの週の食事準備として保存できます。
玄米と黒豆を含めると、この食事に複雑な炭水化物と繊維が追加されます、とクーパーは言います。これはまた、野菜に積み込むのに最適な料理です。お気に入りの野菜でカスタマイズするか、冷蔵庫に持っているものは何でも使用してください。
Cafe Rio Slow Cookerチキンとコリアンダーライスのレシピと栄養情報を6人の姉妹のものから入手してください。
17.スロークッカーチキンポットパイ
pagehttps：//realfoodwholelife.comにアクセスしてください
ココナッツミルクは、乳製品を追加することなく、このクリーミーなポットパイレシピの秘密です。脂肪を下げたい場合は、代わりに軽いココナッツミルクの使用を検討してください。
スロークッカーチキンポットパイレシピと栄養情報を実際の食べ物全体から入手してください。
18.クロックポットバーベキューチキンとパイナップルケサディーヤ
Pagehttps：//www.thecreativebite.comにアクセスして、このレシピのために低糖バーベキューソースを紹介してください。イメージクレジット：クリエイティブバイト
ケサディーヤは作りやすく、家族のお気に入りです。ケサディージャの中に野菜を入れたくない場合は、野菜の棒またはサラダの側面を添えて繊維やその他の栄養素を追加することを検討してください、とクーパーは言います。
クロックポットバーベキューチキンとパイナップルケサディラのレシピと栄養情報をクリエイティブバイトから入手してください。
19.サツマイモとブロッコリーのスロークッカーチキン
pagehttps：//www.cookingclassy.comにアクセスしてくださいこのワンポットの食事は、準備が非常に少ないことで準備ができています。
「この料理にはタンパク質と繊維がたくさんあり、栄養価の高い澱粉質野菜が含まれています」とクーパーは言います。 「サツマイモから複雑な炭水化物と野菜の2つのサーブを手に入れているので、それは素晴らしいバランスのとれた食事です。」
スロークッカーチキンをサツマイモとブロッコリーのレシピと料理の栄養情報を入手してください。
20.スロークッカーチキンとオクラ
Pagehttps：//www.healthysisoantalRecipes.comone調理済みオクラのカップには4グラムの繊維があります。
この食事はすでに炭水化物、野菜、無駄のないタンパク質で十分にバランスが取れていますが、追加の野菜を含めてこの食事にいくらかの大部分が追加されます。クーパーは、コラードグリーン、スイスのチャード、ケールのような緑の野菜を考えてみましょう。
健康的な季節のレシピからスロークッカーチキンとオクラのレシピと栄養情報を入手してください。
21.スロークッカーイエローチキンカレー
Pagehttps：//www.ambitiouskitchen.comをご覧
「クルクミンは、ウコンに見られる活性化合物であり、その美しい色と抗炎症特性を与えます」とOrigin Nutritionの所有者であるSarah Jacksonは言います。 「ウコンを注入した皿に黒胡pepperを追加すると、ウコンのバイオアベイラビリティが増加します。」
スロークッカーの黄色のチキンカレーレシピと野心的なキッチンから栄養情報を入手してください。
22.スロークッカークリーミーなトマトバジルチキン
Pagehttps：//www.thereciperebel.comにアクセスして、バランスの取れた食事のために、この鶏肉を全粒と野菜を添えてください。
ジャクソンは、このレシピに、さいの目に切った黄色の玉ねぎのカップを追加することをお勧めします。このレシピには、免疫と消化器の健康の改善に関連する化合物があります。 「玉ねぎはプレバイオティクスであり、腸内に良好な細菌を供給する植物繊維があり、繁栄するのを助けます。」彼らはまた、料理に余分な風味を加えます。
スロークッカーのクリーミートマトバジルチキンのレシピとレシピの反逆者から栄養情報を入手してください。
23.ガーリックソースとレンズ豆の鍋チキン
Pagehttps：//www.cottercrunch.comにアクセスして、サイドサラダでこの鶏肉とレンズ豆の料理を装備します。クレジット：Cotter Crunch
この皿の脂肪とナトリウムを下げるために、ジャクソンはバターをアボカドオイル（健康な脂肪が豊富な）にバターを交換し、低ソジウムスープを使用することをお勧めします。
コッタークランチからのガーリックソースとレンズ豆のレシピと栄養情報を添えたクロックポットチキンを入手してください。
24.クロックポットレモンガーリックチキンと野菜
pagehttps：//neighborfoodblog.comChickenの太ももは、Protein.imageクレジットの安価なソースです。
「レッドポテトをサツマイモに交換して繊維を追加します」とジャクソンは示唆しています。 「余分な繊維は消化に適しており、あなたがより満腹感を感じるのに役立ちます。」
クロックポットレモンガーリックチキンと野菜のレシピとネイバーフードブログから栄養情報を入手してください。
25.クロックポットレモンチキンオルゾスープ
Pagehttps：//easychickenrecipes.comにアクセスして、このスープにひよこ豆のようなマメ科植物を追加します。
ナトリウムを食べすぎると、心臓病や脳卒中に関連する血圧が上昇する可能性があるため、通常の鶏肉の種類を低い鶏肉の品種と交換するか、自宅で自分のストックを作ることができます。
クロックポットレモンチキンオルゾスープレシピとイージーチキンレシピから栄養情報を入手してください。
26.クロックポット甘くて酸っぱい鶏
pagehttps：//easychickenrecipes.commakeは、シロップではなく100％ジュースにある缶詰のパイナップルを必ず使用してください。
「このレシピにブロッコリーの小花を追加すると、繊維が増加します」とジャクソンは言います。 「研究により、より多くの繊維が豊富な食品を食べると、特定の癌に対する保護効果があることが示されています。」
クロックポットの甘い鶏肉のレシピとイージーチキンレシピから栄養情報を入手してください。
27.スロークッカージャークチキン
pagehttps：//www.budgetbytes.comにアクセスしてください。
「ピーマンやニンジンのようにこの料理に野菜を追加すると、ビタミンCとコンテンツが追加されます」とジャクソンは言います。 「これらのビタミンはどちらも強力な抗酸化物質であり、酸化ストレスの減少に関連しています。」
スロークッカーのジャークチキンレシピと栄養情報を予算のバイトから入手してください。
28.スロークッカーのトムカガイ
pagehttps：//www.loveandoliveoil.comuse light coconutミルクを使用して、このスープの飽和脂肪を下げます。イメージクレジット：愛とオリーブオイル
調理する前に、ビタミンDレベルを上げるためにえらが向いてきてきて、キノコを日光の中で放置します、とジャクソンは示唆しています。 「ビタミンDは免疫の健康に不可欠であり、特に冬の間、ほとんどのアメリカ人は十分に得られません。」
スロークッカーのトムカガイのレシピと愛とオリーブオイルから栄養情報を入手してください。
29.クリーミーなクロックポットチキングノッキスープ
Pagehttps：//www.nourish-and-fete.comにアクセスして、お気に入りの野菜を完全に提供してこのスープを装備してください。
このスープにグリーンビーンズを追加して、繊維、葉酸、ビタミンA、C、Kを増やすことを検討してください、とジャクソンは言います。 「葉酸は妊娠中に重要であるだけでなく、成人のうつ病率の低下にも関連しています。」
クリーミークロックポットチキングノッキスープレシピと栄養情報をNourishとFeteから入手してください。
30.アーティチョークと太陽乾燥したトマトを添えたクロックポットチキン太もも
pagehttps：//diethood.comにアクセスして、缶詰のサンドライトマトを使用して、脂肪含有量を減らすためにオイルを排水してすすいでください。クレジット：diethood
このレシピの1食は、32グラムのタンパク質に入ります。バランスの取れた食事を作るには、ジャガイモや玄米などの澱粉とケール、ほうれん草、ブロッコリーなどの野菜の側面を添えてください。
アーティチョークと日乾燥トマトのレシピと栄養情報を添えて、クロックポットチキン太ももを手に入れてください。
画像クレジット：morefit.euクリエイティブ
広告