手指消毒剤の使用は便利で効果的ですが、手指消毒剤を使用することにはいくつかの欠点があります。画像クレジット：morefit.eu Creative それは本当にどれほど悪いですか？あなたが聞いたすべての習慣や行動が不健康かもしれないという記録をまっすぐに立てます。 COVID-19の時代には、手指消毒剤は必需品でした。石鹸や水を手に入れずに食料品を買いに行くときや郵便局にいるときは、手指消毒剤を噴出させると、接触すると新しいコロナウイルスなどの病原体が駆除されます。 ニュージャージー州バークレーハイツにあるサミットメディカルグループの内科医であるソーママンダル医学博士は、「手指消毒剤のアルコールは細菌の壁を破壊し、内容物を殺します」と説明しています。 高速で効果的であるだけでなく、ハンドサニタイザーは非常に便利です。ポケット、ハンドバッグ、または小物入れに簡単に収納できます。それでも、これらの利点にもかかわらず、乾いた手から皮肉なことに免疫力の低下まで、消毒剤で飽和した世界に住むことの理想的とは言えない影響がいくつかあります。手指消毒剤を頻繁に使用した場合の潜在的な結果を詳しく見てみましょう。 新しいコロナウイルスのパンデミック時に健康、安全、正気を保つためのヒントを入手してください。 下痢を起こしやすくなる可能性があります 手指消毒剤を使用すると、マイクロバイオームが変化し、消化管を刺激する可能性のある細菌に対してより脆弱になります。画像クレジット：Tharakorn Arunothai / EyeEm / EyeEm / GettyImages ハーバード大学公衆衛生学部によると、マイクロバイオームは、細菌、真菌、ウイルスなどの微生物の生態系であり、腸、口、鼻、皮膚に生息しています。チャンスクールオブパブリックヘルス。それはあなたを健康に保ち、感染を防ぎ、有害なバクテリアを追い払うのに大きな役割を果たします。 Journal of Dermatological Science の2015年7月のレビューによると、「手は、人、ペット、無生物、そして私たちの環境の間で微生物を伝達するための重要なベクトルです」。 手指消毒剤はほとんどの悪玉菌を殺しますが、それはまた有用な種類を一掃します。 「手にある善玉菌のコロニーを殺すと、腸内細菌叢も破壊され、皮膚の細菌を食い止めます」と、ラッシュ大学のアレルギーおよび免疫学の准教授であるMahboobeh...

十分なビタミンDを摂取することは健康な免疫システムに関係していますが、Dが病原体から私たちを保護できるかどうかについてはまだ審査員が判断していません。画像クレジット：Zbynek Pospisil / iStock / GettyImages StatPearls のレポートによると、アメリカの成人の約35％がビタミンDが不足していると考えられています。 ビタミンDは、免疫系に良い影響と悪い影響の両方をもたらすことに関連しています。 そして、誰もが免疫システムを強化したいときは、ビタミンDが果たす役割を理解することが重要です。 ビタミンDとは何ですか？ 簡単な概要：ホルモン健康ネットワークによると、ビタミンDは実際には、日光にさらされた後に体が生成するホルモンです。 ちなみに、日光はビタミンDの最良の供給源です（実際には、食物源から十分な量を得るのは難しいです）。また、ビタミンDは脂溶性です。つまり、体が脂肪を吸収するのを助けるために、食事に脂肪が必要です。 マサチューセッツ州ローウェルにあるローウェル総合病院の胃腸科医であるキャロライン・ジュホリアン医学博士は、ビタミンDは、体がカルシウムを吸収するのを助けるため、骨の健康の促進と維持に重要な役割を果たすことで知られています。 ビタミンDにはD3とD2の2種類があります。ビタミンD3は、日光にさらされたときにあなたの体が作るものです、とJouhourian博士は言います。 また、ペンローズセントの臨床栄養士であるMelaina Bjorklund、RDは、ビタミンDレベルの改善と維持にさらに効果的かもしれません。フランシスヘルスサービスは以前にmorefit.euに語った。 D2は、キノコや酵母などの一部の植物に存在します。 ビタミンDと免疫システム ビタミンDが免疫の健康に関与していることはわかっていますが、それは非常に複雑であり、まだ多くのことがわかっていません、とJouhourian博士は言います。 ...

COVID-19に感染すると、発熱、悪寒、倦怠感、咳など、さまざまな症状を感じることがあります。画像クレジット：Prostock-Studio / iStock / GettyImages COVID-19は、ほとんどの人にとってひどい風邪やインフルエンザと同じように機能します。しかし、陽性のテストははるかに厄介だと感じます。回復がどのようになるかを確実に知る方法はありません。さらに、ウイルスの拡散を絶対に避けたいという層が追加されています。 幸いなことに、専門家はパンデミックの初期からこの感染について多くのことを学びました。それはあなたが何を期待するか、あなたが良くなるために何をすべきか、そしていつ他の人の周りにいても大丈夫か、そしてあなたの健康が将来どのように影響を受けるかについてもっと知るのを助けることができます。 新しいコロナウイルスのパンデミック時に健康、安全、正気を保つためのヒントを入手してください。 COVID-19からの回復について知っておくべきことと、健康に戻ったら前進する方法は次のとおりです。 症状はどのくらい続きますか？ COVID-19は、気分が悪くなる時期と良くなる時期になると、地獄のチョコレートの箱のようなものです。何が得られるのか正確にはわかりません。 米国疾病予防管理センター（CDC）によると、このウイルスには、曝露後2〜14日で始まる可能性のあるさまざまな症状があります。これらには次のものが含まれます。 咳 呼吸困難 喉の痛み 発熱または悪寒 筋肉や体の痛み 倦怠感 頭痛 味や匂いの喪失...